Bener24fit

2014 > 11

Det bästa med mitt jobb är mina teammedlemmar, alltså jag bara älskar dom & jag har såååå roligt tillsammans med dom! Igår hade vi Herbalife SUCCESS TRAINING SEMINAR, det är en endagsutbildning & en presentation av hela verksamheten med Herbalife. 

Igår var salen proppfull!! 

Vi var många från City Wellness som höll i dom olika passen..

Marcus Benér & Angelica Lindblad höll i presentationen om företaget Herbalife

Anna Nyberg höll i Herbalife24 passet pga hennes fantastiska resultat med just 24 produkterna..

Passet om inre näring höll jag och min vackra kollega Malin Asklander 

Borås duktigaste hudterapeut Monika Bornefalk höll i det bästa SKIN-passet jag hört.. märks att hon kan sin sak!

Vi hade fantastiska nya medlemmar som har klättrat i marknadsplanen Jennie Thern, Didrik Kivi, Tony Hellander& Carina Blomdahl!! 

Jag var en grymt stolt City Wellness medlem när jag fick berätta om våra framgångar..

Dagen bara rann iväg och min mobil dog så jag fick inte kort på alla men här är ett teamfoto efter utbildningen och ser Ni hur kul vi har??? 

Jag vill välkomna vår senaste medlem i City Wellness Team, nämligen Nathalie Bidwell som är dotter till vår fantastiskt duktiga coach Lena Bidwell

Vill du också vara en del av vårt team så har vi en online presentation imorgon Måndag klockan 21:00 så skicka oss info här nedan så kontaktar vi dig med en webinarlänk så kan du lyssna från mobilen eller datorn..

Läs hela inlägget »

Igår avlöste möterna varandra & på fredagar brukar jag "sluta" tidigt så jag kan förbereda helgen med familjen, så vi gick ner på stan till Cassise för att köpa vår favorit Bresola som är perfekt som mellanmål..

Det är stans mest unika butik med så mycket roligt att köpa in och det märks att varorna är utvalda med en tanke, Oljor, choklad, oliver, fröknäcke, ost & anti pasti :) 

Det blev liiiiiite ( läs mycket) annat gott utöver Bresolan som vi fick med oss hem :) men dom har ju så kunnig personal & service så man vill köpa med sig halva butiken för man får så mycket bra info om allt man frågar, typ till vilken typ av vin osten passar till osv..

Men när jag stog där så pratade vi lite Herbalife och då kom vi in på min Instagram & frågade om jag har så platt mage så jag lyfte på tröjan och visade :-) 
Ha ha ha dom andra kunderna måste tro att jag är galen men jag vände mig om och bad Marcus visa sin mage också..kvinnan nickade och sa ja tydligen funkar det! 
Hon sa att hon har fött tre barn och undrade om hon kunde få resultat & jag sa då som det var..jag har också fött tre barn..

När man är en produkt av produkten så kan ingen tvivla på OM dom fungerar...för jag är en livslevande produktanvändare :-) jag är både pigg, håller min vikt & har träningsresultat ! 
 

När jag kom tillbaka var det lite telefonmöten med mina kollegor utomlands då vi planerar en stor utbildning där jag & Marcus är inbjudna till..så det var bara att hälla upp örtdryck i muggen för att bli piggare :) och prata på..prata prata & prata! 

Idag är det Success Training Seminar i Göteborg & vi är många från teamet som åker för att utbilda & utbildas ..

Önskar Er alla en härlig dag! 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Jag är lite störd i huvudet :-) jag får för mig saker ibland och gillar att bjuda på mig själv så igår när det var dags för Barnvagnsrace i Falkenberg så peppade jag mig själv så här 

Vi körde ett fantastiskt pass och Julia körde stenhårt på :-) 

På väg hem så filosofierade jag lite och i klippet här nedan ser Ni vad jag kom fram till & efter att jag lade ut det klippet på facebook fick jag några tips om att starta en videoblogg också..vad tycker Ni om det? 

Idag startade ännu ett Barnvagnsrace i Viskafors och vi söker fler som vill hjälpa mig starta Barnvagnsrace i era städer läs mer HÄR

Läs hela inlägget »

Ja men då kom ju dagen då jag skulle få träffa någon av dom ansvariga för barnens skolmat och radion var närvarande för att sända allt LIVE , jag skrev ut listan ( men vi samlar fortfarande på namn så klicka gröna länken och bidra med din röst ) 

Jag träffade Kenneth & Sveriges Radio p€ Sjuhärad  på Engelbrektskolans matsal och idag serverade dom Falukorv med stuvade makaroner..

 

Kenneth var inte den som skrev mailet som gick ut till alla föräldrar...

