Bener24fit

2014 > 01


Vi är mycket stolta, lyckliga & om möjligt ännu mer kära i varandra efter att ha fått träffa vårt kärleksbarn..Adelle!

Hon föddes 29e januari kl 01.02, vägde 3860g & 50,5cm lång.

Förlossningen gick bra och vi mår alla underbart och hon är lika snäll som sin far men med mammas humör :-) så med andra ord det bästa av två världar...

Nu ska jag hoppa in i vår bebisbubbla igen men mer kommer i bloggen imorgon.

Kramar från oss

Tania

Läs hela inlägget »
Etiketter: förlossning, bebis, lycka

Innan du ens kom till världen bar jag dig en lång tid under mitt hjärta...& lilla Adelle det var en lååååååååång tid.

Varje dag man går över tiden är en evighet & gör man det med förvärkar som verkligen gör att jag kallar på varje helgon som finns så går tiden ännu saktare.

Igår efter 30timmars värkar var jag tvungen att åka upp till förlossningen för en kontroll..enligt dom så är det bättre man gör kontroller än bara är hemma och oroar sig..

Utmattad & trött så blev jag faktiskt erbjuden att sova över där, men sedan min mamma gick bort & vi fick tillbringa sista dygnet med henne på sjukhuset så skrämmer den känslan mig, så jag sa att jag hellre vilar hemma..."vilar" & "vilar" dessa smärtor gör att man är uppe hela natten..
När det är tredje barnet man väntar på så är dom super noga med kontroller och inget tas förgivet på förlossningen..

Jag & Marcus tittade på 3 filmer, drack en massa shakes ( värkarna gör av massor med energi)  ...så han var vaken med mig inatt. Han är världens bästa!  

Barnmorskan på förlossningen sa att jag ser väldigt fräch ut för att ha haft värkar i 30h! Arja som var med mig svarade bara för att man har värkar behöver man väl inte komma risig in på kontroller? Medans jag sa: Så här pigg blir man när man äter Herbalife :-) jag & Arja brast i skratt medans barnmorskan inte hängde med...


Ha ha ha...tycker denna bild passade in på den situationen.....sen ville vi bara få kontrollen överstökad och åka tillbaka till våran mysiga lägenhet...

Snart har jag haft förvärkar i 48h..detta blir intressant! :-)

Nu ska jag bara tänka positivt & vila...fast det gör så ont!  

Önskar er alla en trevlig tisdag!!

Tania

Läs hela inlägget »

Vill bara idag & i väntan mellan mina värkar upplysa er om att vi har fått till ett team på City Wellness som rockar! Vi är ordentligt samansvetsade & har kul ihop, speciellt nu när man går i väntans tider så är alla så hjälpsamma...åh vad jag är glad att Ni alla finns!

På Torsdag startar vår nya WLC och du kan anmäla dig här 

Här ser Ni Pernillas fantastiska & otroliga resultat efter att ha gått på 2 st WLC kurser..

Så allihopa skicka mig goda tankar för jag har snart haft värkar i 24h!!

Stor kram

Tania

Läs hela inlägget »

Min familj flyttade till Sverige från Libanon 1984, vi bodde först i Surahammar och jag minns dom vita vintrarna väl men det är inte det dagens blogginlägg ska handla om utan alla likbilar i Sverige.

Mina föräldrar växte upp med en grekisk ortodox tro dvs att varje gång man ser en kyrka, bild på ett helgon eller åker förbi en kyrkogård så gör man korstecken över ansiktet..typ så här...

För oss att min mamma gjorde så lite för ofta var ju helt normalt, för då hade vi passerat en kyrka, kyrkogård, bild på ett helgon eller en bil med en takbox!!

Ja det är sant, så det blev en reflex vi också gjorde...när min mamma några år senare i Borås skulle ta körkortet så varje gång en bil med en takbox körde förbi släppte hon ratten och gjorde korstecknet..hennes bilskolelärare frågade henne varför hon gjorde så och hon svarar "för att det är en död person i den bilen må denne vila i frid" och tittar på bilskoleläraren som om det är något fel på honom så hjärtlös som han verkade vara..

