Bener24fit

2014 > 12

Nu när det är kallt och mysväder har jag påbörjat en behandling av mitt hår...stärka mitt hår inför våren & sommaren. Så jag har det mest upsatt och massor med med "leave in" inpackningar, jag har även en lite "dovare" nyans..allt sånt kan Ni köpa hos Fazli på hans salong FAZLI på Österlånggatan i Borås, besök hans hemsida Fazli.se för mer info om hans behandlingar..

Dagen började med en kaffe på Café Viskan med min väninna Michela Castellari läs hennes blogg här jag är helt beroende av deras nya egenrostade espresso...den doftar & smakar så gott! Rekomenderas!! 

Dagen började med en kaffe på Café Viskan, jag är helt beroende av deras nya egenrostade espresso...den doftar & smakar så gott! Rekomenderas!! 

 

Min fina T-shirt & kofta kommer båda från webshoppen Furia.se besök den om du inte har gjort det, jag kan minsann inte gå in där UTAN att köpa minst ett plagg ( och jag besöker den allt för ofta då dom ständigt har nyheter) klicka här så ser du..www.furia.se

Som sagt så älskar jag lite annorlunda kläder & jag kom över den här fina
hoodie´n från HAPPINESS som också finns på Furia.se älskar den fina leopardmönstret...ääääälskar den! 

Nu har vi sålt massor med medlemsavtal & kl 15 stänger vi City Wellness för lite vintersemester hos mina blivande svärföräldrar och vi är hemma igen på Söndag, det är en välbehövlig semester då dom bor i en helt fantastisk miljö så det blir att ta det lungt, njuta av tystnaden(!) och mycket utomhusaktiviteter med barnen..

Arena Fitness kommer ha öppet idag 15-18 för er som vill titta på lokalkerna och signa ett medlemsavtal.

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Brukar du lova dig själv något vid 12 slaget?

Visste Ni att det vanligaste nyårslöftet är :"Jag ska gå ner X kilon under år XXXX "
Känner Ni igen det ?! 

Men om Ni ändrar på det lite och lovar er själva att få mer energi under 2015, så du orkar med jobb, familj, fritid, träning & kosten? 

Kan du tänka dig en vardag full av energi, utan några dippar?

Allt hänger på kosten!
- Ja och oftast så beror det på att du äter för lite, ja du hörde rätt - du äter för lite! 

Äter du dåligt så tömmer du dina näringsdepåer och går på "sparlåga", så ge dig själv ett riktigt nyårslöfte och börja året med mycket energi!

Vi, coacher på City Wellness, kan hjälpa dig! 

Har du ingen coach så fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig för att boka en kostnadsfri behovsanalys..

Har du frågor så skicka dom till mig via formuläret ovan så kommer jag svara inom 24h :-) , lnskar er en fantastisk söndag..

Kram

Tania

Läs hela inlägget »

Först vill jag önska alla mina läsare en riktigt god fortsättning på 2014 & det är hög tid att börja planera och ta tag i 2015..

Jag har redan gjort en ny "dreamboard" på händelser som ska hända, platser jag ska besöka, karriärmål & hälsomål..

Att Borås får ett av Sveriges största gym med allt inom hälsa, välmående, kost & träning är så häftigt! Att det riktar sig från unga till seniorer och är en plats för ALLA gör ju att mina hälsomål är ett faktum och det gäller även Er! 

Hela december finns vi på City Welllness och hjälper er (privat & företagskund) att teckna era medlemskap inför starten 1 mars, vi svarar på alla frågor och visar ritningar på anläggningen. Passa på att teckna ert avtal innan slutet av december för det här erbjudandet gäller månaden ut dvs 4 dagar till...

Jag kommer ansvara för att anläggningen har en positiv "anda" dvs att ALLA ska känna sig välkomna. Det kommer vara personligt och personalen finns där för att hjälpa dig nå dina mål. Allt från att bli piggare, gå ner eller upp i vikt, få träningsresultat eller om du bara vill "chilla" och hänga i en positiv & varm miljö.

Fast att det kommer bli ett STORT gym så ska det vara en familjär känsla, ett ställe du vill besöka varje dag för att du känner att "här känns allt bra" - känsla! 

SÅ vad väntar du på? Idag finns vi på City Wellness 10-15 och imorgon 12-15 ta dig hit så hjälper vi dig & dina vänner..
 

Hjärtligt välkomna
Kram
Tania

Läs hela inlägget »

Senaste dagarna har varit fyllda med jobb men när det är så roligt somvi har det så är det pinsamt för att ens kalla det för jobb..

Tack alla som kommer till oss och tecknar medlemskap till Arena Fitness , ett av Sveriges största gym.. 
Så mycket nytt som kommer fylla dom lokalerna som Ni ser vi videon nedan..

På annandagen öppnar vi på City Wellness och Ni kan komma in och signa din exemplar! December ut kör vi 149kr/mån första 12 månaderna..

Så nog talat om "jobb" är det bara jag som inte funnit "julkänslan" kan det vara pga det milda vädret? Men tack vare facebook så har man sett ällas fina julgranar , julbak & julgodis..
 

Jag undrade lite vad skillnaden mellan julgodis & vanligt godis var och fick förklaringen att julgodis är godis man gör hemma, jag har många kulturer inom mig och jag har växt upp med "julgodis " som innebar att man köpte praktiskt taget av alla frukter som fanns på marknaden och gärna så exotiska som helst och detta åt man av under julen..så den traditionen går hemma hos oss ..

Jag menar inte att säga att min traduiotion är bättre än eran, utan jämför lite olika kulturer..
 

Jag vaknade tidigt idag..som alltid 04.30 satt och njöt av julkänslan som på något magiskt sätt ändå dök fram idag...dom här fina julgranskulorna har min väninna Pia gjort åt mig..

Nu har min familj vaknat och jag njuter abv värmen från brasan, kärleken från min familj och jag är såååååååååå tacksam för att få tillbringa julafton med hela Marcus familj & min familj samlade..

Jag önskar er alla en god jul och njut av julen..

Kram

Tania

Läs hela inlägget »

Hallå Borås!! Sveriges bästa stad!! Se & hör här..tack vare STOOOOOOOR efterfrågan på medlemsavtal på Arena Fitness så släpper vi ett obegränsat medlemskap från idag till den sista December 2015 till dessa fantastiska priser..

Eftersom dom renoverar för fullt på Arena Fitness så kommer vi på City Wellness  hjälpa er teckna dessa avtal och svara på frågor etc..
Och vi finns på skolgatan 27 och så här ser vår port ut..då dörren ej är numrerad så visar jag er det här..

Detta är våra öppettider på City Wellness den här veckan..

Här är några av många nya maskiner som kommer finnas på gymmet, klicka på bilden för att se videon.. 

Alla frågor kan Ni skicka till info@arenafitness.se & vi ses på City Wellness. 

Har du ett företaf och vill teckna avtal till dina anstälda som kontakta oss för mer info..


Kramar 

Tania

            

Läs hela inlägget »

Igår släpptes dom 500 första avtalen till Arena Fitness som slår upp portarna i Mars 2015, läs artikeln i Borås Tidning här.. ( klicka på bilden) 

Det var fullt ös & när vi kom till Arena Fitness kl 9 så var det redan då en kö..

Sen började karusellen och vi var så glada av all positiv feedback vi fick om att detta var just det dom hade väntat på...

Det var verkligen ett högt temp och på 3 timmar var alla 500 avtalen signade och klara...


Ägaren Franz Nietsch har märkt av efterfrågan på fler avtal , vi har fått mååååånga mail & samtal och han filar på nästa steg.. 

Mer om det kommer i blogginlägget ikväll...så håll utkik!  Ni som inte vill missa och gärna vill signa skicka ert intresse & kontakt uppgifter till info@arenafitness.se

En liten fågel har viskat att denna man inte kommer göra någon besviken så missa inte nästa del av Arena Fitness PRESALE del 2..

Tack än en gång alla mina kunder & medarbetare som kom igår och bara boostade oss med hur grrrrrymt detta kommer bli...och en sak kan jag garantera detta kommer vara det mest positiva gymmet du har satt din fot i, för det kommer jag se till! 

 

 

Kramar från mig

Tania 

Läs hela inlägget »

Idag slår vi upp portarna för presale av de första 500 medlemsavtalen till de Boråsare som är först på plats på Arena Fitness som inom kort kommer bli en PREMIUM anläggning inom gym & träning. Jag har senaste dagarna sett ritningarna och planer och alla jobb som ska tillsättas och det kommer bli en anläggning som är TOP OF THE LINE! 

Det kommer bli proffesionellt och en väldigt varm atmosfär där gemenskap och trivsel är något av det viktigaste. Lokalerna kommer alltid att vara bemannade, öppettiderna kommer vara 06-22 ALLTID BEMANNAT som tjej tycker jag det är så viktigt att det är det. 

Det kommer finnas barnrum där du SER dina barn medan du tränar.

Maskiner, pass & avdelningar är noga genomtänkta och även där TOP OF THE LINE! 

Arena Fitness vill höra dig & dina behov och ha dom mest eftertraktade passen men även specialträning som senioravdelning & mammaträning.

En stor lounge kommer finnas med mat & dryck och även en näringsbar..

5000 avtal kommer släppas till premiären den 1 Mars 2015 och inga avtal debiteras förrän den 25 februari 2015.

Erbjudandet 99kr/mån första året gäller enbart för dom 500 första, i det "erbjudandet" ingår ett 24 eller 36 månadsavtal. Så det är bra om Ni vet vilket Ni är intresserade av när Ni kommer idag, avtalen är personliga och man måste vara på plats med ID handling och kontonummer tillhands för registrering av autogiro.
 

Alla CITY WELLNESS coacher & deras kunder får komma till mig och Marcus kö, ni är sjävklart VIP och vi kommer hjälpa er personligen!

Har Ni frågor kommer huvudansvarig finnas på plats som är en av de ledande aktörerna inom friskvård i Östergötland.

Jag hoppas vi ses idag och vi kommer hjälpa alla som dyker upp på något sätt så ingen kommer gå besviken.

För att ni skall hitta rätt lägger jag även här upp videons som visar Arena Fitness pampiga lokaler..

Vi ses klockan 10!

Välkomna!

Läs hela inlägget »

Pga STORT intresse kommer vi nu släppa avtalen till nya gymmet Arena Fitness redan imorgon , Lördag kl 10 & vi kommer finnas på Arena Fitness lokaler (fd Textilmuséet) 

En video släpps om några timmar missa inte den...

Mer info kommer både här i bloggen och på Arena Fitness facebook sida. 

OBS!!! Är du City wellness coach eller kund så får du gå direkt till VIP kön där vi har reserverat avtal till er
..men först till kvarn gäller även där..så kom i tid! 

Vi syns där imorgon!! 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Stort, välorganiserat, genomtänkt för att alla ska trivas, alla!
Det är vad Arena Fitness kommer stå för..


Kan du visualisera känslan att gå in på ett gym där just din hälsa & behov står i fokus! Att receptionisten hälsar på dig och ler och du känner dig välkommen? 
Där du inte behöver vara "känd" för att kännas igen och få ett trevligt bemötande & där personalen inte står med sina mobiler när du ska ställa en fråga? 
När du har glömt ditt kort ska du inte få en tröttsam "suck" av personalen utan ett leende att det händer dig också..

När du sen är på gymmet ska du kunna få hjälp med maskinerna så du tränar rätt & undviker skador och att du även kan få kunskap om det viktigaste..kosten och hur du får dom resultat du önskar allt från att bara träna för att bli pigg, hålla formen, ner i vikt eller bygga på dig dvs TRÄNINGS RESULTAT! 

Allt från gratis parkering till Spa kommer det att finnas på den här anläggningen!

Max antalet på medlemmar är nu satt till 5000st och vi kommer släppa 500st för endast 99kr/mån om 3 dagar MEN om vi får 1000 facebook medlemmar så släpper vi dom till helgen så gå in & gilla Arena Fitness på Facebook redan nu..
Klicka HÄR

Här beskriver ägaren konceptet: 
Inom kort öppnar en av Östergötlands största friskvårdsaktör en ny friskvårdsanläggning i Borås den blir en av Sveriges största och modernaste anläggning och är på hela 3400 kvm fördelat på tre våningar i den anrika och centralt belägna fastigheten Spinneriet (fd textilmuseet). Vi erbjuder här en fantastisk miljö med ljusa och mycket generösa ytor där vi valt absolut det senaste i utrustningsväg från en av världens största maskinleverantörer. Anläggningen är anpassad på ett sådant sätt att den tilltalar alla kunder, anläggningen är uppdelad i olika rum och sektioner där vi valt utrustning som passar allt från nybörjare till mer erfarna kunder. Ett av dessa rum är på hela 2000 kvm öppen yta med drygt 4 m i takhöjd.

Vi erbjuder ett mycket brett utbud av gruppträningsklasser allt från de mer traditionella klasserna till klasser i cirkelform på styrkemaskiner som i mer funktionell form. 

I anslutning till entré erbjuder vi ett café där vi serverar fika och lite enklare maträtter här kan man koppla av med sina vänner oavsett om man vill träna eller inte.

 Vi erbjuder även fri parkering alldeles i anslutning till anläggningen.
Vår affärsidé är att Arena Fitness ska vara den ledande friskvårdsanläggningen i Borås som erbjuder och utvecklar tjänster som på bästa sätt möter de höga förväntningar och krav som våra kunder har.

Genom att erbjuda friskvård med högsta möjliga kompetens och servicegrad i form av tjänster som styrketräning, konditionsträning, gruppträning, cirkelträning, klättervägg, personlig träning m.m. i en utpräglad entreprenörsanda i en av Borås bästa och största lokaler ska Arena Fitness vara det självklara valet för alla människor från 15 år och uppåt, privat som företag.

Arena Fitness behöver även Borås bästa personal och Ni får gärna skicka er jobbansökan & mailadress finns på facebook sidan så gå in där..

Det kommer finnas allt inom träning & vikter i massor , träningspass, spinning etc etc you name it!! ALLT ! 

Kramar från mig 

Tania


 

Läs hela inlägget »

Det har planerats länge & efter ofantligt många möten och minutiöst planerande kan jag nu ÄNTLIGEN släppa nyheten om att det största och lyxigaste gymmet i stan kommer slå upp portarna i februari med ALLT inom träning & kost! 

Det bästa är att konceptet är gjort för att passa ALLA & alla är välkomna till ARENA Fitness!

Det är ett gym med det allra senaste inom maskiner, koncept, klättring, grupppass, seniorträning/hall, Barnvagnsrace, sprinterbana, DJ-bås, gym, yoga mm.. you name it och det finns där!!

Det kommer bli ett av Sveriges största hälso- & fitness anläggningar!!

Arena Fitness släpper den 22e December 500st medlemskap för endast 99kr/mån (mer info om avtalsperiod etc kommer informeras på kommande hemsidan inom några dagar).

City Wellness är sammarbetspartner och du kommer få möjlighet att signera ditt medlemskap hos oss..


Vill du veta mer så håll utkik efter #arenafitness på Instagram du vill inte missa detta! 

Jag älskar konceptet och platsen för det här mästerverket inom hälsa & fitness är i gamla Textilmuséets vackra lokaler.. numera kallas det för Spinneriet mitt i centrala Borås!! 

Jag, Christin Santana & Marcus Benér har fått äran att signa våra GOLD medlemskap och jag lääääängtar!

Mer info kommer snart! Nedräkningen har börjat, 5 dagar kvar till resterande medlemskap ska signas & taket är 5000 medlemmar i alla former! 

BOOOOOOOOOOOOOM!!!

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Helgen har varit magisk, vi har varit hos Marcus föräldrar och Karin ( Marcus mamma) har verkligen tagit hand om oss och det är så skönt att bara vara...och umgås och framförallt ladda batterierna. 

Nu hemma i fina Borås så var det dags för en yttre "helrenovering" som vi skämtsamt kallar det, en gång i månaden fixar jag mina naglar och det gör jag hos fina Jeanette Lange på Salong Hair Corner henne når Ni på 0705334121

Det var så roligt där idag då Jag, Jeanette & Anna har så lätt för att prata & skratta så vi underhåller lätt varandra..Jag valde faded fransk manikyr idag :-)

Här är en bild på mitt mellanmål när jag fixade naglarna och det var inte det bästa valet då det blev väldigt torrt bara att äta tonfisk så här :-) det gick åt mycket vatten kan jag erkänna för att få ner det 

Att ha tagit en Herbalife mellanmålsbar hade varit såååååå mycket enklare men ack ack ack jag är inte känd för mina "smarta" val..alltid :-) 

På tal om att vara "känd " detta fick jag vara med om idag...

 sen hade jag många intressanta möten för att sen gå in till Forogh på Chic Lady och shoppa det bästa sminket som finns nämligen CAILYN , Chic Lady är bland dom få som har det i Sverige och som jag sa till ägarinnan Forogh att man går in till henne som en groda och går ut som en prinsessa efter lite tips & trix med hennes fantastiska make Up produkter! 

Ett tips är att gå dit & handla det bästa för er vardags & fest make up feller köp ett presentkort där för det uppskattas garanterat av den som får den..

Kramar från mig!! 

Tania

Läs hela inlägget »

Visste Ni att många brister i sin kosthållning pga dom hoppar över sina mellanmål? För att dom inte vet vad dom ska äta? Och en frukt är inget mellanmål men man kan ta en frukt TILL mellanmålet som kan vara något av det jag tipsar om i dagens blogginlägg..

Idag ska jag dela med mig några bra laktosfria alternativ tillmellanmål, för det är lätt att folk snöar in sig på kvarg & keso och det kan bli lite för mycket av den varan då det oftast finns lätt tillhands och man bara strör på lite bär & frön & hipps vipps har man ett bra mellanmål.

Jag brukar äta allt från Rökt kalkon, Bresola, tonfisk, makrill , sardeller och chiapudding till mellanmål & plan B har jag Herbalifes gudomligt goda mellanmålsbars.

Igår var jag och handlade lite mer av dom vanligaste mellanmålen vi äter i vårt hishåll, tonfisk, makrill & sardeller och detta har vi fullt av på kontoret & hemmet då dom inte behöver vara i kylskåpet blir dom enkla att ta fram öppna & äta. 
 

Ett annat supergott mellanmål är chiapudding, jag tar en msk chiafrön och blandar det med en dl soyadryck, mandelmjölk, cocosmjölk  eller vilken annan dryck dyu vill.. låt det svälla en stund , jag förbereder dessa alltid på kvällen och har dom redo ( jag använder glasburkar & häller på lite bär och frukt) 

Man kan även krydda sin chiapudding med den här goda wellness kryddan som innehåller gurkmejja, kardemumma & kanel...

Ett annat enkelt mellanmål är lite bresola som jag köper på delibutiken Cassisse i centrala Borås.

Har du en City Wellness coach som gör ett kostnadsfritt matschema åt dig så kommer du få exakt hur mycket du ska äta av vad till mellanmål :-) titta vilka vackra brandade sängkläder vi fick av City Wellness teammedlemmarna som julklapp:-) visst är dom fina? Specialbroderade bara för oss, man känner ju sig lyckligt lottad 

Ett annat supermellanmål är Herbalifes proteindrinkmix som man bara blandar i iskallt vatten och shakar & det har blivit lite av min nattshake...som jag tar precis innan läggdags..

Idag vaknade jag upp i vackra Bunn hos Marcus familj som bor så vackert såååå vackert så det är bara att njuta av ledigheten..

Kramar från mig & önskar er alla en trevlig lucia! 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår var det föräldrar & barnträning igen, många tror att det bara är mammor med på våra Barnvagnsrace men inte alls! Vi har några pappor som är med och det har gjort att Marcus är med på alla pass för det är faktiskt sjukt roligt sätt att träna på när ens barn får vara med och är en del av träningen, jag älskar att ge all energi jag har på dom här passen!  

Jag älskar att vara runt mina barn hela tiden dom två "stora" går i skolan & Adelle tar jag med på "jobbet" och jag är tacksam för alla mysiga ögonblick man får spara i minnesbanken..barn gör inte som vi säger utan som vi gör :) 

Idag var vi på en lugnare aktivitet nämligen AAOOII babyteater :-) på Kulturhuset här i Borås. 

Härligt när jag & Marcus kan vara tillsammans med Adelle så mycket, han vill inte missa något! :-) 

Ni har väl inte missat att du redan nu kan anmäla dig till Januaris uppstart av Barnvagnsrace´t och det kan du enkelt göra HÄR


Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Just nu så rinner dagarna iväg, och jag skulle vilja klona mig för att hinna göra allt jag vill göra och en av dom är coacha så många som vill ha min cochning och det går alltid som prio ett! Jag vaknar numera kl 04.30 för att hinna sitta med alla mail och kostscheman till kl 05.15 när jag ger mig ut på en stärkande Powerwalk och tre dagar i veckan kan du hänge med ut på den Läs mer HÄR

När jag kommer hem har jag en helig timma med barnen som vaknar och frukost och just nu tittar vi med spänning på julkalendern och bara myser och tar det lungt..det är sååååå viktigt. Efter det sitter jag med ännu fler mail och uppdateringar samt UPPFÖLJNINGAR, det är viktigt för mig att varje kund känner sig speciell & jag skickar inte ut några massmail utan det är "kunden & jag" känsla och jag fäster mig vid dom och det slutar till 99,9% att dom blir en del av mitt team. 

Och mitt team är det bästa jag vet, så rörd som dom fick mig att bli i lördags..ja den känslan kommer jag leva länge på.. Så här mycket älskar jag dom..klicka på bilden så ser Ni vad jag skrev..

Året 2014 har varit magiskt, jag & Marcus har fått åka runt till olika Herbalife Success Training Seminars för att berätta hur vi och vårt team når framgång...

Det unika i vårt team är att vi inte är EGOISTER, CASH är inte allt om inte alla tjänar på det. Jag skulle hur enkelt som helst samla alla kunder under mig men min prio ett är att ALLA tjänar pengar på att vara i mitt team. Jag lär var och en exakt hur dom ska ta fram det lilla extra som gör dom unika.

Vi är inga PT's som piskar våra kunder, vi City Wellness hälsocoacher har alla gjort en resa ant för att få mer energi, gå ner i vikt, gå upp i vikt eller få bättre träningsresultat. Många av oss är fortfarande på g under sin resa medan dom coachar andra och vad är bättre att bli coachad av en PT som kanske aldrig varit fet? Eller en som gjort din resa / gör din resa och kan relatera till alla dina cravings, dippar och när du bara vill ge upp kan din coach säga "du, exakt så kände jag förra veckan men då gjorde jag si eller så!"  en sån fantastisk coach är bla Tony "Caveman" Källander som gör sin resa och har rasat i vikt och är en helt fantastisk coach som man kan relatera till..

Jag ger mitt team ALLT och jag har lite hemligheter om hur man bygger ett fantastiskt team och visst inspirrerar jag andra Herbalifeare mer än gärna men MITT team får guldkornen...och bara mitt team får reda på punkt 2 :-) 

Känner du någon i vårt team? Kontakta den personen så du blir bjuden till våra online utbildningar, skolor & presentationer..

Vill du vara med i ett härligt & positivt team där vi inte har "ledare" utan endast kollegor? Skicka oss ett mail HÄR
 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »
Igår var det dags för City Wellness julfest på Cafe Viskan, vi blev ca 30st då många redan var uppbokade på andra fester med sina ordinarie jobb! Men guuud så kul vi hade..

 

Jag skulle vara på plats kl 18.30 för attta emot alla och välkomna dem, men jag blev försenad med barnen & barnvakt etc så vi var dom som kom sist och jag blev så rörd att tårarna bara rann för det teamet hade ordnat..

Vi fick så fina gåvor & det var sängkläder som dom hade broderat Herbalife logan på , de tyckte allt annat vi hade var "brandat" förutom sängkläderna 

Sen började den magiska festen som Ni ser i filmklippet nedan..

Tack än en gång bästa teamet för ett helt fantastiskt 2014 och för att jag har lärt känna så underbara människor som er! 

Läs hela inlägget »

Idag för tre år sedan träffades jag & Marcus första gången, så idag är vår tre årsdag :-) 

Tror Ni han kom ihåg det? Nej då! Så jag tänkte att jag skämmer bort mig själv istället & med Marcus pengar som straff :-) 

Så jag gick in på The Little Showroom & Furia.se och handlade lite julklappar till mig själv i förebyggande syfte då jag 2 år i rad har fått en "post it" lapp av Marcus i julklapp för att han inte "hinner" gå iväg och köpa något..

 

Det blev massor med presenter till mig själv :-) Marcus kommer flyga i taket tänkte jag när jag kom ut från butiken, men sen kände jag att jag var värd det :-) 

Han mötte upp mig för en lunch på Café Viskan och han bara skrattade åt mig för han trodde först att det bara var fejk på Instagram för att skrämma honom :-) no no no det var på riktigt! Så nu får han skylla sig själv..tror han ALDRIG mer kommer glömma den 5e December igen :-) 

Kramar från en nöjd tjej..

;-)

Tania


 

Läs hela inlägget »

Ni kanske har märkt att jag älskar att le & skratta väldigt mycket & vet Ni varför jag gör det? För att allt blir lättare då, man kan inte tänka negativt när man ler och att tänka positivt gör livet och vardagen sååååååå MYCKET enklare så att le & skratta är en viktig del av mina träningspass. 

Igår var det Barnvagnsrace igen, vi använder oss inte så mycket av barnvagnar som tanken var från början utan just nu kör vi grymt rolig träning inomhus i Borås. Vi är på en crossfit box där vi hyr in oss och kör järnet! Och vilka mammor & pappor vi har, här är ett klipp vi tog igår..

På måndag har vi nästa infoträff om kommande omgångs 4 veckors gratis träning med oss i Borås, det innebär att du får en egen coach som ser till att du är informerad om hur du bäst får resultat, svarar på alla frågor & då dom har gjort resan själva vet dom exakt vad du som nybliven mamma går igenom under din resa tillbaka till den hälsosamma kroppen. 
 

Vi tränar med eller utan vikter och ibland får barnen vara med om dom vill :) vi gör det kul helt enkelt! Vi tränar inte direkt för att tävla i luciapokalen nästa år ;) utan för att få in motionen i en hälsosam livsstil och framför allt ha kul med våra barn som springer/kryper runt medan vi tränar.

Var 4e vecka scannar vi & mäter alla för att se att dom får bra resultat, för detta är TRÄNING med RESULTAT och mitt koncept är att du ska få resultat och gör får du inte det så berättar jag eller din coach för dig i en behovsanalys exakt var det brister i din kost för att du ska få infon rätt...

Vi rekomenderar inga "DIETER" man får ej svälta sig till viktminskning utan vi promotar bra & närinsrik kost..om någon känner att det är en "vikthets" så får dom tyvärr gå till en mammagrupp där dom kan sitta och äta sina bullar & dricka latte men här hos mig är det träning med resultat, vi äter rätt, tänker positivt & har j-vligt kul ihop!! 

Jag är emot all vuxen mobbing om jag ser någon "gadda" ihop sig och får någon att känna sig obekväm så får dom tydligt höra mina åsikter och se vägen ut TYDLIGT! Det gäller i alla våra Barnvagsrace grupper.

Så om Ni vill ha en rolig & positiv oas för nyblivna föräldrar mammor som pappor är Ni mer än välkomna till oss på City Wellness Barnvagnsrace! LÄs mer & anmäl dig via länken HÄR
 

Är Ni intresserade av mer info än den vi har på Barnvagnsrace sidan fyll i ett formulär här nedan så kontaktar vi dig via sms ( så vi inte väcker något barn ) 

Hoppas vi ses på måndag på City Wellness för mer info, bamse kramar från mig!! 
 

Tania

Läs hela inlägget »

Idag vill jag kort & gott dela med mig av att vi har en fantastisk receptbank på lätta & enkla recept på vad du kan baka med våra Herbalife produkter..

 

Gå in på menyn till vänster om det här inlägget & botanisera av allt vi har att erbjuda från utbildninga, recept , gratis träning & annat kul! 

Nu blir det WLC för mig! 

Kramar till er alla! 

Tania

Läs hela inlägget »