I början av "debatten" berättade Kenneth lite mer från skolans synvinkel 

Det blev en riktig debatt & den kan du höra här på Sveriges Radios hemsida klicka på länken nedan för att komma in direkt på rätt tid av sändingen lyssna gärna på hela, dom spelar 2 låtar under debatten..

Vi hann inte med allt men Kenneth var tyvärr inte den personen som kunde göra några större förändringar men jag märkte att hann brann för näring i kosten, ibland tänker man rätt men det blir fel. Jag fick gå en rundvandring i matsalen och träffade på mina barns som hade lunch :-) och vi tog ett kort med alla namn som ska vidare till rektorn som jag personligen vill träffa för att nästa års budget med maten ska förvaltas väl. . 

När jag skulle hämta mina barn på skolan på eftermiddagen så hade hon gjort en liten lapp med ett medelande på och jag blev så rörd! 

Jag gör inte bara detta för mina barn utan för att alla barn ska få sin rätt enligt lagen som gick igenom 1 Juli 2011 att skolmaten ska vara NÄRINGSRIK! 
 

Läs hela inlägget »

Idag ringde P4 sjuhärad Sveriges Radio för att vi tillsammans kommer träffa dom ansvariga för nerskärningarna på skolan där mina barn går, Engelbrekt skolan. 

Jag måste säga att detta gör mig så upprörd och det tar mycket av min tid men jag känner att nu får det vara nog med nerskärningar som drabbar hela landet, dom skär ner på maten, på näringen och i slutet så får vi lägga pengar på sjukvård av människor som mår dåligt pga depression, fetma & hjärt & kärlsjukodommar! 

Fattar dom inte att dessa nerskärningar drabbar oss i slutet ändå? Visste ni om dessa siffror? 

Jag sitter dagligen med personer som mår dåligt idag och lider av viktproblem & trötthet pga dom ätit dåligt hela sitt liv..varför ska vi inte börja i skolorna och lära barn där vad bra kost är? 
Jag ska imorgon med dom ansvariga titta på vad dom serverar i matsalen, hur salladsbordet ser ut, vilka kolhydrats källor dom serverar och framförallt vilka är dom proteinkällorna dom har valt? 

Min dotter säger att maten inte smakar gott och ofta äter hon en knäckemacka till lunch!!  Tänk då när maten ska bli ännu sämre?!?! Detta är skrämande..

Jag sitter just nu och går igenom Skolverkets reglemente "Skolmåltiden- en viktig del av en bra skola" 
 

Nämen titta vad som står på första bladet...

jämför detta med mailet vi alla förädrar fick i fredags ..

Imorgon ska jag lämna över namnlistan som just nu är på ca 220 namn till rektorena & ansvariga och vi kommer diskutera dessa nerskärningar och deras motiv LIVE på radion när jag går genom matsalen & deras kost!

Vill du också bidra med ditt namn vänligen klicka HÄR tack på förhand att du vill motverka att fler barn får en dålig "relation" till en näringsrik kost!
Tack till er alla som har tagit er tid och hjälpa mig & alla era kommentarer visar att Ni är lika upprörda som mig..

Lyssna på P4 Sjuhärad Sveriges Radio kl 11.30 imorgon så följer ni min "kamp" mot rättvis mat enligt lag & förordningar på skolan 

Vi Hörs :-) 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår skrev Borås Tidning om min protest om nerskärningar i skolmaten, jag tycker det är ofattbart att dom ska skära ner så mycket . Om barnen just nu har 11 olika grönsaks alternativ att välja mellan på salladsbordet hur kan man du skära bort ca 90% på en gång, jag hade förstått om det bara varit från 11 till 8 men så mycket?! Jag vill veta vad budgetten är och vad dom räknar med att dra ner? Hur mycket & på vad? Vad är billiga råvaror? Blir det mer pasta eller rotfrukter? Blir det billigare & sämre kött också? Ser dom över kvalité eller går dom bara efter priset? 
 

Är det inte bättre att skapa en god matvana hos barn istället för en "billig" version, hur lockande är ett salladsbord på morötter & vitkål? Var är näringen från färgglada grönsaker? Tänker dom inte på att dom skapar en vana hos barn, klart att dom äldre barnen går till en korvkiosk och köper snabbmat istället för den äckliga skolomaten om dom inte gör den god? Och med god menar jag inte att den är dränkt i en gräddsås! 
 

Igår hade vi planerat en liten dagstur till Marcus föräldrar i Bunn för att hälsa på nya familjemedlemmen Tintin en liten Svart Border Terrier som är 8veckor gammal så vi köpte med lite gåvor varav denna fina namnbricka på Borås Zoo affär

Det var en härlig solig vinter dag och jag bokstavligt ÄLSKAR den här årstiden, kall frisk luft som känns så ren! 
 

Vi hade en helt underbar dag i Bunn, Gränna ! Visst är Tintin gudomligt söt! 