Hur jag vet detta, jo jag satt med i bilen...! Han svarade "Var ligger en död person René? och var orolig..hon pekar där & mot en bil med en takbox..

Han förklaarra att det inte är en likbil det är en box man har på taket om man ska ha extra bagage utrymme...

Min mamma tittar bak mot mig & säger till mig då 7år "Vad säger han (lägger till en ramsa på arabiska..häl ebnel kaleb ), Tania tolka lite här.. använder dom likbilen när dom åker på semester? " Jag bröt ihop av skratt och emellan andetagen förklarade jag för henne vad han menade och jag, hon & bilskoleläraren skrattade åt detta...

Hon sa man får se det positivt nu har vi gjort kors tecknet några extra gånger för mycket så om vi har åkt förbi en kyrka utan att göra det så har vi några tillgodo..

Så igår på väg upp till förlossningen för att göra en liten kontroll såg jag en bil med en takbox på och bröt ihop av skratt! Ah vilka minnen man har med min härliga mamma, så efter kontrollen så var jag & Marcus hos henne & tände lite ljus på kyrkogården...

Vad jag önskar hon var vid liv nu...så mysigt vi skulle ha haft det!

Må hon vila i frid och tack mamma för alla skratt...

Läs hela inlägget »

En väntan kan vara frustrerande, och frustrerad orkar jag faktiskt inte vara..jag atr dessa dagar som går över tiden som sköna & lugna dagar där jag laddar med energier & positiva sådanna...
Jag gillar Nalle Puh's sätt att tänka som här..

"Vilken dag är det" frågade Puh
"Det är idag!" svarade Nasse
"Åh det är min favoritdag!!! " svarade Puh

Man ska ta vara på varje dag även om man ser frameomot något jätte mycket så ska man kontrollera sina förväntningar..har man inga förväntningar blir man inte besviken. SÅ när det gäller min lilla bebis så får hon komma när det passar, jag shoppar & träffar vänner så länge :-) jag tror det mer är Marcus som vill att hon kommer snart så jag inte hinner tömma våra konton :-)
EN grej jag har fått cravings för är detta...

Det innehåller näringsberikad kvarg( Kvarg + Herbalife F1 vanilj) , egengjord müsli och färska blåbär...
Så gott! Nu blev jag sugen på det igen så måste runda av detta...

Kramar

Tania

Läs hela inlägget »

Nu är det noll dagar kvar till beräknad förlossningsdatum och vi började dagen med en långpromenad i kylan med bästa extra mamman Anita, lite pep talk inför allt som KAN hända & om förlossningen startar idag..
Nu väntar en fika med härliga Dessan och vet Ni vad , jag vet inte om man får skriva så utan att det känns "för" positivt ..jag mår fantastiskt!!

Jag eller vi är naturligtvis förväntansfulla för minsta lilla tecken att lilla prinsessan har bestämt sig att nu startar det...men vecka 40 med noll dagar kvar & jag ser ut & mår så här...underbart!

Nu ska vi bara hitta en gasmask till Marcus så han klarar av blöjbyterna som vi diskuterade imorse :-)

Önskar Er alla en underbar dag...

Kram & puss

Tania

Läs hela inlägget »

Ni som har följt min blogg i några månader kanske kommer ihåg dessa inlägg då det har varit väldigt roliga inlägg om just min blivande man Marcus & hans roll som pappa.

Minns ni inlägget när vi låg och funderade på hur bebisen kommer se ut & han sa att han alltid drömt om att få en mulatt bebis & det blir en verklighet med mig?
Läs inlägget här

Så här tror Marcus Adelle kommer se ut :-)

En annan rolig och minnesvärd händelse var när vi skulel shoppa bebis kläder första gången & marcus trodde att 1M på storleketiketten betydde 1meter & inte 1månad...

Denna body ska enligt marcus vara gjord för en bebis på 100cm...:-)

Den senaste händelsen & Ni ska veta jag bloggar inte om alla grodor som hoppar ur Marcus mun men så många goda skratt han har bidragit med ska ni veta...
Det var iallafall nu i december när han skulle sjunga för bebisen i magen...

Imorgon är det den beräknade förlossningsdatumet 23 januari så skönt att nedräkningen iallafall är slut om jag går över tiden så är det inget jag kan göra åt saken mer än att vänta...den som väntar på något gott...vi bara längtar och det gör så många av våra vänner & familj också!

Och det tror jag den lilla primadonnani min mage vet om som hon väntar på att göra entré :-)

Adelle 6veckor i min mage

Dom 9 månaderna har inte varit en dans på rosor , jag gillar inte att vara gravid & det är inte så mysigt som många säger, det är jätte jobbigt! Men när man väl får sin bebis i famnen är det värt ALLT! Jag älskar min lilla familj överallt annat och att vi får en ny medlem som ska skämmas bort med sååå mycket kärlek är bara underbart!

Jag håller er uppdaterade om jag åker in på förlossningen närmaste dagarna...så håll tummarna för mig!

Love

Tania

Läs hela inlägget »

För två veckor sedan när jag var på ica & handlade så träffade jag en väninna som först lös upp när hon såg mig och sen tittade på min mage och fick ledsna nästan tårfylda ögon..jag gick fram till henne och frågade vad som var på tok och hon sa -"din mage...har du förlorat bebisen? "
Nej sa jag, den är här titta!! och öppnade jackan...

Hon har sett mina tidigare två graviditeter och tyckte jag inte alls såg ut som en gravid i (då) vecka 38!
Jag har under min graviditet gått från 66kg till 78,6 på 38veckor..

Idag var jag på sista kontrollen & mätning hos min barnmorska på mvc och då vägde jag 78kg i vecka 40!

Enligt barnmorskan har jag tappat i vikt men bebisen har lagt på sig så det var perfekt!

Jag har INTE BANTAT under min graviditet jag har ätit MYCKET mer än vad jag gjort under mina andra graviditeter, det enda jag har gjort igentligen är att äta NÄRINGSRIK kost det har gjort att mina näringsdepåer har varit fulla vilket inte har gett mig hemska cravings efter socker (fett) och salt ( samlar vatten)

Jag har ätit minst 2 Herbalife shakes/ smoothies per dag, 3 mellanmål & 2 huvudmål...

Sista veckan när jag fick ok av barnmorskan att bebisen är fullt utvecklad och "färdig bakad" så har jag även tagit långa Power walks för tack vare näringen i min mat har jag så MYCKET energi att slösa på...

Jag är så redo att föda men nu har vi ju testat all amöjligheter som finns att sätta igång förlossningen så nu lutar jag mig tillbaka och låter naturen sköta resten..när bebisen är redo så kommer den väl ut...

Jag måste tacka ALLA godingar som uppvaktar mig med deras värmande ord & gåvor...detta fick jag idag i brevlådan..

och med tillhörande liten maskot/ gossebjörn till bebisen! Mitt hjärta smälter!

Tusen tack familjen Larsson, jag längtar när våra bebisar träffas och växer upp ihop :-)

Idag har mina barn studiedag från dagis så då blir det extra hjälp ( det kan diskuteras) på City Wellness..vad tycker Ni om Ellas egengjorda namnbricka?

Kramar från mig..

Tania

Läs hela inlägget »

Här kommer fyra sätt man kan sätta igång förlossningen på..

1. Visualiseringsförmågan
Vi packade färdigt förlossningsväskan & även maten..självklart blir det shakes istället för saft under förlossningsprocessen & även under tiden på BB, för inget ger mig energi som Herbalife formula 1 så väskan var packad och jag visualiserade hur värkarna börjar och väntade...inget hände!

