Bener24fit

2016 > 03

Idag fyller min man Marcus 35 år och passande nog fyller hans bror år igår också så jag, Karin & Leon planerade in en liten överraskningsmiddag på Sjömagasinet i Göteborg

Leon, Marcus pappa bestälde in hela baletten från menyn så det blev mååååånga goda rätter. Det var verkligen en kulinarisk matupplevelse...wow!

 

Efter maten fick bröderna fina födelsedags presenter av sin föräldrar och Marcus fick en gåva han verkligen har längtat efter och ja vi är väldigt offentliga med våra liv  med Instagram, facebook & blogg mm , men vi är privata så vissa saker vill vi behålla för oss själva. 

Tack alla pt klienter som hjälpte mig att ordna en lucka i vårt schema så vi kunde planera in detta ..

Stort grattis Marcus på din dag, älskar dig! 

 

Läs hela inlägget »

Igår hade jag en liten Instagram tävling inför starten av min Kiss MY Abs Bootcamp som startar den 4e april..

Vinnaren blev Julia Larsson från Falkenberg :-) Stort grattis!! 
 

Jag fick in mååånga anmälningar igår och trots att jag har satt max antalet på 100 deltagare så är kommer jag släppa in alla som anmäler sig fram till den 30e mars då jag var lite otydlig i anmälnings infon. 

Så till alla er som har mailat & smsat Ni kommer få era platser så sista anmälnings dagen är 30e Mars så är alla glada :-) 

Detta ingår i Kissmyabsbootcamp : 

Läs hela inlägget »

Igår kväll var jag helt slut, jag hade ont i huvudet, täpt i näsan och värk i varje led i kroppen.
helt groggy gick jag upp & lade mig och vaknade lite bättre men sjuuukt trött, visst är det konstigt att man blir sjuk så fort man är ledig? Eller inte! 
Jag tror ( det är min egna lilla teori & inte vetenskapligt bevisat) att kroppen "passar" på att bli sjuk när man är ledig för det är ju för mig enda gången jag har "tid" att vara sjuk. Sen säger MIN teori att en förkylning är en UTRENSNING och man blir av med massa skit och tar sig igenom det och blir starkare, piggare och bättre..

Och det påminde min som mig som ringde Facetime till mig och sa att "Mamma kom ihåg att det är bra att vara sjuk ibland" 

 

Men annars så firar vi påsk med ledighet och härligt väder & massor av frisk luft & sol  i Bunn

Glad påsk från mig 

Tania

Läs hela inlägget »
Etiketter: glad påsk, pttania

För mig är det OTROLIGT viktigt att få folk att må bra, att dom får MINST ett leende på läpparna Men helst en skrattattack!! :-) 
 

Spelar ingen roll NÄR det är på dagenm från min första PT klient till den sista så ska vi le, skratta & må så j-la bra för det är mitt jobb, att få mina klienter att MÅ BÄST! 

Trots att våra pass kan känns som tortyr ibland då vi fårvåra klienter att bokstavligt ge ALLT och nästan krypa ut men med stolthet över sig själva att dom trotsade sina gränser och gjorde det lilla extra som dom har anlitat mig & min man Marcus för. 

 

Jag & Marcus jobbar ihop & vi kör PT parallelt så vi är i gymmet mååååånga timmar per dag och vi älskar det men återhämtningen för oss är minst lika viktig så det blir faktiskt mycket sömn på vår lediga tid som Ni ser här..i bilen igår på väg till Marcus föräldrar för att fira påskhelgen där. 
 

Idag har vi suttit med nya bokningssystemet där våra Pt klienter kan gå in & har fått dubbelt så många PT pass att välja mellan...även boka PT konsultationer.
Besök www.pttania.se vi vill även säga att alla förfrågningar vi har fått har tidigare blivit blockerade pga ett virus, så har du skikat in frågor via hemsidan så ber vi dig skicka igen då vi inte har fått fram dom. 

Kramar från mig 

Tania
( p.s glöm inte följa mig på Instagram) 
 


 

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.

Läs hela inlägget »

Lagom efter all påskmat & till vårluften och härliga känslan att sommaren snart är här så är det dags för årets första online bootcamp , jag har promotat detta via Instagramoch feed backen jag har fått är över förväntan & det ska bli sååå kul att coacha dessa härliga deltagare i 4 veckor! 

Alla vill ha ett 6 pack på magen, tyvärr är inte detta hela meningen med bootcampen utan mer att få ett fungerande tarmsystem, tämma kroppen på onödig svullnad och träna magmusklerna & fokus på förbränning & magträning så jo..era magmuskler kommer få jobba. 

 


Jag ÄÄÄÄÄÄÄLSKAR att träna magen och tycker att ett Starkt magparti gör så mkt åt hela hållningen och belastar mycket...

Så under 4 veckor kommer jag coacha andra med fokus på just det, styrkan i Core´n 


Detta ingår : 
7 dagars detox
Träningsschema förbränning
Träningsschema mage/core
Pers. Kostförslag för bättre mage/tarm funktion 


Kostnad : 700kr 
Kan betalas via faktura Klarna eller swisch 

Uppföljning via mail 4 gånger under April. 

Först till kvarn, anmälan registreras så fort betalningen är inne. 
Smsa intresse till Tania 0733777677 eller Marcus 0708776688 eller via mail info@pttania.se så får ni mer info

Läs hela inlägget »

Ja likt måååååånga andra kvinnor älskar jag skor, men eftersom jag inte har så mycket använding för stilett klackar så får det numera bli träningsskor. 

 

Det är galet hur många snygga färgglada träningsskor som finns...

Sen att man kan få dom lite mer "personliga" är ju ännu roligare! 

Är jag utomlands så hittar Ni mig i dom roliga träningsbutikerna allt är ju lite färggladare utomlands. 

Idag hittade jag dom sötaste Adidas skorna till min 2,5 åriga Adelle...
 

Glöm inte följa mig på Instagram där heter jag @pttania.se 

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.

Läs hela inlägget »

..minst sagt! Men på ett roligt sätt, det är nog "problemet" ( ett positivt sådant) när man jobbar med något man älskar...det känns inte alls som ett jobb! 

Jag har senaste veckan, varit mycket på gymmet en även på centret där vi har rensat lite och möblerat om så våra kunder & klienter kan sitta lite mer privat med oss utan massor med spring, vi känner att när man sitter med oss och pratar om allt runt sin vardag & kost och vi flyter snabbt in på allt möjligt så vill man sitta ostört och det har vi sett till nu, och feedbacken vi har fått tillbaka på så kort tid visar att det var det bästa vi gjort på länge. 

Vi har även startat super måndagar med drop in, där våra kunder kan komma in och scanna sig , få uppföljning osv av sina resultat & delmål utan att behöva låsa sig till en viss tis så måndagar mellan 16-19 finns jag & Marcus på centret och hjälper er . 
 

idag är det min "lediga" onsdag som är fullbokad med möten, att jag inte lär mig konsten att boka av..
Men ack så svårt det är när man har så kul på jobbet..som Ni ser i videon nedan. 

Love what you do!! 

Kramar 
Tania

Läs hela inlägget »