När vi väl kom hem var klockan läggdags och jag tog min nattshake för läggdags..

Den magiska nattshaken ‪Herbalife‬ ‪‎proteindrinkmix‬! Kombinerar man den med ett matschema skapad för just DINA mål kan denna faktiskt skapa magi med dina resultat! 

Produkterna är inte magiska och vet inte vilka resultat du vill ha men äter du dom med ett schema gjord av en bra coach (City Wellness/ coachMEonline Coach) så kan jag garantera dig produktresultat & 100% support! 

Vill du bli coachad av mig online, kostnadsfritt? Kontakta mig via mail på info@citywellness.se eller besök www.coachMEonline.se och läser hur jag coachar mina kunder till fantastiska resultat !

Annars kan du bara fylla i formuläret nedan och jag väljer ut 3 till som jag coachar gratis för bättre produktresultat.. Jag hör av mig inom 24h ! 
 

Läs hela inlägget »

Grrrrr..idag blev jag smått irreterad först åt en liten tanke jag reagerade på & som många höll med mig..

Nämligen detta...Ät en Big Mac med en Stor Coca Cola & en STOR pommes till och dippa det i en fet dipp och låt fettet rinna ner för din mun medan du tuggar i dig allt och INGEN reagerar....

MEN Ta en NÄRINGS & proteinrik Herbalife Shake offentligt och alla har en åsikt om hur dom ska rädda ditt liv!!

Jag ätr noga med min & mina barns kost och enligt en studie dom gjorde på Luleås Universitet (Läs HÄR) att en bra frukost, lunch och tillräckligt med sömn gör att eleverna orkar hänga med i skolan vilket främjar inlärningen.

& Tror Niinte jag nästan tuppade av nätr jag fick det här mailet från skolledningen idag? 

Kan Ni förstå detta?!?!? Är detta logiskt?! Att barn som växer ska få sämre mat pga att "budgeten" inte räcker till..skojjar dom med mig!?! 

Vad är billiga "råvaror", pasta & korv? För att ge dom snabba kolhydrater & transfetter, halvfabrikat som leder till fetma?!?!?  
Varför inte göra tvärtemot och öka näringen & bra råvaror & skära ner på annat ? 

Min dotter tycker redan nu att maten inte smakar som hon vill ha det men älskar salladsbordet och nu ska den lilla näringen också försvinna? 
Vi lever i en verjklighet där fångar på anstalterna får bättre mat än våra barn & gamla, dom som är Sveriges framtid & dom som har byggt upp landet! 

Nu får det vara nog!! Jag har varit i kontakt med Borås Tidning & fler inom media och startat en namninsamling som är emot detta..

Så jag ber dig att ta en titt på min Petition HÄR & skriv på elektroniskt så ska jag gå så långt man kan för en förändring, ensam har jag en röst men är vi fler kan vi tillsammans påverka & jag tycker alla skolor ska ha bra mat & det är dags att vi föräldrar påverkar vad våra skattepengar ska gå till. 

Kosten står för 80% av en människas prestationer då det är bränslet som driver oss. Om bränslet försämras så försämras även prestationerna. Energi, förbränning och blodsocker styrs helt och hållet av det vi stoppar i oss. I ett samhälle där maten bara blir allt sämre så är det skrämmande att skolan väljer billigare alternativ av bränsle till våra barn och framtid.

Skär ner på något som inte påverkar barnens hälsa - utan hälsan har man ingenting!

Tack för din röst klicka på bilden nedan så kommer du till sidan för att ge oss din röst om skolmaten...

Vänligen dela det här blogginlägget eller petitionen så fler är delaktiga...

Läs hela inlägget »

Ikväll startar våran populära Weight Loss Challenge med en ny grupp & den goda nyheten är att vi har utökat antalet platser så alla har chans att var med! 

I torsdags hade vi en avslutning för den andra omgången WLC och här är resultaten av top tre men även andra deltagares fantastiska resultat...

Man vinner pengar och en ny kropp med massor av bortbränt fett.

Torsdagens vinnare var..

Halime Hasi som vann storvinsten av cash! 

På plats nr 2 kom hennes syster Elmedina Hasi 

På tredje plats kom Didrik Kivi

Och alla hade helt fantastiska resultat 
Sandra Jagersjö

Lily Kungsek

Jennie Thern

Amanda Mattson

Vinnaren av mest brända cm gick till Helen Thulin! -57cm!! 

Vill du också vara med ikväll läs mer & anmäl dig via länken nedan 

Dela gärna detta och våga vara med och starta en förändring i ditt liv, det kostar 550kr & det är för hela kursen på 12veckor! 300kr går till en pott som 1,2 & 3 platstagarna får..

Jag är med i tisdagsgruppen och tro mig man kan hela tiden förbättra sina resultat se här som Jeanette Lange har gjort på 2 veckor -26cm!! 