2. Storstädning
När visualiseringsförmågan var ur funktion så började jag storstäda här hemma, många har sagt att det är ett bra sätt att hålla igång så bebisen inte tycker det är allt för bekvämt där inne & det slutade med en lättar hjärnskakning när jag råkade slå i pannan i fönsterkarmen!!

Så nej- det var inget bra sätt att sätta igång värkarna på..en stark huvudvärk & alvedon ledde till en tidig kväll i sängen.

3.Åla sig ut ur en bil
Imorse när jag skulle ta bilen så hade båda dörrarna fram fryst fast & jag behövde bilen för att göra några ärenden & tänkte att efter en liten stund så släpper väl det när bilen är varm...men eller hur!!
Jag kom inte ens ut så jag hämtade upp Evve & Yas för att ta en lunch ( dom fick sitta i baksätet) och vi körde runt runt för att få loss dörrarna men icke! Vi stannade på en mack och köpte silikonstift & låsspray och dom tipsade om att parkera bilen i ett garage vilket vi gjorde men jag kunde fortfarande inte öppna dörrarna så jag fick åla mig ur bilen igen..här är videoklippet från idag..

4. Ta långa Powerwalks i uppförsbackar.
Min väninna Isabelle Lindberg har faktiskt satt igång mina 2 tidigare graviditeter med hennes power walks så idag testade vi igen ( har testat det i några dagar nu) vi tog nog varje lång uppförsbacke som finns i Borås!
Iskalla & fulla av frisk luft avslutade vi rundan hos min syster Michelle med varsin varm Latte..

Jag har skrattat så mycket idag och nu ska jag bara sova och vila man kan ju inte säga att jag varit lat idag.., imorgon har vi två pass WLC och vill du anmäla dig till den som startar den 30 januari så gör du det här

Kramar från mig!

Tania

Läs hela inlägget »

Igår var vi ett tiotal som skulle hjälpa min mycket mer smarta syster att flytta, tack vare bra planering tog det exakt 2 timmar att flytta en hel lägenhet från en adress till den andra.
Som höggravid fick jag uppgiften som arbetsledare..dvs det enda jag skulle använda var mitt pekfinger...

Morgonen började med en låt för att få ut lilla Adelle..( han har slutat sjunga "ja må hon leva"!) Så nu är det Its you med Duck Sauce...
Och den nynnade han på och sjöng med till HELA dagen...lyssna här så förstår Ni varför lillan inte tittar ut :-)

För att inte sitta helt sysslolös fick jag pyssla ihop en lampa åt Michelle...

Marcus och dom andra skötte sig exemplariskt...:-)

Är så glad för min syster & Tomas skull - dom har flyttat in i en superlyxig lägenhet och den är perfekt för dom! Jag passade på att fota min mage som nu är en full gången graviditets storlek dvs vecka 40!

Så här ligger bebisen enligt min mobil app :-)

Idag blir det att njuta & ta det lungt en känsla säger att det är lugnet före stormen..

Kramar från mig

Tania

Läs hela inlägget »

Nu så är det många som väntar på att lillan( eller lillen för det kan faktiskt även vara så att det är en liten Alexander i min mage) och jag älskar alla omtänksamma sms/mail och facebook inlägg varje dag..men än så har inget startat. En storstädning av lägenheten på 280kvm väntar ikväll så man vet aldrig vad det medför..

Men så här kan man också fördriva tiden framför datorn...
...stackars lilla barn! :-)

Vi är inte normala :-) men så roligt vi har ihop! Tack för skratten bästa älsklingen!

Kramar från oss

Tania & Marcus

Läs hela inlägget »

Dagens inlägg kommer handla om några saker du måste lära dig att ge upp & släppa taget om för att din vardag ska bli mer positiv...


1. Ge upp ditt behov att alltid ha rätt!
2. Släpp ditt kontrollbehov.
3. Ge upp konsten att klandra andra när det händer DIG något negativt.
4. Ge upp ditt sätt att se på hur mycket du klarar av, sätt inga gränser för din vilja!
5. Trotsa din "bekvämlighets" zon ..gör lite "övertramp" lite då & då..
6. Sluta klaga!
7. Sluta kritisera andra & snacka skit!
8. Ge upp ditt behov att behöva imponera på andra.
9. Släpp din rädsla för nya saker.
10. Sluta med dina ursäkter.
11. Släpp dåtiden och se framåt istället!
12. Sluta lev efter andras förväntningar..

En sak du ska lära dig att öva på varje dag VAR TACKSAM för det du har..det är enda sättet som gör att du får mer av det goda i ditt liv!

Följ mig på Instagram jag heter "taniamarkarian" där så blir du uppdaterad med citat dagligen!
Dela gärna mina blogginlägg längst upp till höger ser ni en facebook logga som ni klickar på så delar ni med er av mina tips till era vänner...

Sprid vidare det positiva...

Kramar från mig!

Tania

Läs hela inlägget »

Herbalife var inte sena med att gratulera Ronaldo till guldbollen, bara några minuter efter att han fått utmärkelsen till 2013 års bästa fotbollsspelare så får alla Herbalife distributörer (3,5 miljoner) över hela världen ett nyhetsbrev likt ovan :)

Herbalife blev näringssponsor till Ronaldo förra året efter att man sponsrat Messi de senaste tre åren... mycket märkligt att det sett ut så här de tre gågna åren:

Precis som vi sa förra året så har det nog varit lite snack i korridorerna mellan de båda om närigen som utgör 80% av en persons fysiska resultat från träningen, bollsinnet är det ju inget fel på direkt ;)

Som ambasadörer för Herbalife är vi mycket stolta över att se Christiano Ronaldo vara i sin livs bästa form och att vi äter samma näringsrika frukost varje morgon..

..en annan sitter ju även på lite bonus information från Extravaganzan 2013 i Köln där Herbalifes VD Michael O. Johnson berättade att Ronaldos mamma och brorsa även är distributörer för Herbalife sen tidigare, så produkternas kraft var inget nytt för Ronaldo :)

STORT GRATTIS

 CHRISTIANO RONALDO

TILL 2013 ÅRS GULDBOLL!

Läs hela inlägget »

I Lördags firade vi min dotter 5 års dag, hon fyller inte år förrän på torsdag den 16e januari men för att få dom närmaste & kusinerna samlade var lördagen bästa dagen att få ihop det..
Favoritfiguren Austin från Backyardigans var på tårtan & ett stort tack till Carola Schill som varje år förverkligar mina barns drömtårta...

Eftersom det var hennes kalas fick hon även välja det som vi skulle bjuda på , och som vanligt så kan barn inte motstå dom hyllmeter av färgglatt godis men oftast är det mer för ögat än munnen, jag fixade även lite chokladbollar på nötter och cocos som nyttigare alternativ samt massor med frukt & gissa vad som gick åt mest...:-) det nyttiga!

Dom närmaste släktingarna och mormor Arja var hedersgästen, då hon har funnits i barnens liv från förlossningen...Arja var min mammas bästa väninna och hon har verkligen ALLTID funnits där för mig & barnen.

En äldre version av min dotter är min syster Michelle dom två är så lika till sättet & utseendet att det är skrämmande..

Jag älskar när man firar barnkalas med familjen det är så mysigt , vi har alltid ett släktkalas & ett barnkalas som i år kommer vara på Leos Lekland i början av februari då jag förhoppningsvis är nyförlöst och då inte orkar ha 20 barn hemma..

Storebror Isaac älskar sin syster som nu är 5år och han blir 6år den 20 februari..

Och att hjälpa till att öppna alla presenter var ju sååååå roligt...

Det blev ett nytt kök med alla tillbehör till så nu är det bara att laga mat här hemma...

Kusinerna stannade över på middag och mys på kvällen...

En utmattad 5åring somnar på mitt bröst i soffan men innan dess så frågar hon mig: Mamma är du gravid på riktigt eller är du bara tjock? 
Jag svarar: Varför undrar du?
Micaella: Jo mamma för den där bebisen verkar inte vilja komma ut så du kanske bara är tjock och har trott att du är gravid...

Jag älskar mina barn över allt annat...

Kramar 
Tania

Läs hela inlägget »

Blir du också ibland sugen på en saftig och mjuk smörgås fast du försöker hålla en hälsosam kost utan vitt mjöl etc?
Jag har det perfekta receptet för dig som är sååååååå enkelt att det är pinsamt!
Jag har Cajsa Karlsson en av mina medarbetare på City Wellness att tacka för att hon delar med sig detta..

RECEPT på Cajsas fröbröd!


3 ägg

250 G keso

1 dl sesamfrön
0,5 dl linfrö hela
0,5 dl solros kärnor
1 msk fiberhusk
1 tsk bakpulver

Blanda alltsammans och låt svälla någon minut

Klicka ut ca 6 st kakor och platta till något

Grädda i ugnen i 225 grader ca 15 min

Så såg dom ut innan jag stälde dom i ugnen och 15 min senare var dom färdiga..mjuka & saftiga!

Som pålägg kan man välja det man vill ha jag tog keso & Kalkon med några skivor tomat...

Det var så gott & jag var så sugen så jag hann äta dom innan jag tog kort på det färdiga resultatet :)

Vi lägger hela tiden till fler recept

Önskar Er alla en trevlig söndag...

Kramar

Tania

Läs hela inlägget »

Igår började tröttheten kännas, jag är trots allt i vecka 39 men jobbar & lever som vanligt men ibland säger kroppen ifrån. Så igår skulle mina barn hjälpa mig på vår Torsdags WLC och dom var så taggade..

Först skulle dom ha namnskyltar som dom gjorde själva..

Dom var mer som hustroll än som hjälp så när kursen äntligen började var dom som två utslagna hjältar (läs gudar) som låg och smakade på allt gott vi har i lagret.

En uppgift hade dom kvar, att dela ut gåvan till den som har bränt mest fett under veckan som varit..

Det var jobbigt för dom att ge bort gåvan som var inslagen med silkespapper, för dom ville öppna den själva- fast det var dom som slog in det! :-) barn är så charmiga!

Idag är lääääängtan efter Adelle stor då jag har haft värkar hela natten, inga värkar som sätter igång allt utan "Kroppen-tränar-inför-förlossningen"-värkar men men snart är hon här...

Nu ska jag & ELla ut och handla inför familjekalaset imorgon då vi ska fira hennes 5års dag som igentligen är på torsdag...

Önskar er alla en trevlig helg!

Kramar

Tania

Läs hela inlägget »

Jag och Marcus förlovade oss 30 april och enligt barnmorskan blev Adelle till just den natten , så hon är en riktig kärleks baby! Jag fick en jätte fin diamantring av Marcus och hur romantisk han än var så har graviditets hormornerna sett till att den ringen har flugit många meter i våran lägenhet :-)

Jag döljer inte att min graviditet inte har varit en dans på rosor-känslomässigt! Väldigt frustrerande över hormoner som inte man har någon som helst KONTROLL över...ringen har inte flugit iväg pga att vi har bråkat utan för att jag blir så arg för jag inte får på mig den..
När jag har bakat bla nötbollar etc så tar jag av mig den och sen så får jag inte på mig den..& då flyger den mot en vägg eller marcus för det är hans fel att jag är gravid & svullen! :-)

Så marcus överraskade mig på tisdagen efter WLC'n med en fin gåva..han är emot att jag tar av mig ringen över huvudtaget så jag fick ett smycke jag inte kan ta av mig och som jag trånat över länge!

Armbandet LOVE från Cartier "skruvar man fast" och jag kan bara öppna den med rätt skruvmejsel...och den har Marcus skruvat fast runt min vänstra handled - forever! :-)
Sen så fick jag även en liten tillsägelse att om jag äter mina cell-u-loss tabletter som jag ska så kan mycket av min svullnad faktiskt motverkas så nu är jag super noga att jag tar dom..

Mer info om cell-u-loss maila oss på info@citywellness.se

Så nu sitter armbandet där som en påminnelse att ta mina vitaminer etc till varje måltid & att aldrig mer ta av mig ringen! :-)

Tack älskling för allt du gör för mig...

 

LOVE is on the arm :-)

Kramar

Tania

Läs hela inlägget »

Igår var det inskrivning till City Wellness populära Weight loss challenge som startade med över 60 anmälda och självklart tog dom med sig en vän eller två så det var MYCKET folk!
Vi var 13st wellness coacher som hade hand om inskrivning & dom andra stationerna- ett stort tack till alla deltagare för ert tålamod & goda anda som gjorde allt så mycket roligare!

Marcus hade hand om första passet som informerade lite om vad hela kursen går ut på och svarade på frågor.
Jag, Sandra, Qia & Pernilla tog hand om att ta mått på alla, vi mäter bröstkorgen, Midja, Höfter, Höger & Vänster lår, Höger & Vänster arm & det gör vi varje vecka för att ha koll på dom "synliga resultaten" .

Christin & Marcus scannade alla för att få fram dom viktiga värderna som fett%, muskelmassa, vätska, fysisk aktivitet etc...detta görs också varje vecka för att se dom "inre resultaten" .
Jag fick hjälpa till med några scanningar i slutet..

Cajsa & Mia hade hand om inskrivning och information , Yas fotade alla så vi har en "före" bild.
Pernilla & Louise delade ut iskalla uppfriskande Smoothies till alla som var färdiga med alla "stationer" och fick en plats att sitta..

Vi bjöd på teamets favorit smoothie Börje Salming Special och receptet kommer här

1dl Tranbärsjuice ( vi använder Fontanas)
1dl Laktosfrimjölk
1msk frysta hallon
2msk Herbalife F1 Jordgubb & mixa allt i en mixer..

Finns att köpa överallt!

Jag vill tacka alla deltagare & alla kollegor för en fantastisk start & är du också sugen på att starta med nästa utbildning som börjar 30e januari anmäl dig här. Vi kör passen på tisdagar både 10 & 19 ( så alla får plats) samma händer på torsdagar..

Det ska bli roligt att följa er alla vinstpotten för dom 3 vinnarna är över 16.000kr!

Må bäste man/kvinna vinna!

Så vi har med över 60 deltagare inte bara slagit Sverige rekord utan även den utanför våra gränser!

Kramar
Tania

Läs hela inlägget »

Av Christina fick vi låna en underbar vagn som kommer bli Adelles första "säng" här hemma, helt perfekt då vi kan köra runt den i lägenheten...
Idag bäddade Micaella den så den är redo när bebisen väl kommer...och mitt hjärta smälter över den kärlek hon har för hennes kommande lilla syster..

Jag är själv en storasyter och det är en speciell känsla av "ansvar" man känner då..jag har daglig kontakt med dom och dom betyder så mycket för mig!

Jag är glad att mina barn har den kärleken också och jag tror att det kommer från att de ser & hör min och mina systrars täta kontakt..

Nu har jag börjat känna lite oregelbundna värkar så jag hoppas det är nära..men tills dess får lilla Millie, Micaellas docka sova i vaggan.

Läs hela inlägget »

Nu är det bara 18 dagar kvar till beräknad förlossning..nu får vi alla hoppas att marcus handled (crossfit skada) läker tills bebisen kommer- för han har så ont! Ha ha ha
JAg måste erkänna att jag inte gillar själva förlossningsdelen, vem gör det? Men belöningen är stor!

Marcus ser så mycket framemot att gosa med lilla Adelle och den här bilden kunde lika gärna varit tagen på honom...:-) han kommer vara en super pappa!

Nu ska vi jaga stolar på ikea då vår Weight Loss challenege som startar på tisdag har över 60 anmälda deltagare...läs mer HÄR

Men än så länge är hon kvar i magen och jag mår prima!

Kramar

Tania

Läs hela inlägget »

Jag respekterar att folk har olika "principer" för jag har en del. Ibland så låter man någon bara köra över dom för att man djupt där inne vet att den personen inte vet vad den gör...
Såg detta på facebook igår...

Som en ganska stark person så vill jag dela med mig av att det stämmer! Under min graviditet har det hänt sååååååå mycket, folk jag trodde var mig nära är längre bort än avståndet till solen, men jag är såååå tacksam för alla fina som har funnits, stöttat, delat glädjen och uppmuntrat mig.

Alla fina läsare på bloggen, kollegor & vänner...och min familj!
Min mamma bor i himlen men min söta pappa har kompenserat den saknaden...mina systrar och alla mina mammas vänner.

Jag har ingen kontakt med Marcus familj efter ett gräl i augusti och jag har accepterat deras frånvaro.
Jag har även accepterat att man inte behöver vara "vän" med alla, vi har alla olika principer som vi följer och jag följer dom som känns rätt för mig.

Jag har varit med för mycket för att orka bry mig om "bagateller" och "fjäska" för folk...

Jag är den jag är utan några konstigheter, trampar någon mig på tårna så trampar jag dom på huvudet...
Jag står upp för mig själv ordentligt för om JAG inte gör det för mig själv- vem ska då göra det för mig.

Mitt favorit citat är

"If Im not for me- who will be? And if not NOW- so When? "


Men låt inte det dystra släcka det enorma ljuset som alla jag har runt mig & nära lyser upp mitt liv med...jag skriver inga namn för Ni är så många! Såååå många härliga personer som jag vill säga tack & jag älskar er!

Tack för att Ni har stöttat mig under den här graviditeten då min energi igentligen inte har varit på topp..men ni har lyft mig!

Jag önskar alla en underbar helg, jag ska bara vila och njuta för snart dyker lilla Adelle upp...den tjejen kommer bli så bortskämd av mig , sin far, syskon & alla andra!

Jag är så lyckligt lottad & jag är såååååå tacksam!!

Läs hela inlägget »

Gott nytt år kära bloggläsare, jag hoppas Ni har fått en bra start på året. Det har jag faktiskt bokstavligt haft.

Nyårsafton tog vi det lugnt och bara var hemma och tittade på film, jag hade fått några nya köksredskap för stor "Kok" etc men det hjälper inte i vårt hushåll om man tilllagar 2 eller 6kg kycklingfileèr så går dom åt på max 2 dagar när man bor ihop med Marcus Benér. :-)
En ny aparat till vårt kök är den här ångkokaren då vi äter mycket grönsaker så är dom extra goda när vi ångkokar dom så näring & smak bevaras bättre...

Den finns att beställa från Halens klicka HÄR

Vill du hålla en god & hälsosam kost ska du se till att ha just det hemma, finns det i ditt kylskåp så äter du det..

Ni som gav nyårslöften om förändrad kost, så kom ihåg att om du äter nyttigt en gång så går du inte ner i vikt - du går inte heller upp i vikt om du äter "fel" en gång...

För att ändra sin livsstil behöver man ge det lite tid och man måste vara motiverad, därför är våra Weight Loss Challenge så omåttligt populära vill du också få coachning & komma med i en härlig grupp av människor som tillsammans bränner fett & cm så läs mer HÄR nästa kurs börjar 7e januari! Och här är förklaringen till varför varje kurs håller på i 12 veckor...

WLC'n är på tisdagar & torsdagar kl 10 & 19 så under morgonpasset idag var jag så glad att trots julmat & nyårsfirande hade våra deltagare minskat i vikt & cm...

Nu är det "bara" 21 dagar kvar till beräknad förlossning dvs 23 januari men jag har redan börjat få sammandragningar men bebisen får inte komma på en tisdag eller torsdag pga det är jag som mäter alla deltagare varje vecka..men vill du också vara med och tävla om ett presentkort på 500kr att utnyttja på City Wellness så maila in ditt "tävlingbidrag" när du tror vår Herbababy kommer...

Kramar

Tania

Läs hela inlägget »