Bener24fit

2014 > 07

Såg ett youtube klipp på facebook som kommer förändra min relation till mobilen, så jag känner igen mig i alla delar av klippet och det är hemskt..bifogar videon här kan lova er att efter att Ni har tittat färdigt kommer Ni med flit glömma mobilen hemma lite "oftare" 

Njut av livet....


Kram

Tania

Läs hela inlägget »

Idag hade jag & min dotter Micaella en riktig mor & dotter dag. Vi skrev en lista på allt vi skulle få gjort och det var viktiga punkter hon hade på önslelistan..
"Klippa håret hos Fazli
Fika på Cafe Viskan
Köpa flippflopps
Köpa solglasögon
Köpa Ryggsäck & suddigummi till skolstarten
sen avslutade hon med köpa allt jag tycker jag behöver! "

Vi började med solisarna på Glasögonmäster och det blev ett par raybans som klär henne så fint..

Efter det var det Cafe Viskan som gälde och där fastnade vi, man känner så mycket folk så det blev nästan mitt anmälningskontor för kommande 24fitcamp som startar 11 & 18 augusti läs mer & anmäl dig du också HÄR

I juli slog vi sverigerekord med 150 anmälda deltagare, och det lär vi slå i augusti också så var med och träna med ett härligt gäng Boråsare, har du barn så ta med dom så får dom leka & träna med City Wellness Wild Kidz och detta är kostnadsfritt.

På Viskan träffade jag en väninna & hennes dotter så vi åkte med dom till en sjö för att bada, inte jag jag solar bara. :-) 

Vi satt & pratade då jag säger att "det Bäst-aste jag vet är att träna på ett roligt sätt" så avbryter Ella mig och säger "det min mamma menar på Taniaiska är att det bästa hon vet är att träna" 



Jag brukar ofta säga bäst-aste när jag menar super bra och det har jag snappat upp av något barn någon gång och det har blivit min grej :-) så låt oss på Taniaiska gör det bäst-aste av augusti & träna tillsammans.. anmäl dig på länken HÄR

Kram

Tania

Läs hela inlägget »

Precis hemkommen från den bästa Herbalife utbildningen jag varit på..ever! Wow vilken energi! Den här utbildningen heter Herbalife Summer Spectacular och jag var där med 18 City Wellness kollegor! Och eftersom vi alla är positiva på cw så var bara det en booost! 

På lördagen fick jag komma upp på scen tillsammans med Gunilla & Tomas Olsson för att få våra Rubinröda Global Expansion Team pins..se så snälla vi ser ut innan vi får våra pins..

Så här glaf blev jag sen..

Sen ville jag ta en selfie med alla över 400personer! Eftersom Marcus inte kan ta "panorama"bilder så blev det två kort :-) skulle på det här sätet behövs minst 2 bilder till! Så glad jag blev att alla ställde upp! 

Fick det här fotot av en i publiken ser Ni hur lycklig jag är sååååå glad! 

På kvällen var det Herbalife fest som vanligt på utbildningarna & är det något Herbalife kan så är det att dansa!! Temat var Skepp & Hoj jag var mer åt sjösjungfru stilen :-) 

Det var en underbar middag och jag älskar verkligen mina kollegor..

Det var lite lekar också och vi fick alla papperstallrikar, plastglas & två sockerbitar och resultatet blev denna..

sen blev det dans hela natten lång! 

Det var en helt fantastisk kväll/natt men jag fick lägga mig tidigt för att dagen därpå dvs söndagen..idag så skulle jag upp på scen igen men nu berätta lite om vårt framgångsrika koncept med Weight Loss Challenge där vi utbildar kunder under 12 veckor om hur dom kan gå ner i vikt & förändra sin livstil till en hälsosamare version, få mer energi & bättre resultat.Mer om våra WLC kan du läsa här & anmäla dig direkt! 

Mer om våra WLC Start kan du läsa HÄR

Jag är tvungen att skugga bilderna så bara jag är med då det finns vissa som tror dom är lika kända som Jennifer Lopez eller Richard Gere och inte vill synas på "Papparazi" kort i bloggen...:-P vill Ni höra hela min story och varför /hur jag började med Herbalife så kommer jag & Marcus att vara gästtalare på ett Success Training Seminar i Stockholm den 23 aug, vill du vara min VIP gäst på seminariet kontakta mig via mail eller smsa mig direkt på 0733777677 (endast sms) 

Helgen avslutades med info Om Herbalifes stora konferans som kallas för Extravaganza & eftgersom jag köpte min biljett tidigt fick jag den här fina magnetpin'en

Här står jag och tar en selfie med Angelica & Malin som har "comitat" att göra resan och följa med till Extravaganzan i Prag i September.

Vi tre är inte dom enda, från City Wellness är dessa godinar på bilden nedan några av många som ska med, vi alla ska ta flyget dit ...

Medans Rickard Pihlgren tar cykeln dit..(bilden är tagen i april) 

Jag vill tacka hela Herbalife Sverige för den bästa utbildningen ever! Och jag vill tacka attractionslagen att jag lyckats attrahera varenda en i mitt team för jag personligen känner jag  inte mer positiva människor än dom & tänk att jag har fått äran att dagligen träffa dom & jobba med dom..this is Herbalife! 

Nu ska jag sova gott med ett leende för imorgon är det en högre växel i min Herbalife business! 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår vaknade vi med ett "stort huvud" /( fritt översatt från engelskans "BIG head") att vakna som 3 av sveriges bästa inom 3 katergorier i Herbalife kan faktiskt bidra till det...
Jag somnade 02 och vaknade 06 för att ta en pw i Varberg med Christin Santana miss Herbalife 24. Sen var det dags att bege sig till Stenungsbaden, i bilen får vi Marcus ett sms från sin far och ber mig svara då han kör..
Jag svarade så här..