Vi ses ikväll kl 19 på City Wellness på infopasset om WLC..

Välkomna!

Tania

Läs hela inlägget »

Jag gör mitt jobb roligare än roligast och jag anpassar det efter mig & mina intressen..
Här kommer två lyckade exempel Barnvagnsrace & Powerwalks, när jag visste att jag var gravid med Adelle planerade jag att komma iform snabbt men på ett bra sätt men jag ville även träffa nya mammor så man hade någon att prata om bebisar med så jag skapade Barnvagnsrace som snabbt blev en succé, läs mer här och vi kommer starta upp i 3 nya städer under november vill du vara en av dom som startar det med oss fyll gärna i formuläret längs ner i blogginlägget.
Idag hade vi så här roligt! 

Mamma coachen Louise Berilsson körde passet och det var grrrrrymt bra!! Vi tränade verkligen hela kroppen & det som är extra bra är att barnen är välkomna att vara med :-) dom kryper runt eller så är dom våra "vikter" i olika övningar..

Ett annat konsept vi i Citywellness team har startat är POWERWALKS och det är enkelt vi samlas på stora torget vid kl 06.00 och kör ett POWERWALK med några övningar under rundan, denna vecka kör vi endast provrundor så vi hinner göra allt på 45min från start till slut och så här har det sett ut senaste två dagarna..

Vi körde utfall uppför en backe...

Och när vi var tillbaka på Stora Torget körde vi några HIIT övningar och folk log glatt när dom paserade oss på väg mot jobbet

POWERWALKS boostar förbränningen INNAN frukostshaken som man då tar efter POWERWALKS passet, när jag vaknar tar jag Herbalifes Örtdryck med Aloe & tar med mig en dos på promenaden.. Vi startar 4veckors resultatomgång på måndag kl 06.00 

Efter Powerwalken och före barnvagnsrace´t hann vi med ett besök på mitt favoritcafé Café Viskan & jag fick bekräftat att dom härmed kommer ha hälsosammre kolhydrater som alternativ till sin nya meny och jag blev såååå glad, för rätt mängd & rätt typ av kolhydrater kan göra susen för din förbränning så om du har fastat i din viktnedgång eller träningsresultat se över kolhydraterna och kan du inte sånt själv så kontakta mig ! 
 

Vill du starta ett Barnvagnsrace eller POWERWALKS i din stad & vill bli utbildad kostnadsfritt av mig via onlineutbildningen som startar nästa vecka fyll i kontaktformuläret så hör jag av mig inom 24h 

Läs hela inlägget »

Helgen har varit magisk, som alltid med min fina familj..eftersom vi ofta är på utbildningar på helger så är dom helgerna med barnen guld värda! Och en bild säger mer än tusen ord så här kommer en....

På måndag den 24e nov startar vi en ny aktivitet för att göra Borås till Sveriges hälsosammaste stad nämligen Citywellness POWERWALKS, konseptet går ut på att vi tillsammans powerwalkar i 40 minuter tidigt på morgonen & nu när det är mörkt och tråkigt ute så är det alltid kul med lite sällskap. 
Vi kommer starat 06.00 från Stora Torget i Borås och ALLA är välkomna och naturligtvis är det gratis! Vi kommer köra i två grupper en HURTIG /SNABB och en SKÖN/LÅNGSAM men vi startar samtidigt och avslutar samtidigt, den första gruppen kommer köra 3 stationer med HIIT träning (högintensiv intervallträning) så den andra gruppen hinner ifatt. 
Det ska passa ung som gammal! 

Vi kommer köra Måndagar, Onsdagar,Fredagar 06.00 
Alla deltagare ska få en egen coach som står för att den får en  gratis behovsanalys & scanning första veckan & var 4e vecka för att se sina resultat av träningen! 

Idag gick jag & Anna ett provpass & vi kommer gå den hela veckan så vill du hänga på redan nu så möt oss på Stora Torget kl 06.00 imorgon bitti..

Vi gick 5,5km och vi avslutade rundan med en god frukost ihop på centret innan jag skulle åka till Ullared med Marcus & Cajsa

På väg dit bjöd Cajsa på det godaste mellanmålet just nu ! Mjuk äppelkaka gjord på Herbalife F1, så den är närings & proteinrik och bara så perfekt! 

Mjuk Pepparkaka
4 ägg
5 msk vanilj F1
2 tsk bakpulver
1 banan 
1 msk rapsolja
1  1/2 tsk ingefära 
1  1/2 tsk kardemumma
Blanda allt till en smet och häll i en form strö över kanel och ställ i ugnen 30min i 175grader!

Självklart var jag tvungen att apa mig lite på facebook så här kommer en liten filmsnutt från bilen..Ni hittar en snutt på min instagram 

Nu blir det dags att följa upp lite onlinekunder innan kvällens WLC startar..

