Bener24fit

2014 > 09

På lördag morgon började Extravaganzan, O2 Arena fylldess med 17599 Herbalife distributörer och alla var helt betagna av känslan av glädje och teamkänsla, för där är ALLA ett Team!  Här ser Ni stora gänget från City Wellness i Borås! 

Vi fick en fantastisk utbildning och vi sög åt oss allt vi kunde, ser ni hur koncentrerade 17599 personer kan vara?! 
 

Jag & Marcus blev kontaktade av Herbalife tidigare i veckan om att de vill att vi berättar hur vi md vårt Team har nått framgång så fort, så vi fick byta om &  gå backstage runt 14 tiden och gå igenom allt och träffa legender i Herbalife som tidigare har gjort vår resa..

En legend är David Baven och Ni som var där vet att det var en ära att stå och prata och få tips av honom lite one to one :-) även trevliga Martin Ernst & vår mentor Pascal Mercier

Här står vi och är redo att gå upppå scenen..och självklart måste vi ju larva oss lite..

Nu började våra namn rulla på skärmarna...

Det blev en parad av GET medlemmar frånhela Europa & vi kallades fram som utvalda och fick berätta om våra framgångarmed vårt Team, CITY WELLNESS TEAM! 

Och av respekt till våra teammedlemmar bestämde vi oss att stå och prata direkt till dom, vi stod riktade mot dom & vi berättade hur bra dom är! Tack City Wellness Team!

Det var en sån härlig känsla att bli uppmärksammad och få ett kvitto på att det vi gör är sååå bra! 
Titta på den här bilden den säger allt, jag är nog lyckligast bland alla på scenen :-) 

Jag var tvungen att ta några selfies som har blivit en tradition för mig när jag ska gå av scenen..

Det var Magiskt och nu är vi taggade att köra ännu mer och mot ännu högre höjder!

Vi fotades med teamet och i det här teamet är alla superstars, och alla ville fotas med oss!

 

Dom riktiga superstjärnorna är produkterna i Herbalife och dom är bokstavligt bäst! 

På kvällen var det ett GULD party med 4 andra kollegor och mer om det ikvällens blogginlägg nu är det dags att hjälpa Boråsarna att bli sååååå hälsosamma! Här är en bild på Team medlemmarna från City Wellness som var på plats...

Kram till er alla & tack kära Herbalife kollegor från Sverige som har skickat mig bilder från när vi var på scen :-) 

Kramar

Tania

Läs hela inlägget »

Jag har precis kommit hem från Prag, från Herbalife´s årliga stora utbildning och produktfördjupning EXTRAVAGANZA! 

Jag kommer dela in blogginlägget i tre delar och fortsättning följer imorgon bitti..men här är fredagens händelser.

Det var 25st från teamet som åkte med och här är en av grupperna som reste tillsammans i torsdags..Daniel, cajsa, Lotta, Yas, Jag & Marcus
 

Jag, Marcus & Christin kvalificerade oss till TAB utbildningen på fredagen så vi registrerade oss så fort vi kom till Prag.

5 av oss kvalificerade oss till GULD festen på lördagkväll mer om det i nästa blogginlägg men jag & Marcus har hunnit kvalificera oss till lyx semester igen och på 8 månader istället för 12! Så vi fick ett armband för det och det visade sig att vi skulle träffa alla andra på ett lyxhotell på en champangemottagning och mingel med dom bästa i Herbalife.

Den här gången är det en lyxkryssning i Adriatiskahavet för oss och alla barnen..

Sen gick vi runt på Expo´t och tittade & hämtade ut våra bestälda varor..så hittade vi våra namn på nykvalificerade GET medlemmar.

Jag & Marcus satsar på Millionary team så vi skrev på commitment väggen och nu är det bara 100% att nå det målet..känns det omöjligt? Nej inget är omöjligt med Herbalife ifall du är beredd på att jobba hårt! Vilket jag älskar att göra..

Här hittar vi vår instagrambild på stora skärmen..:-) 
 

På torsdag morgon fick jag detta på facebook medans jag var hemma..


Sen var det ledarskaps utbildning för oss tre och den var helt fantastisk..

Efteråt åkte vi med bussar till Mariott hotel och blev mottagna av Champange och godsaker..

Mina kollegor från Libanon var på plats..

Jag är född i Libanon och det värmde extra mycket att se den vackra flaggan

Sen mötte vi upp resten av teamet på ett av dom vackra torgen i Prag och åt och pratade planerade pratade planerade och alla var så taggade redan innan Extravaganza utbildningarna hade börjat..

Mitt i allt detta med så många människor runt mig som jag jobbar med dagligen tittade jag på Marcus och sa...Millionary team är det steget alla här kommer klättra upp till för jag har aldrig upplevt ett så tajt & målmedvetet team! 
Jag värderar alla sååååå mycket! Men mest så värderar jag att jag kan arbeta med mitt drömyrke och hjälpa kunder till en hälsosammare liv med Herbalifes produkter, och jag har inte haft en tråkig dag sen jag startade! 

Jag gör det för mina barn och för deras framtid..nu ska jag runda av det här blogginlägget för att fortsätta imorgon om hur jag på 2 år förverkligade min dröm om att få stå och prata om våra framgångar på den stora scenen på Extravaganzan. Förutom mina barns födelse och min förlovning med Marcus var nog gårdagen en av dom bästa dagarna i mitt liv!! 