Jag vet att jag har en störd humor men man måste ju skojja lite :-) Jag fick ju priset för att ökat mest i ROYALTY och jag läser det som "royaltys :kunglighet" ha ha ha 
Nu är det slut skämtat *fniss* på plats i Stenungsbaden var det ännu en VIP utbildning och nu med Cajsa & Daniel. 
 

På kvällen blev det middag och fest..här ser Ni fina Cajsa & Daniel, dom är även Adelles gudföräldrar. 

Vi blev bjudna på grillat & annat gott från havet..

Jag har en speciell realtion till Daniel han är som en "store" bror och han finns alltid exakt där när man behöver honom..lite som en vapendragare :-) vi tänker så lika och jag får mycket input som är ärlig. Me like like like! 

Vi passade på att fota med Ali Jagger & Michael Burton idag igen, ska bli konstigt att komma hem och inte äta middag med honom varje kväll :-) 

Jag & Marcus är såååååååå STOLYA över vårt team att vi blir lite sådär så sprattliga..

Vi tillsammans är ett bra team, jag & Marcus och fast vi är så olika (eld & vatten) så är det en superbra kombination..

Nu har resten av teamet kommit till Stenungsbaden ..vi försökte på en Selfie på 23 personer men lyckades mindre bra, men det kommer mer imorgon! 

För mig är alla dessa 23 kungligheter för vi tillsammans är City Wellness! Och jag har en speciell kontakt med var & en...love you guys & girls! Vill du jobba med oss och känner någon av dessa, kontakta dom eller maila mig via bloggen..
 

Nu ska bäst bli bäst-are :-) ( eget språk) 

Kram

Tania

Läs hela inlägget »

Jag skulle vilja hoppa till slutet av det här blogginlägget för att berätta om hur dagen slutade men håll ut och läs om ett fantastiskt avslut på en grym dag! Under dagen utbildades vi av Michael Burton & Ali Jagger..mycket info och vi tog in ALLT! Det var så härlig stämning och man fick umgås och bygga starka relationer till kollegor & bla chefen för Herbalife i norden..

Adelle var väldigt uppmärksammad..


Vi var färdiga med utbildningen kl 17 och hade 3h att njuta av vädret utanför så vi spenderade den vid stranden..

Jag & Marcus samt Christin Santana & hennes Marcus ( han som alltid får mig att skratta- han är så rolig!) gick ner till havet för att jag skulle ta mitt första dopp, och som den badkruka jag är så doppade jag mig så här mycket :-) 

dvs bara fötterna, Adelle badade minsann..:-) komiskt pratade vi lite om mål och jag ville att Marcus skulle ta en bild för min dröm tavla att "sky is the limit" vi är så taggade efter två dagars utbildning att jag bara vill hem och jobba lära hela mitt team allt vi lärt oss..

Jag är så glad att Marcus presenterade Herbalifes jobbmöjlighet för mig, vilket annat jobb kan jag ha med min bebis och jobba med min stora kärlek? 

Sen var det att göra sig iordning för en fest med temat elegant, hela två dagar har Herbalife betalt allt! Maten & hotellet det har varit helt superb så vi var faktiskt förväntansfulla..först lite mingel vid stranden & vi passade på att fota oss med Michael igen..:-) 

Jag & min goding Christin är rätt samansvetsade av att jobba med varandra dagligen och hon har blivit en av mina närmaste vänner..

På middagen skulle Herbalife dela ut utmärkelser, eftersom varken jag, Marcus eller Christin har varit på ett svenskt Herbalife retreat så visste vi inte vad dom nominerade, men vi förstog att det är som Oscars Galan men för Herbalifare :-) 

När dom ropade upp Marcus namn som den som sålt flest Formula 1 ( vilket numera också är hans smeknamn ) blev vi helt till oss! Förstår Ni att han har sålt flest av Herbalifes stjärnprodukt i hela Sverige!! 

Christin Santana blev den som sålt flest Herbalife24 produkter i hela Sverige! 

Sista utmärkelsen var till den som ökat mest i royalties ( inkomst) inom Herbalife i hela Sverige och jag trodde jag skulle svimma av lycka när dom ropade upp mitt namn!! 

Alltså tur att man har öron annars hade leendet gått runt hela huvudet! Fattar Ni?! Jag?! Vi tre är bäst på dom 3 mest presigefyllda kategorierna i hela Sverige! 

Att vi tre från samma team fick hem alla dom här tre utmärkelserna kommer bli historiskt! 

Vi kunde inte sluta le och skratta..vilken lycka!! 

Det blev bubbel och gissa vem som fick bjuda laget runt..jo den som tjänar mest..jaaaag! ha ha ha ha ha ! 

Wow vilken kväll det blev..trötta så gick jag och Mr Formula 1 till rummet för att idag fredag så fortsätter utbildningen men över 100 medlemmar till i Stenungsbaden, på Lördagen är det över 300 fler medlemar som ansluter...

Ett litet citat som passar så bra in...

Boooom! Never stop dreaming är mitt motto :-) vill du också veta mer om Herbalifes affärsmöjligheter så kontakta gärna någon av oss tre här via mail eller klicka HÄR så tar vi kontakt med dig...vi är ju trots allt BÄST I SVERIGE!!