Kramar från mig..

Tania

Läs hela inlägget »

Senaste dagarna har varit fullbokade med möten med mina kollegor om kommande 3 månadsplanen med utbildningar, events & mål! Det är så viktigt att ha uppdaterade mål så man vet var man är på väg. 
Du sätter dig väl inte i bilen och bara kör runt utan ett mål vart du ska? Samma sätt är det med allt i livet, vad är dina hälsomål, businessmål & drömmål? Och detta har jag gjort senaste dagarna och fler kommer nästa vecka..

Jag hade själv ett sånt möte med mina uplines i Herbalife Karin & Leon Benér som varade i över 6 timmar, jag har stora mål & det kräver långa planeringsmöten och det avslutades med en ordentlig BOOST med nya idéer som Ni får ta del av förhoppningsvis nästa helg då jag "släpper" dom idéerna som förverkligas i början av sista veckan i november! 

Jag har även senaste dagarna betat av intresset av min coaching online! Mailen rasslar in och jag svarar & svarar och jag älskar när man bygger upp en relation med någon man aldrig träffat...och det är så mycket positivitet. 

Så när jag skulle lägga mig igår hade jag bara 79 mail att svara på..:-) det går framåt :-) 

Idag blir det tid med barnen & mycket pyssel inför jul !

 

Vilken tur att man kan jobba hemifrån med Herbalife :-) förresten jag söker fler coacher och är du intresserad att lära dig mer om hälsa & vilja jobba med mig online så kommer jag snart köra igång en utbildning online och är du intresserad så har jag öppnat upp 10 platser och först till kvarn gäller anmäl ditt intresse för mer info här nedan..jag hör av mig om plats inom 24h 

Läs hela inlägget »

Många som känner mig vet att jag ALLTID har mobilen i handen...ALLTID..men det är inte så att jag spelar "candy Crush" utan jag coachar mina kunder och det är tillomed roligare än Candy Crush! 

Tillomed nu när vi var på Herbalife´s 20 års jubileum var mina ögon nästan mer på mobilen än på scenen..& här är några av bildbevisen som min President Team upline Cathrin Pethrus tog mig :-) 

Även under middagen så fastnade jag på bild när jag jobbade..

Då är frågan..vad jobbar jag med? Jo jag coachar kunder online, vi har kontakt hela tiden ( om kunden så önskar) och dom skickar mig en bild på allt dom äter..och jag har en av mina kollegor, Jeanette Lange, ni vet hon som gör mina fina naglar  som jag även coachar och bilderna kan se ut så här.. ( nu har jag bett om lov att få visa dom) hon är alltså helt tokig på att göra alla bilder så roliga så varje gång mobilen plingar..vilket den gör HEEEEEEELA tiden så ser jag frameomot att se vad hon eller mina andra ca 35-40 online kunder har skickat för bild..

Här är en potpuri av bilder som Jeanette har skickat mig senaste veckan ...
( hon äter inte BARA shakes & bars men det är med dom hon kan busa med bilderna, blir svårt att balansera en tallrik på huvudet liksom) 

Vill du också coachas kostnadsfritt av mig eller mina kollegor ONLINE? Besök www.coachMEonline.se för mer info..


Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Wow..nu har man kommit hem från ett fantastiskt, obeskrivligt och minst sagt magiskt Herbalife event i Malmö! (vilket annat event kan man beskriva så?!) 

Jag hade med mig 54st av City Wellness Team dit och totalt var det 900+ som var där från Sverige & danmark för att fira att Herbalife fyller 20 år i Sverige, vilken grej! WOW!

Hela 10st av teamet hade kvalificerat sig att sitta på VIP borden :-) det var såååå lyxigt! 

Här är en del av oss då vi fick ta bilder lite hipps vipps utan riktig tidsplanering så kom inte alla med tyvärr men i blogginlägget kommer Ni få se mer av alla..

Anyway, helgen började med att samla hela teamet och dela ut gåvor till dom & lotter på ännu finare gåvor som skulle lottas ut på festen..den här fina mössan är väl genomtänkt och alla i teamet som var med kan & har just gjort en viktresa så det trycket var ju klockrent! Så dom sociala mediorna fick en chockvåg av selfies med vårt medelande.."vill du gå ner i vikt fråga mig hur"

Sen var det lite utbildning & recognition av folk som har klättrat i marknadsplanen och Marcus Benér höll i det passet med en annan Herbalife kollega,

Under pauserna passade alla på att ta bilder framför den gröna väggen som Ni säkert också har sett på instagram & facebook senaste dagarna 

På kvällen var det dags för fest & jag hade på mig en svart klänning och som var uppgraderad med ett lyxigt tryck i silverglitter. Jag fick frågan hur jag gjorde men efter att ha jobbat med just festklänningar i 15år så har jag några trix och trådar att dra i inom klädbranchen :-) 

Vi som hade kvalificerat oss till VIP hade en champange mingel före middagen

Festen var igång långt innan vi ens kom till festen..men är det något vårt team kan så är det att ha kul!! 