Missa inte det..



 

Kramar från mig

Tania

Läs hela inlägget »

Ibland behöver man bli påmind om sitt "varför?". 
Varför jobbar jag? Varför är min hälsa viktig? Varför gör jag detta? Varför vill jag nå mina mål? Mitt varför är att vara så mycket som möjligt och ge det bästa av livet till mina barn! 


Imorgon är det exakt 8år sedan min mamma gick bort i cancer, jag kan inte få tillbaka henne hur mycket jag än saknar henne och ibland får man inte glömma det man har nu och bara sörja det man förlorade. Idag är jag det viktigaste som finns för mina barn, därför satsar jag på min hälsa! 

När min mamma gick bort var jag ensam, singel & allt jag jobbade för var mitt företag, hittade en artikel om mig härom dagen i GP som skrevs 3 månader innan min mamma dog & den kan Ni läsa här

(Om Ni har läst artikeln så kan jag erkänna att jag fortfarande har ngn form av Bröllopsskräck som Marcus fått erfara då jag ständigt flyttar fram vårt bröllop.)
Jag är tacksam till att jag fick möjligheten att jobba med Herbalife så jag kan jobba mycket bekvämare arbetstider och minst sagt bli mer hälsosam..

Mina barn är det mest värdefulla jag har och jag gör ALLT för dom, ja mina barn får 100% uppmärksamhet av mig och om någon kallar det för "curling" och att dom "styr" mig så får dom tycka det, jag skaffade dessa barn för att ge dom mycket kärlek,ta hand om dom, uppfostra dom till fina människor och ge dom 100% uppmärksamhet! 

 Jag vill ha trygga barn, glada barn som får vara barn..och ibland blir det så att dom tar mig tillbaka till mitt barnasinne och jag får vara barn med dom och glömma allt! Deras idol är Peter Pan och det tankesättet vill jag fördjupa mig i..herregud ha kul! Livet är för seriöst..ta en paus och bara vara barn..

Jag uppmuntrar dom och vi har så kul ihop hade min mor levt idag hade hon varit så stolt över alla hennes barnbarn, dessa små busiga troll..här får Ni se 3 av mååååånga bilder vifick ta för att få en bild på baksidan av våra brandade superman T-shirts ..alltid var detnågon av barnen som tittade tillbaka och vi skrattade såååå mycket! 

Men till slut fick vi till det för att bidra med vår bild till Herbalifes Extravaganza hashtag på Instagram..

#Herbalifeextravaganza

Idag åker jag & Marcus och många andra teammedlemmar till Prag för Extravaganzan med utbildning och mycket skojjigheter alla barnen stannar hemma för en riktig myshelg och jag är så tacksam att min dotter Ellas pappa hjälper oss så mycket med barnen och att vi kan ha en så bra relation allihopa. 

Nu ska jag packa det sista och göra oss redo för avresa till Prag, jag är så glad att jag kan jobba med Herbalife så jag kan vara med mina barn så mycket det bara går både med hälsan & energin. 

Så till min mamma i himlen,
"tack Mammis för att du vakar över oss varje dag
Älskar dig! "

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

På söndagar brukar jag laga massor med mat så det räcker till måååånga matlådor under veckan, ja för förutom mina 2 shakes äter jag minst 6ggr per dag så det går åt mycket mat. 
Jag skulle göra en nyttig smulpaj så jag tog av mig min förlovningsring ( mer om förlovningen kan du läsa här) sen så glömde jag ta på den igen så på måndag morgon när jag gick in i köket och såg den glimma så fint tog jag på den igen men fick inte på mig den..

Efter senaste viktresan har jag tillomed fått förminska ringen lite så nu fick jag PANIK! Vad har hänt med min kropp över EN natt?!?!? 

 

Jag fick panik !! För jag har ju tagit mina cell-u-loss och dom förhindrar extra vattenansamlingar i kroppen...jag har annars lätt att samla på mig vätska och bli "fluffig" 

Det fick mig att slaviskt ta mina kosttillskott under hela måndagen vilket iof var super bra..på måndagkväll hade vi föräldramöte på skolan för Isaac & Ella och när jag satt där så såg jag att en av papporna hade sina vigselringar på fel hand enligt mig (vänster) så jag tittade på hans frus hand så hade hon också det på fel hand (vänster) kom nu ihåg att jag har jobbat inom bröllops industrin i 15år!!! Sen tittade jag på lite andra händer och ALLA hade sina ringar på "fel" hand..tills polletten föll ner..Jag hade tagit ( eller försökt) tagit på mig min förlovningsring på höger hand när den var gjord för fingret på vänster hand så när jag tog på den rätt passade den som en smäck! 

Vilken lättnad att upptäcka att mina Herbalife produkter inte har "svikit" mig..

Så from nu ska jag trots att min (brist på) inteligens förvånar mig kommer jag aldrig slarva med mina extra tabletter som jag tar för att få i mig allt jag behöver efter mina hälso mål jag älskar Cell-u-lossen för det ger min hud en speciell "spänst" (Cell-U-Loss kosttillskott med C-vitamin, kalcium, kalium, järn och örtextrakt.) och med följande  krämer gör dom super succé

(Vill du veta mer om Cell-u-lossen kontakta din City Wellness Coach som är taggad i inlägget..)
Så nu när ordningen är återställd så vet jag att allt funkar som det ska..du har väl inte missat att jag & mina koll.egor kan coacha dig online? Besök vår nya websida där vi coachar kunder över hela Sverige kostnadsfritt och hjälper dig med daglig motivation & stöd genom din vikt eller träningsresa..

www.coachMEonline.se

Snart är det dags för populära Barnvagnsrace´t med många glada mammor & pappor !

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Idag körde jag ben på gymmet, det  är det hårdaste passet av dom alla och jag försöker beta av det första dagen på veckan så är det gjort..

Ni har väl inte missat min nya tjänst på www.coachMEonline.se där vi coachar motiverande medlemmar över hela sverige kostnadsfrittg om dom köper Herbalife produkter av oss, gå in på sidan och läs mer..

Idag var det en ta "hand om mig dag" ..till! Och det var mina fransars tur att få ett lyft och det gör jag hos fina Forogh på Chic Lady i Borås..

jag passade på att fylla på mitt smink som gör att finishen blir så perfekt det kan bli och märket heter Cailyn och Chic Lady är en av få som säljer dom i Sverige. 
 

Till min fördel så pågår just nu en tag 3 betala för 2 kampanj..

Jag köpte deras nya foundation med den magiska borsten :-) 

Smink är en färskvara så se till att alltid ha fräsch smink på ansiktet..

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår hölls Kretsloppet i Borås, två av mina barn Isaac & Micaella sprang 400loppet med sin bästa vän Lukas

Mina systerbarn Madeleine 6 Oscar sprang hela 2km & under 10 minuter..jag är sååå stolt!
 

Jag & Marcus stod i Årstidernas monter på torget och delade ut ekologiska Majskolvar som man faktiskt kan äta råa och dom är sååå goda jag har ett erbjudande för mina läsare och Knappa in koden PUQWCG så får du hela 20% rabatt på din första låda!

www.arstiderna.com/erbjudande

Vi hade många som var brandade som sprang, Frida Schritter & Malin Asklander

Hela teamet höll tummarna & önskade all lycka till på dom!! TEAM WORK!! 

Vi fanns lite överallt i Borås och marknadsförde våra fitcamps..nästa 24FITCAMP start hittar du här..

 

Kul att se gröna Herbalife tröjjor springa runt i Borås..

Kvällen avslutades med middag hemma hos Carina, Robert & Lukas med såååå god mat & härligt sällskap och en supergod äppelpaj som Carina bakade som var himelsk god! Omg! 

Önskar er alla en fantastisk Söndag & tack Borås stad för ett lyckat event! 

 

Läs hela inlägget »

Jag harinte hunnit blogga på 2 dagar ,omg just nu snurrar livet lite för fort, och tiden går fort! 

Nästa vecka är det dags för Hedrbalifes Extravaganza och vi är kvalificerade till en VIP fest & dresskoden är Guld & Svart, så det var dags attfixa till party naglarna hos fina Jeanette Lange på Salong Hair Corner i Borås. 
Jag  har valt en guldig klänning till så det kommer bli såååå bra!

Direkt efter det åkte vi till Göteborg för att träffa mina Barnvagnsrace kunder där..dom kvinnorna är grymma wow vilka resultat domk har fått på 4veckors utmaningen!! 
 

Jag älskar verkligen mina nya naglar i formen ballerina med såvackra dekorationer, vill du också göra dom hos Jeanette boka tid hos henne på 0705-334121..

Vi passade på att köpa en svart kostym åt Marcus i Göteborg , inte för att han ska ha den när han kör runt mig som en chaufför ( då jag numera får sitta i baksätet med Adelle) :-) 

Eftersom det var fredag så brukar vi köpa lite goda tillbehör till maten och dom godaste oliverna & fetaosten kommer från Fontana, det känns så "hemma" att äta dom då jag har växt upp med det  här märket sen jag var liten..min mamma brukade säga att den bästa olivoljan är Fontanas, & det säger jag till mina barn nu..

På talom mat idag är det Kretsloppet i stan & mina barn ska springa men vi kommer även stå i Årstidernas tält och informera om deras fina koncept med ekologiska frukt & grönsaker direkt hem till dig! 

Knappa in koden PUQWCG så får du hela 20% rabatt på din första låda!

www.arstiderna.com/erbjudande

Hoppas vi ses på torget i Borås! Välkomna! 

Kram 

Tania

Läs hela inlägget »

Idag körde vi första passet i Barnvagnsrace't, idag var det min & Michelle Åboms tur att köra passet och självklart var vi toppade med energi! 

Det var många glada mammor & en pappa ( vi vill ha fler pappor som är med) vi powerwalka & körde lite cirkel övningar och sen gick vi lite till! 

Vi tränade hela kroppen efter egen förmåga och med övningar som är anpassade för dom olika stadierna efter förlossninge, men wow vilken energi dom här mammorna hade jag var grymt imponerad..dom gav allt! 

Vill du också vara med anmäl dig på länken nedan... du kan hoppa in i pågående Barnvagnsrace också all info får du sen av den coach du tilldelas eller väljer.
Anmäl dig & din mamma grupp redan nu..

Efter första passet delade vi ut goodiebags med erbjudanden & gåvor från www.jollyroom.se , www.arstiderna.com & naturligtvis www.citywellness.se

På lördag kan du besöka Årstidernas tält på Kretsloppet för där kommer jag stå hela dagen och informera om deras superkoncept att leverera ekologiska grönsaker till din dörr..men dukan bli kund redan idag...Knappa in koden PUQWCG så får du hela 20% rabatt på din första låda!

www.arstiderna.com/erbjudande

Nu till mina nya familje medlemmar/husdjur dom heter Or Chi & De..detta kommer bli en utmaning men jag kunde inte bara gå förbi dom när dom stog i skyltfönstret  i den fina blomsterbutiken Buketten 

Dom är väldigt höga så jag fick dom leverade hem, så nu ska jag testa allt för att få dom att överleva här hos mig. Jag ska prata med dom, vattna dom & var rädd om dom, har Ni några bra Orchide överlevnads tips? Maila mig gärna...

Arbetsdagen avslutades med en planerings fika över en härligh kopp soya Cappuchinopå Cafe Viskan i Borås med min kollega Christin Santana, tror Ni någon missade vår branding? ..ha ha ha I dont think so! 

Läs hela inlägget »

Igår var det dags för infoträffen för Barnvagnsrace´t & det var väldigt poulärt över 20 mammor har anmält sig och jag har fått in några till under gårdagen som kommer på onsdag..
Vill du anmäla dig gör det via länken nedan 

www.citywellness.se/barnvagnsrace

Mina två äldre barn (5 & 6 år) älskar att stå framför kameran, Ella har en pågående modellkarriär redan men isaac är den som gillar att agera framför kameran, han pratar med ögonen så han har den talangen. Och eftersom jag uppmuntrear mina barn att testa allt dom gillar iallafall en gång så var det dags för en Casting för en reklamfilm på Jollyroom igår som jag tog med han på..

Detta har blivit ett av Micaellas signum som även finns i portfolion..fotade snabbt av det fotografen skicakde åt mig..

Väl inne på Jollyroom så gick det hur smidigt som helst, man märker att det är ett proffsigt gänf som jobbar där..

Isaac fotades och vi var snabbt klara och det roligaste var att få goddie bags :-) medan isaac fotades träffade jag en väninna som jobbar där hon är alltid full av energi så härligt att träffa sådana människor! 
 

på väg hem var det såååå mycket trafik att barnen missade sin karate träning kl 17 och det mina vänner var inte så populärt så det var mycket gnäll och jag fick påminna mig själv att sluta vara en sådan tidsoptimist, att ta sig runt med 3 barn tar sin tid...
Idag kunde jag äntligen ta upp träningen igen efter alla förkylningstider och jag körde benpasset som jag älskar! Har 2 pass i veckan som jag kör ben & resultaten ser man ju tydligt numera..
Marcus körde benpasset med mig 6 han sa efter sista super set´t "Nu vet jag varför du har så snygga ben om du kör detta 2ggr i veckan" ha ha ha kul att höra det av Mr Pump! 
 

Vill du coachas av mig online gå då in på min nya sida och välj mig som coach 

www.coachmeonline.se

Lilla adelle var med som vanligt och man säger ju att "barn gör som vi gör & inte som vi säger.. " 

Önskar er alla en härlig dag..

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår var en helt fantastisk dag med Malmö gänget på deras Business Building Seminar som är så informativ och perfekt uppbyggd! Tack Dan Hansson mfl för allt du gör för Herbalife i Skåne! 

Vi var gäst talare så vi hade hela 4 timmar att fylla med intressant information om hur vi jobbar med vårt team. 

När vi kom dit fick alla deltagare ett armband som visar att de har köpt biljett för hela dagen & hur coolt är det inte att en fullsatt utbildning hade mig & Marcus runt armen? 
 

Mitt första pass var för alla ledare som har ett växande team det hete Diamond Supervisor Academy..min BFF Elin Vesterskov tog ett foto på mig under passet :-) 

Malmö kokar verkligen med jätte duktiga wellness coacher och vi blev så inspirrerade av alla nya distributörer och deras storys, sen hade det kommit många arabisktalande distributörer som jag gav många tips till på arabiska i pauserna, så kul att se att Hedrbalife växer bland mina landsmän också!  
Det serverades många shakes på lunch pausen som var gjorda av Maja Hansson & en av favoriterna var Herbalife F1 Choklad blndada med päronjuice & kardemumma!! Såååå gott!

Alla iSkåne Ni har så fantastiska möjligheter med denna BBS som hålls en gång i månaden så ta vara på det och gå dit, utbilda dig & ditt team och alla era gäster. Jag har aldrig missat en utbildning och det är en av hemligheterna bakom min & mitt teams framgång! 

Tack skåne att jag fick komma & inte behövde Ni ordna en polis eskort för mig sååååå känd är jag inte ännu eller? 
 

skojjar bara det fotot var taget på väg till utbildningen utanför hotellet ..men tack för att kjag & Marcus fick komma och utbilda & dela med oss av vad City Wellness gör för att lyckas så bra.. 

Vi är sååå tacksamma för att vi får träffa så många underbara männsikor som valt att jobba med Herbalife & så tacksamma att vi får dela med oss av kunskap & tips..

Just nu i skrivande stund har vi en utbildning för våra City Wellness medlemmar inom ämnet : Mental positiv tänkande, vi hade det förra söndagen med och då kunde inte alla komma så vi bokade in idag också & det är fullsatt..

Jag älskar mitt team & dom ger mig så mycket tillbaka vi är som en stor familj! Tack City Wellness & tack Herbalife för att jag kan jobba och leva The HerbaLife! 

Läs hela inlägget »

Igår fm åkte vid ner till Malmö, jag lovade ta med mig en äppelkaka gjord på Herbalifes produkter till en fredagsfika på det företaget som vi skulle följa upp kunder & scanna deras kollegor. 
Äppelkakan tar totalt 30 minuter att göra & här kommer receptet..

När vi kom fram till det företaget så visste jag inte så mycket om det men dom tillverkar inredning till olika lekland över hela världen, har Ni varit å Leo´s Lekland någon gång, ja dom tillverkar allt där, och jag hade med min son Isaac 6 år..det var ett paradis för honom! 

Vi fick en guidad tur och det var för ett barn att komma in i Kallaes Choklad fabrik..det var ett magiskt ställe, och personalen var super trevliga. Vi fick gissa vad som fanns i paketen som skulle till Norge..

På fikat fick min kaka ligga brevid sin rival men båda gick åt...kul med nyttiga alternativ.

Några behovsanalyser senare åkte vi till Autoropa där jag hittade min drömbil..omg!!

Jag uppdaterar ständigt mina drömmar så jag har någt att jobba mot, en dag ska jag ha en sådan bil...I promise myself! På kvällen var vi bjudna på middag hos min fina Herbalife BFF ( Best Friend Forever) Elin, vi har lärt kanna varandra via alla utbildningar och vi startade nästan samtidigt..vi har alltid så roligt när vi ses och vi har lite samma "tänk" 

Hon bor i vackra nybyggda "Dockan" vid hamnen...sååååå fint! Det var som att vara utomlands, men hela skåne är lite "utomlandskänsla" jag bara älskar det! 
På middagen var det några andra av Elins Herbalife kollegor & se vilken vacker bukett hon fick av Sisela, jens & Johanna! Me like 

Det var en helt underbar kväll..

Vi bor på fina Renaissance Hotell i Malmö så nu går vi igenom passet sista gången inför BBS´t i stockholm där vi är gästtalare..

Wish me good luck! 

Kram

Tania

Läs hela inlägget »

Nu har vi haft en liten paus med Barnvagnsrace´t men inte för att lata oss utan för att bygga upp konceptet så det passar alla, vi är nu istället för en Barnvagnsrace coach hela fyra stycken som kommer leda passen.
Hela konceptet går ut på en sak, göra träning roligt i en härlig grupp med förädralediga mammor/pappor som vill träna, oftast är det mammor då dået är dom som har varit gravida och vill komma iform igen. :-) 
Därför var jag ute igår och tapetserade om Borås lite med info om just Barnvagnsrace´t

Vi kommer ha 3 olika infoträffar med uppstart av träning 1gång i veckan i 4 veckor. Mer om vad som ingår etc kommer Ni få veta på infoträffen och naturligtvis bjuser vi på hälsosamfika kaffe eller te. 

Det roligaste med Barnvagnsrace´t är sammanhållningen av mammor & nya vänskap som knyts och att man har någon att pratat bebis, blöjjor etc med! Det älskar jag..för mina vänner har inga bebisar så dom tycker det blir tröttsamt när jag pratar om bebis gnäll, mat & sånt :-) men inte mina Barnvagnsrace mammor vi älskar sånt! 

Alla närvarande får med sig "goodiebags" hem så vi behöver verkligen veta hur många som kommer så anmäl er på länken nedan..
 

Bakom all träning, coachning och events finns MYCKET jobb som säkert inte många ser, mina dagar börjar 05 & avslutas runt 22 ( med jobb) alla online coacher måste få sina svar och lättast är det att sitta med datorn är innan barnen har vaknat..så jag måste vinna tid och då vaknar jag tidigt..

Imorgon, Lördag har jag & Marcus fått äran att vara Special Guest i framgångsrika Skåne regionen och dela med oss av lite tips & trix vi använder oss i vår Herbalife business..

 

Det ska bli kul, men eftersom vi inte jobbar heltid , utan vi jobbar alltid så är dagarna minutiöst uppbokade så vi får jobba ikapp oss med allt annat när barnen har somnat på kvällen och igår var ännu ett en timmes utbildningspass pass färdigt och det kommer handla om hur man tar sig UPP i Herbalifebusinessen och det är samma mönster som vilken business man än gör, brinner man för det som vill man bli bättre och tror man att man kan bli bättre så är framgången ett faktum
Mycket av det jag bidrar med av den utbildningen kommer ligga i "mental inställnings facket" och känslan inifrån för sina kunder... jag jobbar bara med hjärtat då jag hjälper folk att förändra sin livsstil och varje kund är unik och det är inte som att choacha en massa utan jag coachar en människa, en person med ett hjärta...
 


Så har du fortfarande inte köpt biljett till Lördagens BBS utbildning i Malmö, kontakta din upline för mer info..

Har du viljan att lyckas så har du inte råd att missa detta..

Läs hela inlägget »

I förra veckan såg jag på facebook en som hade Ombre naglar och jag blev helt såld ! Det ville jag bara  ha och gissa vem som är den enda som är utbildad i detta hos Celina Rydén här i Borås, jo min City Wellness kollega Jeanette Lange ! Så jag fick tid & igår var jag hos henne & gjorde iordning ett set som Ni ser ovan! 

Tiden gick så fort hos Jeanette och hon var underhållande och snabb, det märks att hon verkligen ÄLSKAR att göra naglar..

Hon visade mig alla vackra färger hon hade fått hem efter sin Ombre kurs och jag kan säga att det var mycket svårt att välja vilken man vill ha..jag viulle ha alla färger! Jag ska dit igen om 2 veckor innan Prag resan för att göra ett nytt set med naglar & nya färger. 

Vill du boka tid så gör du det på 033-123340 på Hair Corner i Borås!

Igår var det dags för final för ett av våra 24FITCAMPs och vinnaren får med sig en fin pokal för att ha byggt mest muskler & bränt mest fett under 4 veckor, vinnaren blev Maria Sjöstrand och hennes coach är Michelle Åbom som ni hittar HÄR

Vill du anmäla dig till nästa 24fitcamp gör det HÄR

Ni följer väl mig på Instagram? Gör gärna det..

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.

Läs hela inlägget »

En reporter som upptäckte min nya tjänst och tyckte den var helt fantastiskt ringde och frågade hur jag skulle beskriva mig själv så kort jag bara kunde så skickade jag detta och jag ville dela med mig av den för det är sååå JAG eller vad tycker ni? 

"Jag heter Tania Markarian och är Online Wellness Coach (www.coachmeonline.se) & livsstilskonsult, som även har gjort den resan jag nu lär, motiverar & coachar andra att göra.

Jag bor på Facebook, jag är en hängiven bloggare (www.citywellness.se/blogg) som älskar träning, att laga hälsosam mat( fast det ibland är mer VERY well done läs:bränd ) & diskutera livsstilstrender…gärna över en god Herbalife Smoothie men det funkar lika bra över ETT glas champagne! "

 

Läs hela inlägget »

Jag är inte den enda som led( ja det är numera i dåtid) av tandläkarskräck. 
Jag växte upp med många hål i tänderna vilket resulterade i många tandläkarbesök som i sin tur har gett mig mitt "million dollar smile" men även det måste underhållas.

Så när mina barn var på tandkontroll & naturligtvis utan ett enda hål så märkte jag hur lugn den tandläkaren var nämligen Henrik Ramhult på Sleipner Tandvården så jag bestämde mig att ta tag i det och boka en tid för en undersökning och som jag trodde så hade jag en trasig tand som behöver fixas så jag bokade in alla tider för puts med lagning & allt vad det innebär att vara super fräsch i munnen. 

Och idag kom dagen då jag skulle laga tanden, jag var sååååååååååååååååååå nervös, jag fick bedövning och så  borrade han fixade och lagade och putsade & hipps vipps var allt färdigt utan värk och det gick så fort! 

Det var såååå proffesionellt och ett stort tack till Carina Ekberg som är mamma till Lukas som är mina barns bästa vän för att hon tipsade mig om Henrik så om du också lider av mitt fd symptom kontakta Sleipner Tandvården..som Ni hittar HÄR

Eftersom jag var super nervös igår så lagade jag matlådor ( igentligen var det Marcus tur men jag gjorde det glädjeligen..) Så det blev ungsbakad kycklingfilé med färska örter, lök & citron. 
 

Något jag & barnen älskar är spenat och då fräser jag lite spenat med vitlök, chilli flingor & fin olivolja..

Så blev slutresultatet..

8 matlådor klara räcker i 2 dagar för mig, marcus barnen .
 Förutom 2 sådana lagade måltider per dag så äter jag 2 Herbalife Shakes + 3 mellanmål dagarna jag inte tränar.

När jag tränar tar jag 2 st Herbalife24 före & efter Shakes! 

Så du som tror att jag bara äter pulver ...:-) no comments! 

Vill du veta mer om Herbalife så gästtalar jag & Marcus i Malmö på lördag, är du redan Medlem i Herbalife så fråga din "upline" om mer info annars kan du skicka mig ett mail för mer information..

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

I maj månad började jag fudera på ett sätt att coacha alla mina kunder som jag har utanför Borås även utanför Sveriges gränser och kom på att jag kunde göra det enkelt online, så några kunder fick bli "försökskaniner" jag provade lite olika sätt och har nu tre månader senare satt ihop ett fungerande koncept som nu mera heter Coach ME online

På den här sidan hittar du några City Wellness coacher och det kommer upp fler varje månad och har man ingen coach så kan man fylla i kontaktuppgifter på en vald coach sida som i sin tur tar kontakt med dig. 

Så här ser min sida ut.

.är du en befintlig kund till någon av oss som är på sidan så gå in & skriv en referensrad om vad du tycker om vår coaching..vi skulle uppskatta det så mycket!!

Konceptet går ut på att du får coachning med daglig uppföljning via sms, vi svarar på alla frågor, ger tips och har kontakt tills du får in rutinerna för att klara din resa mot dom mål vi sätter ihop tillsammans. 

Vill du veta mer gå in på sidan och botanisera :-) och glöm inte skriva en liten referensrad om du är befintlig kund eller har blivit coachad av oss på sidan ...

 

Känner du någon som vill bli piggare, gå ner eller upp i vikt eller bara få bättre träningsresultat? Tipsa dom om den sidan ...

 

Läs hela inlägget »

Sista helgen i September är det dags för Herbalifes Extravaganza i Prag, och vi är ca 30 st som ska dit från City Wellness och vi ville fira det med en kräftskiva och Marcus föräldrar bidrog med ca 17kg Kräftor! Så vi hade massor att äta..pga av förkylningstider etc så kunde bara 16st närvara men vad kul vi hade! Här kommer en selfie på oss.. 

Angelica kom 5 minuter efter Selfien så hon fick klippas in med detta fotot :-) hon är en UNDERBARing

Vi dukade upp ett långbord i Christin & Marcus Santanas garage :) 

Festen varade till småtimmarna men har man en liten bebis på 7 månader så blir det tidiga kvällar för mig, men trots fest & annat gott så tar jag ALLTID min proteinrika nattshake innan läggdags :-) 

 

Idag har vi en special utbildning av Tomas Segebo i Positiv MENTAL inställning & som jag har längtat, ikväll skriver jag mer om det & en ny hemsida ska presenteras men en idé jag fick i Maj & igår blev den klar! 
Det kommer ta vår coachning till ett hälsosammare liv till en helt ny nivå! 

Missa inte det ..

Förresten glöm inte anmälla er till 24fitcamp som börjar imorgon

www.24fitcamp.se/city

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

"Mamma har du ätit bröd eller har du en riktig bebis i magen? "
Detta är vad mina barn säger om jag äter gluten..så till kvällens kräftskiva där vi blir ca 20 personer från teamet och kvalificeringen var närvaro på Herbalifes Extravaganza så kommer vi alla bli bjudna på Kräftor från Bunn som våra uplines Karin & leon Benér bidrar med, ska vi resten ta med oss lite gott till att äta till, Ostpaj, aioli, sallad , fröbröd, ost, kesobröd etc..

Jag valde Fröbröd och det är så gott & glutenfritt man kan göra blandningen själv eller om ens tid är dyrbar så köper man det färdigt blandad..

Se så enkelt...

Igår var det Afterwork med teamet, vi hade sååååååå kul! Mer sånt ska inplaneras..

Så ikväll blir det kräftskiva och planering av våra dagar i Prag med teamet och imorgon har vi en specialutbildning med Thomas Segebo om Mental Positiv Träning vi har teammendlemmar från stockholm som kommer bara för att lyssna och lära sig av Tomas, så missa inte detta! 

Eftersom jag har en bakgrund från mellanöstern bland många andra så undrar jag om detta passar som klädkod till kräftskiva? 
 

nu ska jag ta ut fröbrödet ur ugnen, 4 plåtar bör väl räcka? 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Vaknade med feber, ont i halsen och om det inte var nog så en dos med migrän på det. Så jag kom fram till att dagen skulle spenderas i ett mörktrum & i sängen...efter nga timmar släppte migränen & febern (kan vara pga av medecinerna jag knapprade på) så det var bara halsen som värkte så det blev mycket Herbalifes Örtte med citron & färskpressad citrus på det & mycket vätska

Skriver en liten notis på fb att jag är helt utslagen då det är enklaste sättet för mig att markera varför jag inte kommer svara på alla sms och samtal och fick detta av en Herbalife kollega från ett annat team & jag tyckte det lät roligt men sant så jag fick ok av Sofi att dela med mig det..

Alla jag känner har varit eller är förkylda och sen förutom alla mina kunder så möter jag 140 WLC deltagare i veckan så ja man blir lätt smittad men har man varit förkyld en gång så känns det som man blir imun. 
Anyway vid lunch får jag en underbart god varm Herbalife Cappuchino shake med skummad soya mjölk av marcus, under dagen har man skiftat mellan frossa & värmeslag så tur det var frossa period vid lunch..

Marcus var fullbokad så jag blev lite piggare och kände mig frisk ( ipren'en som verkade) så jag skulle ta en selfie för Instagram när hon samtidigt tar tag i mitt hår & drar så hårt hon kan...och tro mig herbababy är STARK & bilden som blev till var hur rolig som helst! 

Sen kom nästa rush av feber och jag hamnade i sängen igen men på något konstigt sätt hamnade jag på olika shoppingsiter och jag gick loss....totalt tykon loss! Jag vågar inte ens slå ihop summorna på vad jag handlade för :-P så det blev en mycket dyr sjukdag! 
Men jag lyckades komma in och börja följa en ny serie för att rastlösheten började krypa fram efter nga liter Thermogetiskt Herbalife Örtte som "piggar" upp så jag började titta på Thereal housewifes of Beverly Hills, och i ett av avsnitten ser jag följande skylt lysa i mörkret...

Ser ni HERBALIFE skylten? ha ha ha samma logga på alla lådor vi fick hem till centret idag och som Mr Muscle Marcus fick bära in själv...awww stackarn :-) 

Nå väl det är inte synd om honom , finns ju en anledning till varför han fick priset för den som har sålt flest Herbalife Formula 1 i Sverige

Vet du inte vad Formula 1 är? Det är Herbalifes stjärnprodukt som har klassats av livsmedelsverket som en hälsosammåltid & en burk räcker till ca 30 måltider..( beror på hur man doserar) 

När du berikar din shake eller smoothie med 2 matskedar av den här produkten får du i dig lika mycket näring & protein som följande bild visar till ett kcal intag på ca 220kcal

Detta är vad jag & mina barn har ätit till frukost i över 2 år..

Nu ska jag vila lite till & hoppas jag vaknar frisk som vanligt..

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Min dotter Micaella även kallad Ella är hur vacker som helst och självklart tycker jag det för det är min dotter men allt sedan hon var 3år har folk sagt till mig att hon har ett modell utseende. Jag har jobbat inom modebranchen och kan mycket om detta men inte inom barn fashion.

När en väninna som jobbar för en stor modekedja sa till mig för 3e gången att jag borde göra en portfolio för henne och iallafall testa vad hon tycker om att stå framför kameran så instämde Fazli en av Sveriges bästa stylister ( och min bästa vän) att vi måste göra en portfolio. 

Sen kom problemet vi hade framför oss, jo det är så att Ella gillar inte att någon annan än jag fotar henne, det har varit en omöjlighet att fota henne för skolfoton etc..hon vill inte! 

Hon älskar Fazli över allt annat och hon har växt upp med att han är hennes morbror så är det bara! Så sist han klippte henne så kom dom överens att han skulle styla henne & hon fotas och gillar hon inte det behöver hon aldrig mer göra det...dom "high fiveá" på det och igår kom dagen D. Jag var säker på att det INTE skulle gå.

Så vi började med att styla håret etc på hans salong mitt i stan, läs mer här www.fazli.se
 

Sen åkte vi till Simonsland där Henrik från Imaginara skulle fota Ella & en annan modell.
Ella bytte om och stälde sig världsvant farmför kameran och frågade " Vart vill ni att jag ska titta!?" jag trodde jag skulle tuppa av...

Jag dokumenterade hela fotningen och jag var överraskad hur proffsig hon var alla bilder tog ca 30minuter att ta! 

Hon tyckte själv att Henrik & fazli var grymma...ha ha ha!

Hon sa att hon kan tänka sig göra om det fördet var roligt :-) ett stort tack till bästa fotografen Henrik Bengtsson & älsklingen Fazli Krasniqi! 

Jag var sååååå förkyld igår men jag fick ett sånt rus av att Ella var så duktig och tro mig jag har under min karriär som designer sett många modeller fotas..Jag är en stolt & överraskad mamma :-) 

När bilderna är färdiga kommer Ni få se dom här i bloggen.. 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Det har inte undgått någon att jag inte kan vara utan min nattshake och då användcer jag Herbalifes PROTEINDRINKMIX i bara vatten och det blir en skummig vanilj smak...

Men jag har kommit på att man kan göra annat gott & berika tex den goda chiapuddingen som jag har fått dille på..:-) 


 

Man tar 1 dl vätska ( mandelmjölk, soya eller kokosmjölk, 1 msk chiafrön & 1 msk proteindrinkmix eller f1
 

 låt svälla några timmar, ställ in i kylen och sedan njut av dom med lite topping av färska bär..

I bilden nedan hade jag öven hallon i soyamjölken som chiafröna fick svälla i :-) 

Igår var det en "ta hand om mig själv dag" så då har jag alltid en bokad tid hos min vän & frisör Fazli.se ni kan nu boka tid för honom & hälsar Ni från mig så finns det ett antal tider reserverade endast för mina bloggläsare..han är helt fantastisk! 

Du har väl inte missat att på måndag startar en ny 24fitcamp med City Wellness där flera hundra Boråasre tränar tillsammans i ur & skur? 
 

Anmäl dig i länken nedan redan idag..

Ikväll är det WLC och vi ska ta cm mått samt så får vi även se vem som får med sig vandringspoklaen hem idag? 

Missa inte det i morgondagens blogginlägg..

Kram

Tania

Läs hela inlägget »

Sedan jag fick barn så fotar jag min mage en gång i månaden & det har varit en tradition i sju månader nu och bara för att jämförra resultaten, jag är ju en som skiter bokstavligt i vågen och går efter spegelbilden.
Så igår var det 7 månader sedan jag kom hem från BB med Adelle och igår morse såg magen ut såhär..detta är min Instagrambild. 

Direkt haglar frågorna hur mycket tränar du? Tänk på att jag fick barn för 7 månader sedan första 12 veckorna får man inte lyfta något, sen började jag med barnvagnsrace´t och efetr det har jag kört styreketräning i snart 3 månader. MEN 80% är kost & 20% träning, gör du tvärtom att du tränar 80% och 20 kost,..bye bye muskler och fast kropp!

Anledningen är att jag kan träna är pga bra kost berikat med bra näring från Herbalife vilket göratt energin är på topp & vad händer när du har MYCKET energi? Jo då har du ORK & ENERGI att TRÄNA..så det är enkel matetmatik! 

Igår blev det träning med min PT & Kollega Christin Santana i hennes egna BOX det blev ett challenge pass som verkligen fick hela kroppen att ge allt! 

Vi hade hur kul som helst och träningen var över på 30min! Jag älskar repen som man tränar armar i ( ser ni mig i blå byxor:-) ) villni veta mer om Santanas trainingcamp
kontakta Christin via sms 0730-640850

Läs hela inlägget »