 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Ni som följt min blogg ett tag vet kanske redan att jag inte har missat en enda utbildning sedan jag började jobba med Herbalife för 2 år sedan..sen så kvalificerar jag mig också till alla specialutbildningar. För Herbalife kastar inte "diamanter till grisar", dom som gör jobbet, visar att de vill utvecklas på ett personligt & även i marknadsplanen måste kvalificera sig till att få lära sig av dom bästa i världen..och jag har kvalificerat mig till en sådan utbildning i varberg nu innan den stora utbildningen på Stenungsbaden som är från fredag- söndag.

Det som var ännu häftigare den här gången är att vi var tre från City Wellness som var kvalificerade till Herbalifes retreat på Varbergs Kurort, Jag, Christin Santana & Marcus. Här får vi umgås med de absolut bästa och få än mer specifik och spjutspetsutbildning för att bli ännu bättre på det vi gör. Utbildningarna är varvade med team building, träning, mingel och bjudningar..

Vi fick först en underbar lunch som vi njöt av innan lite utbildning, här är jag som en svamp och suger i min hjärna ALLT! På utbildningar går jag in i någon typ av koncentration där jag bara matas med information & tips..jag älskar det! Jag utvecklas så mycket! 

Min favorit var ämnet om Facebook & Instagram, jag har via dessa verktyg byggt upp hela min organisation så jag såg faktiskt till och med några brister som Herbalifes expert som kom från USA hade missat..men det kanske är det som gör att jag går steget före :-) 

Efter det var det dags för lite teambuilding, vi delades in i olika lag och skulle bygga en "lådbil" och sedan racea, hade det varit ett Barnvagnsrace hade vi ju naturligtvis vunnit. Men det var en roligt! Här ser Ni Marcus & Christin in action..

Jag & Adelle var fotografer men missade fota dom andra då jag lär henne ta selfies :-) 

På kvällen var det dags för lite 

Vi fastnade med superstjärnan Michael Burton och pratade länge, han gav oss tips och vi berättade lite om våra träningsgrupper på 150personer/pass & våra WLC med lika många deltagare/veckan!  Han var mäkta imponerad! Vi är ett imponerande team och han ser fram emot att träffa alla våra andra teammedlemmar på festen på lördag i stenungsbaden..

Efter champagne & vin & champange & vin så var den fnittriga Tania framme..

Det blev sent men roligt , så här ser min frukost ut..även på hotell! 

Nu ska jag göra mig iordning och sen ner till frukosten och hämta ut mina 7 äggvitor till mellanmålet ;) 

Kramar från mig! 

Tania

Läs hela inlägget »

Jag bara ÄLSKAR att ta hand om mig själv, jag måste ta hand om mig själv för att må bra. 
Jag gör det inte för att jag är fåfäng, jag är en sån som kan gå på stan utan att vara iordning gjord och se ut som sju svåra år också men jag måste ändå ta hand om mig själv..

Folk tar bättre hand om sina bilar, sina hus, trädgården, inredningen än vad dom gör med sin kropp. 

Varje månad ser jag till att fixa mina naglar, fransar, ögonbryn, massage & håret. Det "unnar" jag mig, jag "unnar" mig inget skit som godis eller chips, cigaretter eller snus utan jag TAR HAND OM MIG. Mår jag bra- mår hela min familj bra. Och jag vill ta hand om min kropp, älska mig själv och dom stunderna jag sitter/ligger och får mina behandlingar så njuter jag av varje sekund..

Och igår var en sådan dag..

 

Jag var hos min bästa vän och gjorde iordning håret, under graviditeten klipte jag upp håret och vill att min "lugg" ska växa ut så han har satt i några extra slingor med Great Lenght Extansions- han är en av Sveriges bästa på extensions & som ghd's Kreativa ansvarig så är Grrrrrrrrrrym på att styla och vi ska inte ens snacka om färg jag har ju normalt kastanjebrunt mörkt hår :-) 

Läs mer om Fazli i Hair Magazine artikeln HÄR & i Borås har vi lyxen att ha hans första salong ( fler är inplanerade) och mellans hans världsturnéer av styling såfår jag möjligheten att bli iordninggjord. Boka tid du också och det gör du enklast på 033103010 eller via www.fazli.se
 

När jag gick hem efter mitt besök hos Fazli så kände jag mig BOKSTAVLIGT talat som en hollywood stjärna, det är något han gör med håret & med din självkänsla som bara uppfyller dig med stjärnglans...

Så idag delar jag med mig av min Hårstylist & bästa vän Fazli han brukar vara fullbokad men säger Ni att Ni har blivit tipsade av mig så kan jag lova att han ordnar så att Ni får en tid..han är värd väntan! 

Idag ska jag till Varberg på Herbalife GET retreat där vi i 2 dagar kommer få en specialutbildning av självaste Michael Burton från USA

Mer kommer i bloggen ikväll..

Kramar 
Tania

Läs hela inlägget »

Mina barn börjar båda nollan i Augusti, Isaac är 6år & Micaella 5år, det är bara 11månader mellan dom och dom har växt upp som bästa vänner och håller ALLTID ihop. 
Deras personligheter är olika Isaac är förhandlaren & Micaella är försvars advokaten. 
Om man sätter ihop dom två så får man ....trumvirvell...MIG! 
Så tänk er när vi diskuterar (vilket är något dom älskar..att diskutera) och idag var ämnet veckopeng..

Jag: ni får 5kr i veckan
Isaac: nej vi vill ha 500kr!
Jag: 500!  vad ska ni göra med 500kr i veckan? 
Isaac: ja mamma vad ska vi kunna göra med bara 5kr, vet du hur mycket mer man kan göra & handla för 500kr!? 