Marcus pappa Leon delade ut priserna för dom som vann på City Wellness lottodragning :-) 

Vilket gäng vi är vi har det GALET kul ihop...det var MYCKET god mat, en trerätters middag och underhållning av livemusik!

Festen var ett faktum....

När taylor Swift låten Shake it Off var i högtalarna ja då kunde vi verkligen inte sitta still, att dansa på dansgolvet var inte nog så stolarna fick duga :-) och vi hade många danstalanger i teamet ! 

Vi var med och stängde lokalen kan jag säga..:-) nästa morgon var vi åter samlade för ännu mer utbildning & jag kan lätt säga att vi har ett DREAM TEAM!! 

Är du också sugen att vara en del av oss, vi behöver fler coacher och på onsdag kl 18 har vi en info om hur vi jobbar på City Wellness så skicka ditt intresse här nedan (om du ej kan närvara på onsdag så bokar vi in en tid som passar dig) känner du en City Wellness coach så skriv dennes namn i medelandet så kontaktar den coachen dig med mer info, känner du ingen av oss men vill veta mer så är du mer än välkommen.

Läs hela inlägget »

Jag vaknar 05 och börjar allltid dagen med att läsa något som kommer lyfta mina tankar och känslor tillden positiva nivån jag vill ligga på. 

Jag gör det inte för att vara en glad och "positiv" tjej jag gör det för jag mår bra inombords, får ett slags lyckorus av det och det gör att det syns på utsidan eller vad tycker Ni ? :-) 

Så som jag är noga med vad jag stoppar i min kropp så är jag ännu mer nogrann av vad som påverkar mina tankar..

Det var en mycket klok man som en gång sa till mig " Du kan inte hindra dom negativa fåglarna att kretsa runt ditt huvud men du kan hindra dom från att bygga sina bon i det" Och så är det faktiskt eller hur..tänk efter hur mycket låter du dig påverkas av andras negativa energier? 

Jag har lärt mig konsten att "stänga av" så fort någon negativ kommer nära eller försöker påverka mig på något sätt, jag stänger av och går ifrån direkt på sekunden. För det finns inget i världen som smittar som negativ energi...så umgås med människor som sprider magisk positiv energi och det kommer jag göra den här helgen då jag har med mig över 40 st av mina City Welness medlemmar hit tillMalmö på Herbalifes 20års jubileum & många av oss kom redan igår och när jag umgås med dessa människor strålar verkligen mitt hjärta...

Vi hade en underbar kväll med många skratt och jag är verkligen tacksam för att vara en sån lycklig lottad tjej att jobba med såå många människor. 

Som min väninna Lotta som är en bland dom första i City Wellness team som har varit med påmånga av utbildningarna med mig och vi har rest till olika länder ihop och jag bara älskar denna kvinna,när vi kom fram till att det är så häftigt att vi är så många när andra arbetsplatser skär ner varje år och dom blir färre & färre så blir vi fler & fler för varje månad...fattar Ni vad häftigt det är!! 

Så nyss när jag vaknade tog jag min Herbalife Aloe Mango i vatten som varje morgon och läste lite & när alla skriver dagbok om hur deras dag har varit skriver jag en dagbok om hur min dag ska bli...det är en visualiseringsbok! 
 

Gör du så så kommer ditt liv garanterat bli som mitt ..Magiskt 

Nu ska jag göra iordning mig för en heldag väntar med mina godingar & den här utbildningen är once in a lifetime upplevelse och jag ska ta in varje sekund av den..

Kramar från mig

Tania

Läs hela inlägget »

Igår var jag hos fina Sarah på Svenska Skönhetsskolan för att få mina fransar iordningfixade, det blev volymfransar och det är så skönt att slippa måla fransarna för att få "the look" varje morgon och speciellt om man tränar en del så vill man ha allt enkelt & smidigt..

Så imorse när jag skulle åka tidigt mot Falkenberg & första passet av Barnvagnsrace´t tjänade jag minst en kvart på att slippa fixa till ögonen...kände mig lite som bambi med mina fransar..love them! tack Sarah!

Vi var många pigga mammor & pappor som körde race´t, måste säga att det var ett grymt gäng, så glada & positiva och roliga! Tiden bara rann iväg och trots en isande kyla körde dom på 110%! Vilket gäng!
 

Min Barnvagnsrace Coach Julia var med i tidningen i Falkenberg så hon har blivit en riktig lokalkändis över en natt :-) 

Om du är sugen på att starta ett City Wellness Barnvagnsrace i din stad så kontakta mig eller din City Wellness coach för mer info och jag kommer hjälpa dig starta upp det.. 
(Observera att Barnvagnsrace är ett reg.varumärke och all otillåten användning & kopiering kommer bestridas juridiskt) 

loading...

På måndag kör vi en ny omgång Barnvagnsrace i Borås med infoträff på City Wellness, Skolgatan 27 kl 10.00

Vill du hänga på i Falkenberg så kontakta mig eller Julia fyll i dina uppgifter & klicka på skicka så kontaktar vi dig asap !

Hjärtligt välkomna alla mammor & pappor! 

Kram 

Tania

Läs hela inlägget »

Dagens Barnvagnsrace Coach var Louise Bertilsson som körde ett grymt bra pass!! Verkligen GRRRRRRRYMT bra pass! 

Vi körde ett cirkelpass och efteråt var det avslutning på den här omgångens Barnvagnsrace och en ny 4 veckors gratis Barnvagnsrace börjar redan på måndag med en infoträff läs mer & anmäl ditt intresse HÄR

Barnen chillar och umgås medans vi tränar :-) 

( ni vet väl att jag finns på instagram "taniamarkarian" :-) där hittar Ni sådanna roliga bilder av mig) 

Idag korades även vinnaren av bäst procentuell förbättring av kroppfettet och vinnaren blev Tony Källander !!,
Förutom äran fick tony en kasse full av gåvor från Jollyroom.se

Ni kan följa Tony´s viktresa på hans facebook grupp Coach HerbieCaveman

Rebecka Nilsson brände flest centimeter iunder 4 veckor, hela 36cm! Hon är grym!

Alla deltagare är vinnare & dom hade helt fantastiska resultat, jag är så tacksam för den här gruppen som nu tränar som ett team och vi har jättekul ihop! 

Trots att många är sjuka dessa tider & tvingas stanna hemma så är vi alltid många på passen & om du vill vara med på nästa omgång Barnvagnsrace som startar med info på City Wellness på Måndag den 10 kl 10.00 vi bjuder på fika och info, samt att du får träffa våra coacher! Mer info HÄR
 

Imorgon bitti kör vi Barnvagnsrace i Falkenberg med över 18 anmälda mammor & 2 pappor... ska bli så kul! 

Kramar från mig

​Tania

Läs hela inlägget »

Igår började min 12veckors utmaning för att bli en ännu bättre version av mig själv & min hälsa! Denna bild tog jag igår nu är det 9 månader sedan jag födde mitt tredje barn..

På tal om Barnvagnsrace´t så stog det om våra torsdagspass i Falkenbergs tidning Hallands Nyheter..

Mer om barnvagnsrace´t hittar du HÄR

Jag skrev igår om utmaningar och en av dom är att stänga alla luckor & lådor efter mig i köket..jag ser "Inte" att luckorna är öppna fast dom är det, jag har något filter där jag inte störs av det... det är SÅ konstigt! 

Jag menar och jag överdriver inte det, när jag går ut ur köket är nästan ALLA luckor & lådor öppna tillomed kylskåpet! Jag fattar inte hur jag bär mig åt...

Så jag bestämde mig ordentligt igår att nu ska jag bli bättre på det så förutom att jag stängde alla luckor i köket så stände jag alla dörrar & låste dom efter mig..nu så är marcus inte van att jag gör så, vilket resulterade att jag låste ut honom & Adelle från lägenheten..
 

Jo det hela började med att vi på lunchen skulle leverera produkter till butikerna i Borås och eftersom Marcus har skadat ryggen så fick jag ju bära på allt..så när han ville ta kort på packåsnan tog packåsnan kort på honom :) 

Kunderna blev så glada att få in sin näring direktlevererat till dom :-) 

Sen när jag skulle till min nagelteknolog så tar jag med mig mina nycklar och Marcus går hem, han har bara nycklarna till City Wellness..
När han kommer dit så ska han upp till lägenheten genom centret och märker till sin förvåning att dörren både är stängd & låst.
Han hittar inte sina nycklar i fickan och tror jag har dom så när han ringer mig så är han FÖRBANNAD, Adelle är hungrig och han kommer inte in i lägenheten så han bär med sig adelle & går HEEEEEEEEEELA 500m till Hair Corner där Jeanette Lange har sin nagelstudio och är pissblöt och inte glad så han får min nyckel och går tillbaka, han pikar mig på alla sociala medier hur slarvig jag är och hur jag låste ut honom :) när vår granne skriver att hans nycklar sitter i huvudentrén till lägenheten!! Så han glömde sina nycklar i dörren medans jag hade MINA nycklar med mig....:) :) :) 

Alltså jag skrattade sååååå mycket åt Marcus hela kvällen....vi säger på arabiska att "kamelen ser inte sin egen puckel när han skrattar åt andra kameler" ha ha ha hoppas ni fattar poängen lite :-) 

Igår fick jag säga hejdå till mina Gala naglar och ett nytt tema skulle det bli...jag var såååå nöjd med designen..
 