Hmmm... Här har äpplet inte ramlat vid trädet utan direkt på stammen! 

Hur mycket kan en 6åring om pengar? 

Jag sa att veckopengen ska gå till att köpa sånt dom vill ha & då sa Isaac , ja jag vill ju köpa lego varje vecka och du har själv sagt att det är dyra leksaker eller hur mamma?! Visst har du själv sagt att dom kostar mycket och pappa har sagt att 500kr är mycket pengar och om jag får det av dig så "slipper " DU köpa den och då kan JAG köpa den för MINA egna pengar!!! 

OMG!!! Jag säger ju det han är "förhandlaren". 

Ella flikar in en kommentar .."mamma du sa att vi skulle komma överens om en veckopeng om jag & isaac vill ha 500kr VAR och du vill BARA ge oss 5kr så vinner vi diskussionen för vi är 2 och du är bara en" 
Hon fortsätter...
"Och om vi bara får 5kr så räcker det bara till godis och vill du att vi köper godis eller lego? 

Så vad säger du mamma?"


Det är inte ofta jag får tunghäfta men imorse fick jag det...jag har skapat mini Tanias som kör över mig :-) 





 

Läs hela inlägget »

Vädret är nu helt underbart och man ser på fb & Instagram & IRL att folk njuter, grillar, dricker vin & tar det lilla extra till maten och njuter av sällskapet i sommarkvällen och livet är bara helt underbart. 
Och visst ska det vara så..sommaren är kort som Tomas Ledin påminner oss om varje år så njut! 

Hemma hos oss har det varit grillafton 3 dagar irad med många gäster , min specialité är kycklingspett mrinerade på oilka sätt, sallad( Då har jag i allt möjligt från ruccola, frisse salald, granatäpple, ananas, fetaost, gurka, tomat, färsklök etc)  & ungsbakad färskpotatis med timjan & havssalt, till det lite tsatiski med gurka, vitlök & färsk dill. 

Men allt denna "njutning" gör ju att vågen visar andra värden än det vi vill, därför har vi på City Wellness planerat in starten på vår omåttligt poulära WLC även kallad  WEIGHT LOSS CHALLENGE. Mer om det kan du läsa HÄR 
 

Det går ut på att man i grupp under 12 pass utbildas i kost & näring, de olika passen kan handla om Protein, kolhydrater, Vad innehåller socker, Vad man ska välja på restaurang, kcal, träning, fett & fettförbräning. Varje pass är ca 30-45min & varje gång så scannar man sig på en våg som mäter muskelmassa & fettprocent och i slutet så vinner dom 3 som har bränt mest fett en vinstpott som alla har bidragit med i deltagaravgiften 550kr varav 300kr går till vinstpotten.

Här har vi bilder på tidigare deltagare...HÄR

Den 12 & 28 augusti startar våra grupper och du kan anmäla dig redan idag, skriv i kommentarfältet vem som har tipsat dig.

Tryck på knappen så kommer du till info sidan..

Hr du frågor så kontakta oss gärna på info@citywellness.se 

Kramar & njuta av värmen! 

Tania

Läs hela inlägget »

Snart fyller Adelle 6 månader och då har jag mitt första delmål och ett  före & efter bild kommer den 29e Juli :-) 
Har Ni hört att "barn gör inte som man säger dom gör som man gör" & Adelle är ett exempel på det..
Följ mig nedan på Instagram så får Ni en inblick i min vardag :-) 

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.

Läs hela inlägget »

Igår hade vi planerat in en heldag på Astrid Lindgrensvärld och barnen jublade när det äntligen blev torsdag..

Men först var vi med födelsedagspresenter hos min mamma ( det blev pärlplattor) & må hon vila i frid. Jag försöker alltid göra det bästa av situationen och varför vara ledsen att hon inte finns när hon är en ängel & är med oss överallt. Det lär jag mina barn & varje år på hennes födelsedag så planerar vi in något extra kul! 

I Vimmerby på Astrid Lindgrens värld väntade Marcus föräldrar på oss & det blev en underbar sommardag med mycket nostalgi..

Barnen älskade att bara springa runt & in & ut i alla små hus..

På tal om Herbalife Pins, med våra nya I LOVE HERBALIFE -pins har vi fått så många nya nyfikna frågor...så jag & Marcus bär dom ständigt..

Vi tittade på lite olika föreställninghar men min & Isaacs favorit är Emil i Lönneberga..och i gassande sol var det viktigt att få i sig vätska..jag hade i Herbalife24 Hydrate i min & barnens vattenflaskor.

Adelle hängde bra i sin Baby Björn sele & älskade hela atmosfären.

Väl hemma så var det Sommar Torsdag & Ken Ring var på scen, någon som Adelle tydligen diggar..

Filicia var med oss på stan & hon är en riktig skönhet , vart vi än gick fick hon blickar och Marcus & Tomas ( hennes pappa) fick agera lite bodyguards :-) 

Vi avslutade kvällen på mitt favoritställe Viskan Vinbar med la familja! 

På väg hem så var det jag & min bysse..jag älskar att larva mig!

Läs hela inlägget »

Jag måste erkänna att jag inte är så himla religös men jag tror på Gud & jag vet att han ger & han tar...
Idag skulle min mor fylla 59år, det är hennes födelsedag idag och när man har förlorat sin mor i cancer tycker man världen är så orättvis. Jag var jätte arg på att hon togs ifrån mig & mina systrar & att hon aldrig fick träffa mina barn. Men som sagt Han ger & han tar..jag fick istället mammakärlek av tre av hennes vänner som likt änglar har stått vid min & barnens sida ALLTID, Anita, Christina & Arja! Så glad att dom finns! Och mina två systrar som jag älskar över allt annat på denna jord!
Jag vet att min mamma är en ängel nu och hon finns alltid vid min sida.

Något annat jag fick mycket av är kärlek från vänner, jag har dom finaste vännerna som finns som i ur & skur alltid står vid min sida och jag drar till mig så positiva människor som en nyfunnen vän som gav mig en fin gåva igår! 
Angelica har jag lärt känna via Citywellness 24FITCAMP träningarna och snabbt blev hon också en coach & vi jobbar numera ihop..

Hon hade "pärlat" mina hörlurar så som jag hade beställt av henne för ett tag sedan men i kuvertet fanns en ännu finnare liten lapp..

Men seriöst hur härlig får man vara?! Tusen tack Angelica & tack för din fina vänskap..

Det var precis vad jag behövde läsa en dag då jag saknar min mamma & livet kändes "orätvist" så fick jag en påminnelse som denna att jag har så mycket att vara tacksam för! 
 



Var rädda om varandra...

Kram

Tania

Läs hela inlägget »

Nu har vi ju lärt oss att man bara får dricka latte / cappuchino på förmiddagen i Italien så det blev en soya cappuchino (skönt att dom har det här också) på morgonen innan vi skule ta oss till den guidade turen till Pisa. 
Vi samlades vid centralstationen och tog bussen genom den vackra Toscana miljön och fick lite info om alla småstäder på väg till Pisa. 
När vi väl kom fram till Pisa så möttes vi av världens sötaste lilla stad som såg ut som en Disney kuliss av det perfekta italienska lady & lufsen byn..
 

VI guidades lite genom byn innan vi fick ta lite kort & sen gå upp för tornet..

Tornet är "bara" ett klocktorn så det är helt ihåligt & utsikten uppifrån var helt magisk, fast den var sned :) 

Försökte räta till den från toppen också..

Det var helt underbart att ha upplevt detta, Katedralen och dop"kyrkan" var för stora & magnifika för att ens ögon slulle uppfatta det majestätiska i bygget? Allt var av marmor! Sååå häftigt! 
 

Jag är så glad att jag fick uppleva detta & hoppas jag en dag kan ta med mina barn hit så dom får se vad människan har skapat..

Sista dagen blev det mest shopping...så jobbigt-not! Jag visste exakt vad jag ville ha och sprang in & ut i butikerna så jag skulle hinna handla allt :-) vi träffade Marcus kusin Jakob & tog en lunch tillsammans..

Sen var det bara att packa ihop & resa hem, väl i Frankfurt så var det dags för min middags shake för det finns inget äckligare än flygplansmat! Då upptäcker jag att min shaker var kvar på rummet och jag hade inget att blanda mitt pulver i! Det enda jag hade var en vattenflaska men jag fick inte i mitt pulver genom den lilla öppningen så jag blev MacGyver och gjorde en tratt av en sida ur min pocketbok och började hälla i mitt pulver..

Paret brevid mig frågade om jag byggde en bomb! Jag förklarade att jag tillagade en femrätters hälsosam måltid(näringsvärdet då) och förklarade lite om produkterna & att tack varae att jag blandar F1an med den nya Protein Drink Mixen så kan jag blanda det i bara vatten..

Hipps vipps blev dom kunder till mig! Ser Ni jag kan jobba överallt! 

Väl hemma så njiter jag av mamma livet & snart är det dags för mitt barnvagnsrace med glada hurtiga mammor! 

Borta bra men hemma är bäst! 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Nu är jag tillbaka från underbara Florens, det har varit HELT underbart! Jag glömde min dator när jag kom på att jag skulle ladda den några extra minuter innan avfärden till flygplatsen och därav har jag inte bloggat...såg det som ett tecken att bara njuta av ledigheten. Men allt kommer idag & imorgon i 2 inlägg istället. 
Jag visste bara att vi skulle vara i Florens torsdag till måndag och jag hade önskat guidade turer vilket var bokat. Vi bodde på ett funderbart "Botique hotell" som heter Una Hotell Vittoria, rekomederas! Lite annorlunda men man försvinner in i en fantasivärld..

Alla dörrar var bakom tavlor..

Rummen var verkligen annorlunda och det var sådanna kontraster i stilen men det var hur häftigt som helst!

Första kvällen tog vi det vara lungt & rekade staden lite..

Första dagen var det en guidad tur på Segway inbokad..detta rekomenderar jag verkligen alla att göra! Det var en upplevelse bra att åka segway så kombinera det med att köra runt i en så historisk stad med en grymt bra guide! 

Marcus älskade segway så han har redan börjat titta efter en att köpa.. :-) 

Vi åkte runt i 3timmar och fick se allt! Och fick info om alla ställen man skulle se inifrån men det hade vi redan bokat & vilket jag rekomenderar så man slipper alla köer. 

Vi var ett gäng på 7 personer som åkte runt & det var så kul!!

Florens är så MAGNIFIKT man kan inte tro sina ögon!!

På kvällen hittade vi en jätte mysig Trattoria i en av smågatorna så vi sate oss ner för att äta , mannen som serverade var säkert 80 år gammal! Och så rolig, med en härlig attityd..

Han nästan bestämde vad vi skulle beställa en kvinna som satt vid bordet brevid mig ville beställa en Cappuchino efter maten. 

Italienaren- Cappuchino is for breakfast! Here in Italy we drink espresso in The evening! This is not Hollywood its Italy, Capish? 
Kvinnan- ok, them i'll have one americano.. 
Italienaren- espresso! 

Så när det var min tur blev det en espresso..

Italienaren - good choice senora, Are you from russia? 

Jag och Marcus skrattade hela vägen till hotellet! Jag älskar sånt! 

Nästa morgon var det muséer på schemat.. Uffizi Gallery & Galleria Accamedia men först blev det frukost & vart jag än är tar jag alltid en shake sen plockar jag det jag vill ha från frukostbuffén men efter en shake finns det inte mycket plats kvar så du "Förstör" inte så mycket av din kost..

Här hade vi också köpt en guidad tur & slapp alla köer, vi fick se "Birth of Venus " som Botticelli har skapat..

En selfie framför det världskända tavlan var ett måste..

Direkt därefter var det till Galleri Accademia för att titta på den världskända David statyn som Michelangelo gjorde endast 26år gammal!! 

Det var väldigt varmt ute så att vara inne var underbart...så efter 2 muséer tog vi en tredje 

Här står vi än en gång på den gamla bron Ponte Vecchio..

Vi tog ett besök på Pitti Palace, "huset" familjen Medici hade byggt åt sig själva...WOW!! Detta är ett av rummen..

Jag fick skoskav så jag tog på mig ett par skor jag hade köpt till ett annat ändamål men vad uttittad man blir när färgerna skär sig så som dom gjorde.. Klarblått & olivgrönt!

På kvällen var vi på El Bocca di Leone en restaurang en vän hade rekomenderat, som var super! 

Det blev en tidig kväll då vi var helt slut efter att ha gått överallt plus skoskav så var jag lagom fnittrig efter 1/2 glas vin :-) 

Vi skrattade gott än en gång på väg till hotellet :-) dagen efter var det en dagstur & shopping inbokat så imorgon skriver jag mer om Pisa som tog andan ur mig...


Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Dagen började med en kaffe på Café Viskan med mina vänner Michela & Jessica som äger den populära butiken The Little Showroom i Borås,jag hann med ett benpass på Onyx & efter det hade jag en tid hos min kiropraktor för att "rätta" till ryggen lite det drog ut på tiden lite .. som tur är har jag världens bästa kollegor så Maria Jose-Rodriguez tog hand om Barnvagnsrace´t idag och det gick suveränt! 

När jag kom tillbaka till kontoret hittade jag den här post-it lappen..från min kollega Therese <3 sååå glad jag blev! 

När jag sedan är hemma så ser jag lite på magen & upptäcker att magmuskulaturen börjar synas & formerna träder fram...LYCKA!!! 

Jag har inte nått mitt mål än men detta är STORT tänk att jag fick barn för 5 månader sedan :-)sedan var det bara att göra sig iordning & träffa goda vänner på stan i VÄRMEN..
Här är min instagrambild..

Jag coachar många online så är du nyfiken på mitt upplägg så skicka mig gärna ett mail för mer info..
På kvällen kom min dotter hem och vi gjorde iordning oss för att köra ett pass 24FITCAMP på Kransmossen med Therese Hedlund som instruktör...

Therese mfl körde ett grymt bra pass medans jag, Lena, Pernilla & Juliana underhöll barnen med brännboll, man märkte att värmen tog ut sin rätt på både oss & barnen...vill du veta mer om 24FITCAMP anmäl er här 

Min dotter var inte på topphumör på träningen..men vi blev sams på väg hem :) 

Imorgon bitti reser vi till Italien men jag kommer hålla er uppdaterade via blogg & instagram..


Ciao
Tania

Läs hela inlägget »

Igår var jag och jobbade i göteborg med en hälsoträff för några mammor som blir coachade av min kund som jag lärde känna via Barnvagnsrace´t, det var ett härligt gäng tjejer med girlpower! När jag gick därifrån kunde jag inte annat än att le..
När jag ändå var i Göteborg lovade jag min väninna Michela Castellari att köra hem henne efter en operation , mer om det hottar Ni i hennes blogg HÄR

När jag körde hem henne fick jag en liten påse från hennes butik The little showrrom och i den fanns en T-shirt som sa så mycket om just mig( och henne) som Ni ser i bilden ovan. Den kan Ni köpa HÄR

I bilen hem pratade vi om resan till Florens som jag & Marcus ska på imorgon, helt barnfria. 
VI har bokat många guidade turer i olika museér men även en Segway tour i staden samt en dagstur till Pisa.

Jag fick resan i födelsedagspresent & jag älskar kultur & Historia så jag har verkligen längtat. 
 

Lilla Adelle stannar hemma med sin Gudmor Cajsa & moster Michelle och är det något den lilla spellevinken kommer bli är ..BORTSKÄMD! :-) Nu har hon börjat småkrypa och sitter inte stund en sekund & igår kväll när vi satt & tittade på film så charmade hon oss med lite "tittut" leken.

Kramar från mig! 

Tania

Läs hela inlägget »

Jag visste faktiskt inte vad jag skulle kalla det här inlägget så det fick kort & gott bli fräsht för är det något jag tycker är fräsht så är det just fina händer & fötter och under sommaren är det extra noga då just fötterna får luftas lite..men även huden och den behöver näring inifrån & utifrån och Aloe är såååå bra för just det ändamålet...

Frisk luft är det bästa för ditt inre & yttre så när vi var vid havet så njöt jag sååå av havsluften. Här dricker jag mitt kaffe på altanen vid klipporna i Bua, ja jag dricker kaffe & inte för att bli pigg utan jag älskar doften & smaken av nybryggt kaffe. 

Något som är superbra för ditt inre förutom bra & positiv inställning är Aloe...jag dricker massor av Herbalifes Aloe & jag har det i min örtte så det blir extra gott! Min favorit är Aloe Mango & Örtdrycken som Ni ser här..

Under helgen så lärde jag mig mycket nytt varav ett citat som fastnade extra starkt var "När det blåser hårt - finns det många som bygger vindskydd & andra som sätter segel." 

Personen beskrev mig då som en en som sätter segel och att jag alltid ser livet från den ljusa sidan..helt korrekt! 

Jag liksom många andra älskar solen och igår fick jag möjligheten att hos Cajsa & Daniel i varberg sola lite, 

Och idag när det åskade & regnade var jag tvungen att hälsa på Dao idag för att måla om mina tånaglar så dom matchar naglarna..

Man kan ju inte säga att jag sliter varje dag men ett riktigt bra pass på gymmet hann jag med...älskar älskar mina stunder på Onyx! 

Adelles första tand håller på att titta fram och hennes humör var inte på topp och med feber så vågade jag inte ta med henne ut i regnet för att köra ett 24FITCAMP pass som Marcus skulle hålla idag men min dotter Ella skulle hjälpa till där! 

Önskar er alla en härlig fortsatt kväll nu blir det tidig läggdags för mig med Adelle..

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

I torsdags hade vi en avslutning för den andra omgången WLC och här är resultaten av top tre men även andra deltagares fantastiska resultat...

Dom 3 vinnarna fick dela på en pengapott!

Första platsen gick till Fanny Wickstrand som coachas av Christin Santana.

På andra plats kom Monika Hylander som coachas av Ida Johansson

På tredje plats kom Maria Jose-Fernandez som coachas av mig :-) vi lärde känna varandra via Barnvagnsrace´t & hon är själv numera en fantastisk wellness coach & coachar många..

Jag måste bara bifoga härliga Therese Hedlunds version av "the Marcus Pose" 

Vinnaren av cm tävlingen var fina Bogzena Kwieck som brände bort 74cm på 12 veckor!! 

I en Weight Loss Challenge är alla vinnare, se så mycket dom har förändrats på 12 veckor..

Här är Jeanette Lange...sååå snygg hon är!! 

Frida Andreasson har gått 2st WLC och här är hennes resultat på 24veckor!!

Jag tror jag tuppar av vilken förändring! Följ gärna hennes blogg HÄR

Therese Hedlund....den här energifylda godingen är helt otrolig & hennes blogg kan du följa HÄR

Fina Jessica Tapaninaho har bränt mycket fett nästan 3kilo..

Från tisdags gruppen har vi Gunilla Johansson som kom 2a 

Bara så ni  förstår hur mycket ett kilo fett är jämfört med ett kilo muskler och vårt mål med en WLC är att folk ska lära sig äta rätt och att man ska bränna fett och INTE muskler. Bränner man fett blir man fastare..bränner man muskler blir man "mjukare" 

Vill du också ta tag i din hälsa & anmäla dig till Augusti månads WLC?

Tisdags gruppen börjar den 12 augusti kl 19
Torsdags gruppen börjar den 28 augusti kl 19


Du kommer till anmälningssidan via knappen här nedan
 

Jag vill passa på att tacka alla City Wellness coacher som har varit med hela våren och hjälpt till med WLC och alla deltagare för att Ni gjort varje pass helt underbart & trevligt! 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Dagen började med ett träningspass med Michela Castellari på Onyx..hon sticker ut ävenb på gymmet, ser Ni vilken fin träningsväska hon har..lyx delux! :-) 

Efter träningen längtar jag efter min Herbalife24 rebuild strenght att jag halsar i mig allt..

Vi tog en kaffe på Viskan i solen och körde lite visualiseringsteknik på våra dröm klockor..detta är min..

Och detta är Castellaris drömklocka..

Marc anslöt sig och våra diskussioner urartade..:-) tänker på det ibland om någon skulle satt en osynlig mikrofon - folk skulle bli chockade av våra samtalsämnen! :-) 

Sen var det dags att åka och hälsa på en av mina bonusmammor i Bua, vid havet! Åhh det är så vackert att hela min själ får ett lykorus här.
Jag och Adelle gosade massor under parasollen..

Havsluften gjorde henne väldigt trött för hon somnade så fort man kom hit

Till middag blev det Paella som var såååå fantastiskt gott.

Till efterrätt blev det panacotta & jordgubbar..

En kvällspromenad med Adelle fick runda av kvällen och nu blir det lite fotboll innan vi lägger oss i gäststugan 

Natti natti 

Tania

Läs hela inlägget »

För över en månad sedan skulle jag & Cajsa till ikea för att köpa ett kök till City Wellness för att vi kommer efter sommaren erbjuda våra kunder goda & hälsosamma Smoothies, allt gick bra på Ikea förutom att det tog oss ca 4 timmar att välja ett enkelt kök och med kök menar jag 2skåp en bänkskiva & en diskho...4 timmar!! Inte bara det när vi sen skulle plocka ihop det tog vi en paus & åkte till Kungsmässan för att köpa oss något fint vilket resulterade i shopping-mania och på vägen hem glömde vi hämta köket...så idag åkte jag & Marcus för att äntligen hämta köket..

Min väninna Emelie som jobbar på ikea har senaste dagarna hjälpt till att göra färdigt ordern ( jag är sååååå tacksam) så idag var det bara att plocka ihop allt, Jag var arbetsledaren och han var allt annat, när vi sen packade bilen full så fanns det inte så mycket plats kvar för mig och jag hamnade under bänkskivan som Ni ser här..ser Ni min gand?! 

Jag satt ihopklämd en stund & vi kom in till Göteborg där vi träffade Christin Santana över en soyalatte 

Sen var det dags att ta sig hem så här bekvämt satt jag..

Men jag hade roligt på min sida av bänkskivan & facetime-a med mina vänner som bröt ihop av skratt...

Jag erbjöd Marcus att köra eftersom jag ändå var arbetsledare & är av högre rang än honom i den situationen vi var i men han menade att han är mycket längre än mig och fick inte plats så jag skulle sitta så där ihopsjunken för jag är kort..& så här glad var jag när vi väl kom hem.

Som svar på Marcus kommentar att jag var kortare än honom så är det ju faktiskt så att man växer tills man blir perfekt & vissa blir perfekta snabbare än andra :-) just saying! :-) 

Som arbetsledare gick jag till stan för att måla om mina naglar hos Dao på Beautiful Nails medans Marcus fick lasta ur bilen själv & montera ihop allt. Jag råkade dessutom hitta några vänner ute & åt en god Ceasar Sallad på Viskan & kom hem först vid 21 & då var allt nästan klart! 

Vilken fantastisk arbetsledare jag är..ha ha ha

Helt slut av att peka och med en träningsvärk i ben sedan passet igår så tar jag mig strax ett bad i jacuzzin med min nattshake och sen blir det natten för mig..

På Söndag kommer ett WLC special blogginlägg om veckans båda finaler så missa inte alla före & efter bilder som kommer då, anledningen varför jag inte har lagt ut dem än är att jag väntar på utvalda deltagare godkännande att få publicera dem...Ni kommer tappa hakan av resultaten! 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Onsdagar är alltid fullbokade, dagen börjar med Barnvagnsrace(mer om det kan Ni läsa HÄR) sedan har jag en lucka på några timar och då brukar jag boka in massor med feedback möten, vilket är beskrivningen på möten jag har med mina kunder som använder Herbalifes produkter & vi går igenom hur deras förbränning ser ut, vi sätter ramar för kommande vecka eller veckor ( jag träffar mina kunder en gång per vecka eller varannan vecka, längre tid får inte gå..samt att vi har daglig kontakt via sms..Ni förstår att vi bygger starka relationer mellan mig som coach och mina kunder..Älskar dom! Oftast sitter jag i träningskläder men igår hann jag göra iordning mig lite så såg min outfit ut..

Det är inte så att jag står så på gymmet på City Wellness har vi ett litet hemma gym som vi visar våra kunder vilka övningar dom kan köra på sina gym. 
Jag kan intge säga annat att jag älskar mitt jobb , jag har möten med goa roliga POSITIVA människor att göra heeela dagen! 

På kvällen var det dags för City Wellness 24FITCAMP & mer om det hittar Ni HÄR & jag och några till hade ansvaret för City Wellness WILD KIDZ och naturligtvis skulle min dotter också vara med..det är många barn ca 15st men jag kommer inte lägga ut bilder på barnen i bloggen..

Samtidigt pågick vuxenträning med över 150 glada & pigga Boråsare..

I Borås regnar det jämt men så fort 24fitcamp ska börja blir det uppehåll & sol!! I love it!! 

Jag vill tacka ALLA mina medarbetare från City Wellness TEAM som gör ett fantastiskt jobb för Ni skulle bara veta vad mycket jobb det ligger bakom varje pass!!  

Kramar från mig 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår var det avslutningsdags för tisdagarnas WLC och vi hade en pott på 8400kr som skulle delas ut till dom som har förändrat sin fettprocent mest procentuellt! 

Här är 1, 2, 3an..

Vinnaren är Annelie Karlsson!

Hon gick ner totalt 7,5kg varav 6kg var fett, hennes resultat har förbättrats med 25,23% och samtidigt minskat hela 59cm runtom kroppen - hennes coach är Marcus Benér.

PÅ andra plats kom Gunilla Johansson.

Hon gick ner totalt 14,10 kg varav 12kg var fett, hennes resultat har förbättrats med 23,17% och minus 40,5 cm i omfång!! Hennes coach är Pernilla Simring! 

PÅ tredje plats kom Lise-Lott Larsson.

​Hon gick ner totalt 6kg varav 4,85kg var fett, hennes resultat har förbättrats med 21,36% och minus 40,5 cm i omfång!! Hennes coach är Frida Schritter

Vi bjöd på godsaker gjorda på våra Herbalifeprodukter, recept hittar ni HÄR

Vill du anmäla dig till nästa WLC som startar tisdagen 12e Augusti & Torsdagen den 28 Augusti gör ni det HÄR
 

Kom igen se det som en möjlighet att bränna fett & tjäna pengar samtidigt! 

Här är sååå många boråsare som har varit med och fått fantastiska resultat, kom till City Wellness så får du se & läsa mer om alla resultat..

Sen vill jag passa på att gratulera veckans City Wellness Coacher som växer i marknadsplanen.. tack vare deras fantastiska produktresultat & coachning av egna kunder som får galna resultat!! Dom här tre tjejerna kommer Ni se massor av!! 

Jag behöver få upp nivån av killar i mitt team så jag söker motiverade killar som vill bli hälsocoacher att ta kontakt med mig för mer info om hur DU kan bli en City Wellness coach! Maila mig här 

Ikväll är det träning kl 18.30 på kransmossen & City Wellness WILD KIDZ ses där kl 18.30..mer info HÄR

Läs hela inlägget »