Mina naglar blev helt fantastiska igår ..igen! Alltså jeanette är grym! Se här..

Och så när man trodde det inte kunde bli bättre än så , då dekorerar hon med glitter på "undersidan" Boka en tid hos jeanette på 0705-334121

Idag blir det avslutning i 4 veckors challengen och vinnaren får en goodiebag från Jollyroom fullproppad med gåvor! På måndag har vi en ny utmaning & info om du är nyfiken...

Nu måste jag rusa,,,

Kram

Tania

Läs hela inlägget »

Jag är en person som går igång på utmaningar, jag gillar att ha något att följa en riktlinje ett mål så var 12e vecka hittar jag en ny utmaning, allt från att lära mig att stänga luckorna efter mig i köket till träningsresultat :-) 

1a November började jag med att läsa boken "Magin" av Rhonda Byrne hon som skrev "The Secret" jag har gjort det en gång tidigare när jag var gravid och måste säga att den boken verkligen är MAGISK! Den får en att bli så strukturerad i huvudet när det gäller allt som händer runt en och man lär sig konsten av tacksamhet.. har Ni inte läst den, Gör det!! Köp den HÄR

Igår var jag och hämtade bilen då den var färdig brandad och jag är sjukt nöjd!! 
Innan hade vi en volvo som var brandad med Herbalife 24 i vitt och nu ville vi göra den mer TUFF :-) KAXIG men ändå förmedla det vi gör TYDLIGT! :-) och resultatet blev detta..

Här är den mattsvarta loggan på sidorna :-) LOVE it!! (Detta är en av mina instagrambilder från stockholm) 

Det är kul att vi brukar inspirrera andra Herbalifare och många brandade sina bilar som vi hade gjort med volvon :-) jag gillar att vara påhittig & skapa nya trender.. och jag älskar marknadsföring! 

Förresten, igår bestämde jag mig för att vara med på kvällens uppstart av Weight Loss Challenge och vara med som deltagare (jag får tyvärr inte vara med att tävla då jag är en av dom ansvariga för våra WLC på City Wellness) men jag ska iallafall uppdatera er hur mina värden förändras(förhoppningsvis) varje vecka...

Vill du också vara med? Anmäll dig HÄR eller klicka på bilden nedan!

Hoppas vi ses kl 19 ikväll! 
 

Läs hela inlägget »

Julen närmasr sig med stormsteg och alla har börjat julpynta sina skyltfönster och vi matas med info att redan boka julbord i November och mathetsen börjar..

Jag vill göra klart för er alla, ni går inte upp i vikt av det ni äter mellan jul & nyår utan av det Ni äter mellan nyår & jul, förstår ni? 

Självklart kan du gå på julbord och äta av allt även om du äter "hälsosamt" men man måste lära hjärnan konsten att inte VRÄKA i sig, men då säger många.."men man måste UNNA sig lite" just det läs orden igen "unna er LITE" varför inte unna er MYCKET med en kropp & hälsa & energi som Ni är värda?

Varför kopplar folk ordet UNNA med socker, rökning, alkohol och fett? Och inte Unna sig av bra ENERGI, HÄLSA , en hälsosam VIKT och en FRISK kropp? 

Hör du dig själv när du säger Fredagsmys till din familj, och serverar dom Chips, kexchoklad & godis? Med härdade fetter, tillsatser & kremikaler som våra kroppar inte är gjorda för? 

Tänk om fredagsmyset hade varit, exotiska frukter, en frisk näringsrik måltid etc? 

Tänk om du fick kunskapen att veta hur du på småsätt kan förändra & ändra om hela din livsstil mot det bättre? Leva varje dag med energin på topp istället för alla trötthets dippar som du balanserar med något sött? 

Jag har lösningen på att redan imorgon starta en ny kula med din syn på mat & hälsa, och vi kommer stötta dig 110% i hela 12 veckor för att du ska få kunskap hur du gör i vardagen för att hälsa ska bli en livsstil. 

Imorgon startar en ny WLC och du kan anmäla dig redan nu för att komma på infoträffen imorgon & höra om det ärnågot för dig..

LÄS MER HÄR

Här är några av många nöjda Boråsare som fått fantastiska resultat på våra WLC kurser..

Gunilla Johansson

Qia Hjelmäng

Tobias Bornefalk

Catrin Elf

Listan är lång med nöjda deltagare och vill du veta mer kontakta din City Wellness Coach eller skicka oss ett mail HÄR så svarar vi på alla frågor.

Hoppas vi ses imorgon!

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »