Bener24fit

2013 > 10

Jag skulle igår kl 17.15 infinna mig på Ciluette Spa i Boråsm där spaavdelningen hade fyllts med balonger & mitt i allt satt Yas & elvane och väntade på mig med gåvor till bebisen. Alltså en sån fin miljö, såååå fina tjejer & så mycket kärlek i luften jag blev såååå rörd! 

Strax efter att jag kom in bars det in allt från tårta till fruktfat, oliver(som jag har cravings för) och smoothies i massor! 

Det var helt perfekt & dessa två ladies är världsmästare på att få mig att skratta med sina kommentarer och humor så det blev mycket av den varan..

Dom nyttiga Smoothisarna gick lätt ner..

Tack godingarna, för en underbar kväll!!! Tack för er tid , tid är det dyrbaraste man har och Ni gav mig 3 hela timmar av er tid & sällskap, jag hade en toppen kväll och sov så gott efter det! 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår började dagen med en fika med min härliga väninna Magda på Café Viskan, jag var så glad att fortfarande komma i mina Please jeans i stl S!! Jag VET det är en tjej grej detta med Smal jeans och tjock jeans..:-) men var sååå glad! 
 

Sen var det lite besök hos våra distributörer i Göteborg & kunder , vi hamnade på Ikea och då tänkte vi titta på bebis sängar..

Vi ska välja säng och Marcus tyckte av dom 4 som stog där ( jag såg bara 3!) var den minsta bäst ! 

Jag- Det är ju en korg för kuddarna dom säljer till! 
Marcus- Är du säker?!?

Är han på riktigt?!!?!? Ha ha ha han bjuder på så många roliga skratt...nu är det 86dagar kvar till lila Benér kommer & kommer glatt dela med mig av Marcus goa kommentarer..

På tisdagens weight loss challenge gav en kund mig Aprikos kärnor som hon sa är otroligt rika på ett ämne som motverkar cancer & strker imunförsvaret och hon hade tänkt på mig när hon hittade dom i Turkiet under sin semester...Guld är den tanken värd!!

Här är dom i en skål med mandel, aprikoskärnor & torkade kikäter

På kvällen skickade Evve & Yas mig en liten video om att jag ska infinna mig på Ciluette Spa idag kl 17.15 för lite relax & annat skönt. Det som skulle vara en överraskning har Evve skrivit om i sin blogg här 

Efter en lunch med Marcus på Raw food café ( vi sitter mest med telefonerna om det inte är att prata i dem så svarar vi på mail och sms...:-) Otroligt osociala...! 

Nu är jag tillbaka på City Wellness och gör iordning alla papaper inför starten av STORA weight loss challengen som startar imorgon torsdag..läs mer här.

Så om några timmar inväntar spa och relax men nu lite wellness analyser som väntar..hoppas vi ses på Wlc'n imorgon ant kl 10 eller 19. :-) 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Dagen började med att i alla nyhetskanaler, radio & tidningar varnades vi för STORMEN som kommer slå ut allt! 
På fb läste man hur folk laddade upp med mat & värmeljus och var beredda på en naturkatastrof, jag som är född i ett land som drabbades av ett krig var lite fundersam..vad är det för storm?! 
Alla var lika förberedda som om Rysslnad skule attackera oss..

Fortfarande vid 16 tiden hade jag inte ens känt av en vindpust och lade upp den här status uppdateringen..

Jag får följande kommentar och jag förstår paniken alla har...

 "Om man som jag bor i hus på landet är en storm allt annat än mysig. Tanken på att ev bli av med el, vatten och inte kunna spola på toaletten samt ha oturen att ett träd blåst ner över bilarna eller hustaket och även lyckats blockera vägen in mot stan gör att jag gärna bunkrar upp med livsmedel. Annars är livet på landet underbart. ..på sommaren "

Jag som är uppvuxen på Norrby i ett höghus & på 8e våningen och inget träd i världen kunde sabotera något och om vattnet , elen eller något slutade fungera som man ville ringde man bara AB Bostäder :-) och det var löst. Tycker jag nu att jag växte upp i en väldigt TRYGG miljö...:-D

Nästa gång du vill bunkra upp för en naturkatastrof , kontakta gärna mig för att en sådan här burk räcker till 30 st hälsosamma måltider. Bara att bland med lite mjölk eller juice :-) Världens bästa naturkatastrof mat..
 

Hittade den här roliga kommentaren på Borås Tidnings hemsida,en väninna på fb hade lagt upp den...

Gårdagen bjöd på många skratt men seriöst nu är jag glad att stormen inte skadade Borås så allvarligt...

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Jag tror ovanstående bild säger allt- när du jobbar , jobbar du för att förverkliga dina "affärs" drömmar? Eller är du anställd och hjälper någon annan att förverkliga sina "affärs" drömmar? 

Jag har alltid varit egen, aldrig varit anställd och jobbat för någon annan, en frihet som faktiskt kostat mycket tid & många risker (& misstag) men friheten har kompenserat det som varit "mindre roligt" . 

För 1,5 år sedan bestämde jag mig att jobba som egen "oberoende distributör" med Herbalife, varje distributör är egen men jag valde att bygga ett team för att två, fyra, åtta, tjuga hjärnor är bättre än en. Vilket har belönat sig. 

Ett jobb är inte bara en inkomstkälla ( fast jag inte kan klaga på inkomsten) det är mer, det ska vara roligt, givande & bygga upp en person inifrån och få en att växa, lära sig nya saker och få nya erfarenheter. 

Inom Herbalife har jag fått världens bästa arbetskamrater & det bästa är att jag kan VÄLJA vilka jag vill ha i mitt team, i början kan jag erkänna att jag gick på några riktiga rötägg innan jag lärde mig att KVALITÉ (även på människor) är bättre än KVANTITET och nu har jag ett team jag kan räkna med i ur & skur! Och vi har alla ett mål! Att göra Borås till Sveriges hälsosamaste stad, och en person i taget bidrar vi till en bättre hälsa och kunskap om en hälsosam livsstil. 

Jag älskar team känslan & alla aktiviteter vi har i teamet, matlagningskurser, träning, hälsomingel, weight loss challenge, Level 10, utbildningar osv..

Så om Du vill göra en FÖRÄNDRING så är det endast den person du ser när du tittar i spegeln som kan förändra ditt liv! Gör det! 
Vill du att jag hjälper dig? Kontakta oss på City Wellness så berättar vi mer. 

Följ mig gärna på Instagram "taniamarkarian" heter jag där! 

Bamse kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Jag har skrattat sååååå mycket idag, jag menar Marcus är inte från den här världen liksom! 

Det är tack vare honom jag har skrattat så här och hans kommentarer. Vi har haft en barnfri helg och då blir det att man får tid att bara vara och slappa och ta det lungt. Och så fort vi sitter ihop så får min mage all fokus och han ska läsa upp vad som gäller den här veckan för bebis, mamma & pappa. Vecka för vecka. 
 

Läste denna veckan att bebisen nu känner igen min och pappans röst och att vi ska fortsätta sjunga för den! Omg bebisen tror säkert att bl.a. Nikos Vertis(grekisk artist) & Nancy Ajram (libanesiskt artist) är hennes föräldrar för det är enda musiken hon får höra i min mage 

Om den chocken inte var nog för Marcus så kom nästa för mig... imorse låg vi och pratade om hur bebisen kommer se ut & han säger : 
-tänk vad vacker bebisen kommer vara med dina ögon & läppar. 
 

Jag ler malligt tills han fortsätter och säger..

- Tänk att min dröm går i uppfyllelse jag har alltid velat ha ett "mullat" barn!

Jag svarar -WTF? Då är det väl en vit pappa och en mörk mamma? 

Marcus- ja men du är ju från Libanon det tillhör väl Afrika? 

Ohhhhh my GOD!! Så i hans fantasi kommer våran bebis se ut nästan så här...

Om så blir fallet då måste en pappa se ut så här...

och inte så här...

En geografi beskrivning & tolkning av ordet mulatt kom Marcus fram till att han menade tänkte rätt men sa fel han menar att jag är "utlänning" och han svensk och han gillar när man mixar nationaliteter- det blir fina barn då ! Precis som med Isaac och Ella !

Jag tror Marcus bara ska var tyst resten av graviditeten....allt han säger blir liksom bara så konstigt! Han har nog läst vad som står i vecka för vecka appen..och gör sitt bästa! :-) 

Jag skrattar fortfarande , så härlig han kan vara söta Marcus. 

Önskar alla en härlig lördags kväll, jag uppdaterar er med allt nytt från Marcus pappa bubbla :-)

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår avslutades Sveriges största WLC! Med hela 40 personer! 

Idéen är enkel, det kostar 350kr att vara med. Man träffas under 12 tillfällen nu har det varit Torsdagar kl 10 & 19( beroende på vilken tid man kan delta) 300kr av den summan går till en pott som 1,2,3an som har bränt mest fett under dessa 12 tillfällen vinner. Nu var det 12000kr i potten. 

Under 12 tillfällen håller vi en kurs i nom hälsa & mat, vi går igenom allt såsom protein, kolhydrater, rätt fett, hjärta , vad man ska välja när man äter ute på restaurang, effektiv träning osv...
Jag mäter alla och noterar hur mycket var & en går ner i cm varje vecka. Missar man ett kurstillfälle ( vi tar hänsyn till jobb, sjuka barn , resor etc) men om man bara inte dyker upp får man "böta"50kr per missat pass & 10kr per kilo fett man går upp dessa pengar går till en separat pott som går till den som bränt mest cm under dessa 12 pass.

Den glada vinnaren som vann den potten igår var Rebecka! Hon har minskat 113,5cm i omgång! 

Efter passet & medans vi räknar ihop alla siffror var det en nyttig buffe tillagad av Christin Santana..

Sen var det dags att anonsera vinnarna...

Vinnaren som brände mest fett var Joakim Kallin..

På andra plats kom Martin,

På tredje plats kom fina Amina Falk, 

Det var en härlig stämning & många vill gå om kursen för att behålla motivationen & glöden och vill du också vara med anmäl dig här det finns platser kvar...
Här har vi bara några till som brände fett & cm som är värda all beundran! 
Jag höjjer min hatt & bugar djupt för deras motivation & resultat! 

Helga Kallin
Pernilla Johansson
Qia Hjälmäng
Malin Lagnemark
Pernilla Johansson

Nu kör vi igång igen på torsdag kl 19 med info så du är jätte välkommen för nu har vi ett nytt rekord att slå hela 2494,50 cm så kom igen hjälp mig att göra Borås till sveriges hälsosammaste stad! 

Såg en rolig grej på min bebis app idag att det bara är 90 dagar kvar till att min nya bebis kommer, jag ÄLSKAR 90 dagars utmaningar och går och funderar på vad jag ska hitta på för någon rolig utmaning den här gången...

Men nu så blir det lite helg först :-) 
 

Stor kram från mig & mini mig :-) 

Tania

Läs hela inlägget »

När vi flyttade till Skolgatan i Borås blev vi grannar med Yas & Mimmi & dom var snabba på att bjuda hem oss på lite persisk mat, notera att deras "lite" är omvänt det var 3 huvudrätter med många meze & goda förrätter som vi började med. 

Tyvärr tappade jag datorn i asfalten när jag skulle lämna barnen på dagis, ville inte att den skulle ligga synlig i bilen så jag hade den i knät på väg ut och wipps var olyckan ett faktum så nu är den nästan i två delar & fyra bitar ...:( 

Tillbaka till den persiska maten, mina barn ÄLSKAR riset och kycklingspetten som marineras på ett speciellt sätt, så gissa om jag blev överlycklig när Mimmi ska hålla en matlagningskurs nu till helgen. 

På söndag gäller det att brandkåren är redo, jag ska laga mat på medborgarskolan & hoppas det blir lika gott som Mimmis för det blir många rätter...

Är du också intresserad att lära dig mer om Persisk matkonst? För mer info kontakta Yas / Mimmi 0739-599944..

Ikväll blir det avslutning på Weight Loss Challenge med mingel, mat & final...

Missa inte blogginlägget imorgon dom har tillsammans bränt över 2500cm fett!! 

Här ser Ni Qias resultat under 3 månader med City Wellness weight loss challenge. Vill du vara med på den som stratar nu på torsdag? Maila oss här 

 

Mer kommer imorgon...

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår hade jag huvudförhandling ( som det så fint heter inom juridiken) om min son. 
Jag och hans far är lite oense om hans skolgång och hur viktigt det är, eftersom hans far bor i Kristianstad och jag bor här i Borås och min son har bott hos mig sedan han föddes så är det naturligt för mig att han ska gå i skola här. 

Men det är inte alltid man tycker lika....tyvärr. 

Då man dessutom har lite svårt att KOMMUNICERA får man ta hjälp av advokater. Då detta har hållt på i 1,5år så var det äntligen dags för en huvudförhandling igår. Jag har mått illa i en vecka inför detta & natten till igår var sömnlös, som mamma tänker man ut dom hemskaste slutsatserna. 
Isaac är min förstfödda och vi har en mycket NÄRA relation som mor & son. Och vi är mycket lika som personer i vår personlighet, så igår var en av dom jobbigaste dagarna i mitt liv! 

Jag har inget ont att säga om hans far då det just är hans far, och likaså var det i rätten igår Jag förklarade tydligt att Isaac har bott i Borås hela sitt liv och vi började med växelvist boende när han var nästan 4år för att relationen till pappan skulle stärkas då det är en VIKTIG bit i hans uppväxt. Min största önskan hade varit att Isaacs pappa bodde nära så att Isaac kunde bo hos båda och ändå ha möjligheten att umgås med sina syskon och gå på samma underbara dagis , förskola & skola som sina vänner & syster. 

 

Under alla förhör etc så var jag noga med att inte säga något ont om pappan osv och att jag vill att han ska vara en del av hans vardag men hans advokat sågade mig totalt. Jag var det ena & det andra....när man sitter där och får höra allt detta så är det inte lågt till tårarna. 

Luften gick ur mig & jag kände mig förd bakom ljuset och lurad...
Jag vill att Isaac ska växa upp med sin syster & lilla bebisen och inte att han ska flytta ner och bo hos sin pappa heltid! Kan man kräva vad som helst i rätten?! Det är absurt! 

En tung dag.... Men igår kväll var Isaac & Micaella extra mysiga mot mig överöste mig med sååååå mycket kärlek. 

Undra om barn känner när man känner sig nere och behöver piggas upp? Dom gjorde iallafall hela min kväll och lyfte hela mitt humör, domen får jag längre fram just nu vill jag bara släppa det & njuta av det underbara liv vi faktiskt har. Jag vet att barnen är fokus nr 1 i vår lilla familj.
 

Lilla Benér som vi numera kallar bebisen fick många pussar och vi fokuserar nu på allt fint som händer framöver....tänka positivt & glada tankar.
Det finns ett ordspråk som säger " Att vara orolig över något man inte kan påverka är som att öppna ett paraply när det är soligt utifall det KANSKE skulle börja regna" 

Så vi öppnar inte upp några paraplyer här inte :) 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Dagen började med att barnen BOKSTAVLIGT kastade mig ur sängen..kan man vakna på ett bättre sätt? :-) Kan man ens bli arg när två små änglar skrattar så dom nästan tappar andan?! Nej utan deras skratt smittar av sig...

Vi hade packat upp lite bebiskläder då vi gör plats åt familjemedlem nr 5 och dennes garderob och Marcus visar stolt favorit tröjan till lill Benér ( tur vi har den i 2 olika storlekar så ingen missar att se texten (vi har den i stl 0-3meter & 3-6meter ) Ni som följt bloggen minns att marcus trodde att 0-3m på bebiskläder stog för 0-3 meter ( i verkligheten står det för månader) 

Idag satt jag hela dagen med att räkna cm till torsdagens final av Weight Loss Challenge, 50 kursdeltagare & många cm bortbrända av en ny hälsosam livsstil..så inför slutspurten så ville jag informera alla hur de låg till så dom kunde få upp motivationen lite sista dagarna och vara taggade för torsdagens festligheter då sista mätningen & scanningen görs så vi kan kora vinnaren. 
Men Fazli min vän kom och drog med mig på en lunchdate på favoritstället Café Viskan. Om Ni inte hittar mig på City Wellness så är jag på Café Viskan och viceversa! Jag har även ett litet ställ med info där :-) 

Jag älskar deras luncher och idag var det Majskyckling med ris osv men jag byte ut det till en färgglad sallad. Till förrätt tog jag veckans soppa som är en favorit ..Tomatsoppa! Looooooove! 

Där satt vi och bara pratade om allt & inget, alltid skönt att prata och ventillera lite...
Fick idag många komplimanger för mina ögonfransar made by Barbershop som faktiskt ligger precis ovanför Cafe Viskan på kortsidan. 

Efter lunch var det att gå tillbaka till sifferarbetet & lite wellness analyser som avlöste varandra. 
Jag ger alltid bort Herbalife produkter i gåvor, för ALLA uppskattar det. Då vi har både yttre & inre näring. Jag åkte upp till min favorit blomsterhandel i Borås, Blomsterdesign i trandared. 
Med mina produkter & blommor satte vi ihop den perfekta gåvan till en av mina extra mammor ( jag har 3 stycken) Christina som fyller 70år.

Mycket bra present tips & julklappstips! 

Med underbar underhållning hyllade jag och Marcus världens finaste 70 åring som inspirrerar mig varje dag och har stötat mig & barnen med sååååå mycket kärlek. 

Nu är jag åter hemma & ska ta ett bubbelbad innan jag lägger mig, en händelserik dag på många sätt...

Läs hela inlägget »

Dagen började på ett sätt jag inte är van vid, eftersom jag är gravid så är det inte alltid man sover på nätterna, så med barnen i sängen och vi har precis somnat om så ringder den j-vla h-lvetes mobilen och väcker oss allihopa och inte bara det det är skyddat nr!!! Är det bara jag som inte ringer folk iallafall inte innan 12 en söndag?!?! Kom igen!  

Tar mig upp och gosar med barnen och bara tar det lungt och försöker lugna mina gravid hormoner, men seriöst om det så skulle vara en naturkatastrof utanför har jag inte märkt det och ligger och sover- väck mig inte! Så nu har jag sagt det :-) 

Tillbaka till träningen det är ju söndag och det innebär ett pass med 24FITCLUB BORÅS i Red Star's lokaler idag var det hela 27 deltagare och först gick vi igenom övningarna som Marcus demostrerade för oss.

här visar han burpees

Sen var det dags för uppvärmning innan passet kör igång..

Det stog Herbalife flaskor & shakers överallt! 

Det roliga var att vi var alla i olika åldrar & former men vi hade så kul ihop, träningspasset är över på 20 minuter. Ta dig några minuter och se den uppdaterade videon med film från dagens pass...

Jag fick iallafall utlopp under passet för mina känslor från imorse :-) ha ha ha bara 94 dagar kvar av min graviditet! 

24FITCLUB Borås

Nu ska jag sova gott är sjukt trött efter dålig sömn inatt och en mycket aktiv höstdag med barnen :) 

Jag (vi) älskar hösten & vintern!!!

Natti Natti 

Tania

Läs hela inlägget »

Det är så dystert att se många som "ger upp" så fort dom blir gravida bara för att dom kanske gått upp lite, svullnader osv så slutar dom ta hand om sig själva...

Jag minns när en av mina närmaste väninnor Magda blev gravid då hade jag inga barn, varje dag piffade hon till sig & var såååå vacker! 
Hon inspirrerade mig till att alltid ta hand om sig..inte för att alla andra ska se utan för att jag själv ska tycka om mig själv. För att det viktigaste är att man älskar sig själv, lycka kommer inifrån. 

Så det tipset delar jag med mig, ta HAND om dig själv!! Du är bara gravid- inte död ! 

Igår började dagen med att jag träffade Elvane på Cafe Viskan och tog det lungt & bara tjata. Jag tar ju alltid min Herbalife shake/ smoothie till frukost & när vi satt där började min telefon ringa det var min matklocka! Den ringer vid alla måltider..så det fick vi dokumenterat. Det bra-iga på Café Viskan är att man får precis det man vill ha , mitt mellanmål var 3 äggvitor & lite nötter.

:-) runt lunch möte vi upp Yas & Marcus på Raw food baren då jag just nu är så glad i färgglada rätter! Förresten ni kan hitta Yas nya blogg hä

sen bar det av till Barbershop där jag har fått höra att Amanda som är ett proffs på fransförlänging har börjat jobba & bokade in henne för att piffa till mina ögon..

Jag blev jätte nöjd med hennes arbete & sen var hon otroligt social och dom 2 timmarna jag låg där gick såååå fort! 
 

Boka tid hos Barbershop via hemsidan eller via telefon på 033-108087! 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Idag hade jag en lunchdate med mig själv, så jag gick till Raw food Café i centrala Borås som drivs av min barndomsvän Amir & hans fina fru. 
Som vanligt får amir välja vad jag ska äta till lunch då jag har svårt att bestämma mig för alla lunch alternativen är såååå goda. 
Det blev först en frukt smoothie, inget från menyn utan Amir skulle göra en extra näringsrik för bebisen i magen. Den är som ni ser ovan ett konstverk för ögat och smakar himelskt! 

Lunchen blev Zuchini spagetti med en god mättande röra till..

Till efterrätt blev det en god frukt tallrik, min väninna Elvane kom och möte upp mig och tog en fika med mig, det är hon som gör City Wellness fina armband. 

På eftermiddagen var det en tur ner på stan igen med mina barn för att gå på en boksignering med Jessica Jensander som har skrivit barnboken "Prins Saffrans Hemlighet" 

Jessica tog sig tid att prata med barnen & signera med en fin hälsning...

Kvällen ängnades senare åt Prins saffrans hemligheter och det förde med sig en julkänsla, kanske för att vi spelade jullåtar i bakgrunden & eftersom de blev bjudna på pepparkakor & julmust av Jessica så har tjatet börjat.... Måste komma på ett nyttigare alternativ till pepparkakor....något som smakar & ser ut som pepparkakor men utan socker. 

 

Kram 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår & idag har jag bara tagit hand om min mamma kropp & look, eftersom inredningen i sista rummet tar tid att komma hem så har jag tagit en paus med pysslandet :-) 
Jag har gjort sådant som "piggar" upp & "piffar" upp en, som jag har nämt innan är det Fazli Krasniqi som tar hand om mitt hår som by the way bara blir tjockare och friskare...me like! Ni hittar honom & Hanele på Studio Linda Ekberg i Borås 

Med en färg i håret älskar jag att bara sitta och prata med honom och komma ikapp med allt som händer i hans händelserika liv. 

Medans jag sitter och knaprar på mitt mellanmål som oftast är keso med frön & lite nötter 

(bilden är tagen från nätet då jag vid mellanmålsdags är så hungrig att jag kastar i mig och inte hinner fota)

Nöjd med resultatet tar jag mig till nästa stop, det är på Chic lady för att plocka ögonbryn och prata lite till med den vackra ägarinnan Foroogh. Hon är en mycket duktig nagel teknolog och makeup artist..

Jag är just nu väldigt förtjust i rosa så det är färgen naglarna & läpparna målas med :) 

Idag skulle barnen ha med varsin vän hem så det blev en härlig eftermiddag full med skratt då min son fick en trolleri låda av Marcus och han skulle bjuda på en show...så vi har skrattat! 

När kompisarna hade blivit upphämtade och Yas kommit över för att med sitt charmiga sätt underhålla barnen en stund då var det dags för mig att gå på mitt första gravid yoga pass på Yogakällan i Borås. 
Det var såååååååå skönt! 

Nu är jag lagom groggy av all avslappning & ska sova gott! 
Stor kram

Tania

Läs hela inlägget »

Igår fick jag för mig att vi skulle ta en liten tur till Ullared efter att vi var färdiga med alla bokade kunder, klockan var runt 15 och vi hämtade barnen och åkte till Ullared. Marcus som bara hade kört förbi Ullared någongång under hans uppväxt frågade hur långt det var dit och jag ( med noll koll på avstånd & kartor) säger att det tar max en timma dit. SÅ jag får med honom! 

Det var som tur var ingen kö och vi och barnen hade jätte kul! Barnen skulle ha maskeradkläder till Halloween & vi med till Herbalife Sverige utbildningens fest i Malmö i november. 

 

Lucia & tomtekläder stog också på den "oskrivna" listan ( för hade jag haft en lista så hade jag kunnat köpa det jag åkte dit för! ) 

Barnen trodde verkligen att Gekås var Tomteverkstaden med alla leksaker och alla snälla tanter som gullade med dom i vagnen..( Micaella viskade varje gång mamma var DET där tomtemor?)  Medans Isaac säger: - Micaella alla tjocka tanter är inte Tomtes fruar dom kanske är mat tanterna som lagar gröten åt nissarna!!  

Ha ha ha jag vek mig dubbelt av skratt varje gång dom kommenterade tanterna...
 

Jag brukar åka till Ullared med min syster Michelle & Ulla, och kan säga att då njuter man mer av "upplevelsen" nu hade jag 3 bromsklossar som bara fnittrade och busade och jag kände mig stressad tills att Marcus upptäckte att dom hade mat på Gekås och KVARG!!! 

Så våran vagn var laddad med 90% kvarg, keso, fryst norsk lax, makrill, gg, broccoli, frön, kyckling etc...Så han tog över! Nu var han nöjd och barnen fyllde resterande 10% med leksaker & maskeradkläder! 

Jag fick plats med lite rengöringsmedel och annat tråkigt så det räknas inte som shopping! Ska åka dit med Dessan igen och ta igen det..med RÅGE! 
 

 En mycket nöjd Marcus packade in allt i våra två kylskåp en för mejeriprodukter & mellanmål och den andra är fylld med grönsaker...

Så Marcus fick bära in allt själv det blev 2 sådanna säckar med mat! Kan Ni fatta det!

Jag känner mig lurad :-) på shopping.. :-) 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Jag har hunnit komma in i v26 i min graviditet, en period som nu är full av energi & mycket är tack vare att jag nu kan få i mig mat igen & att illamående samt yrsel är borta. 
Min graviditets kost är denna
Frukost 
200g kvarg + 2msk Herbalife f1 med Min Herba musli på 
2 Multivitamin, 2 Omega3, 1 kalsium & 2 cel-u-loss ( alla från Herbalife) 
Mellanmål
200g keso med frukt på 
Lunch
Ungsbakad lax, broccoli & mycket sallad med frön över.
2 Multivitamin, 1 kalsium & 2 cel-u-loss ( alla från Herbalife)
Mellanmål 
Smoothie på tranbärsjuice frystabär, 2msk Herbalife F1 + 2st f3
Middag
Kyckling eller lax med mycket sallad med både grönsaker & frukter i. 
2 Multivitamin, 2 Omega3, 1 kalsium & 2 cel-u-loss ( alla från Herbalife)
Kvällsmål 
En Herbalife shake med 2f1 i mjölk

Och nej jag blir inte sötsugen eller salt sugen & det är för att mina näringsdepåer är fulla! 


 

Igår flyttade vi in våra 24FITCLUB pass till Red star's fantastiska lokaler..

Det var härligt att börja träna igen med härliga kollegor & deltagare. Jag låter bilderna tala för sig...

Så om JAG i vecka 26 "orkar" köra ett pass med 24FITCLUB så kan DU också!! Kom igen vi motiverar varandra & inspirreras av varnadra och behöver nytt folk som gör detta ännu roligare! 
Maila oss för mer info hur du kan komma & träna gratis med oss!! 

Tidigare på söndagen hade Christin Santana en matlagningskurs med Herbalife produkter, allt från matmuffins till wraps allt gjort med våra produkter. 

 

För nästa kurs tillfälle kontakta Christin via mail här. Nedan ser du Christin in action. En riktig motivator & hälsocoach i City Wellness team. 
 

Här är en bild på mig när jag var gravid med Micaella 2008 och det visar att ALLA kan ändra sin livsstil, och tro mig kan jag så kan NI!! 

Önskar er alla en underbar fortsatt dag...

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

I onsdags när min dotter Micaella och jag började baka & fixa i köket trodde jag att det var hon som manipulerade mig att göra saker jag aldrig gjort innan- dvs baka & pyssla...men när jag gick förbi Store gårdens butik i Borås i fredags och såg att dom hade en möbelfärg man bara kunde stryka på möbler utan att göra grovjobbet innan ( dvs slipa & förbereeda med grundfärg etc)...och jag kände ett MÅSTE att gå in & köpa en burk och gå hem & måla.....något tokigt var på gång! 

När jag kommer hem med färg och berättar för Marcus att nu ska vi fixa färdigt sista rummet i lägenheten, med tapeter, möbler och inredning men först ska jag måla om två av möblerna, och bad honom hjälpa mig att torka rent dom med vatten & diskmedel.

Han svarade : Åh nej du är i "bygga bo" stadiet som jag har läst om ( han förbereder sig inför pappa rollen och mina nerver med att läsa om allt som har med graviditeten att göra) och du ska göra iordning allt inför bebisens ankomst. 

Jag svarade : Jalla hjälp till vi måste få iordning här nu...

Och så började besattheten av kakelugnsrummet! :-) sedan i fredags lunch har det bara varit färg, tapeter & möbler som kretsat i mitt huvud! Jag började med att måla två möbler i färgen "French Linnen" stilen ska vara lyxig och inte Chabby chic... så vi måste ha fina tapeter till så det passar resten av lägenhetens och jag hade sett ut något från Designers Guild som jag ville ha...men var finns dom?! 

Jag var verkligen insnöad på att måla färdigt möblerna så jag märkte inte ens att Marcus hade lagat middag & efter middagen fixat bubbelbad med frukt & alkoholfri bubbel... 

Kanske för att endast ett bad kunde få loss all färg som jag hade lyckats få på mig :-) Marcus sa : Du har målat en skänk & inte ett tak..hur kan du ha fått på dig så mycket färg?! 

:-) inga kommentarer....

Nästa morgon dvs igår, lördag ville jag ut till Store gårdens butik på landet utanför Od, i Alboga . Marcus säger att på hitta.se finns en lista på 20 olika butiker i stan som säljer färg & tapeter så varför åka till Landet?! 

Jag förklarar att unika saker finns inte överallt vi måste leta lite, så han går med på att vi åker dit....(notera att jag är jättedålig på att orientera mig och sämre på att beskriva en väg) GPS'en hittade inte adressen så vi försökte följa vägbeskrivningen på foldern...

Här får ni se min status uppdatering på facebook från landet då vi hade kört vilse :) 

När vi kom dit så botaniserade jag bland färger & inredning Marcus fick i uppgift att försöka hitta tapeten jag har beskrivit (dvs en omöjlig uppgift) "det är inte blommigt, randigt eller rutigt utan sådär lyxig" beskrev jag den som...

Annie Sloans färg är luktfri & torkar på 30min...så enkel och så rolig att jobba med. 

Vi hittade en stor vacker spegel som Marcus tyckte skulle passa perfekt i det rummet jag pysslar med och bad mig fota den , så här mycket fick jag med spegeln ;-) dvs inget! 

Självklart hittade vi inte tapeterna där utan körde vilse lite till när vi skulle hem och hamnade på ett bokcafé där PRO ( pensionärernas riksorganisation) också hade hittat dit :) det blev en lysande dag för Marcus :-) 

Efter en varm kopp te & kaffe åkte vi in hem till Borås för att besöka Mariella som råkade ha exakt dom tapeterna & mycket mer som jag ville ha! Såååå nära...ja man blir som sagt aldrig profet i sin egen hemstad! Så nu ska vi bara välja nyans och beställa på måndag! 

Idag ska jag bara vaxa dom målade möblerna och i eftermiddag blir det 24FITCLUB som nu flyttar inomhus och samarbetar med Red Star se videon så vet du vad vi jobbar med. 

Stor kram 

Tania

Läs hela inlägget »

Min dotter Micaella är i en fas där vi ska baka & tillaga allt från knäckebröd till bullar & dagens uppgift var hemmagjord müsli. 

Müsli'n ska användas till att strö över våra Herbalife youghurt & kvarg mix vi gör på morgonen. 

Förutom en härlig blandning av frön använde jag även Herbalifes expressbar som har lika mycket näring & protein som en färdigblandad shake & jag valde den med bärsmak.

Receptet på våran Herbalife Müsli är följande : 

Ingredienser: 
·2½ dl vatten
·½ dl flytande honung

5 dl havregryn
5 dl rågflingor
2 dl solrosfrön
1 dl linfrön
1 dl psylliumfrön
1 dl kokos
1 dl hackad mandel
2 hackade Herbalife Expressbars (choklad eller Bär) 



Gör så här:
1.Sätt på ugnen (200 grader)
2.Blanda honungsvattnet
3.Hacka Herbalife Måltidsbars
4.Blanda i resten av ingredienserna 
5.Häll ut i långpanna
6.Rosta i ugnen i ca 25 minuter OBS! RÖR OM OFTA!
7.Låt kallna

Vi valde att hacka mandel men man kan välja en annan favorit "nöt" , hasselnötter, valnötter osv..men försök hålla dig till 1 -1,5dl så inte kalorierna skjuter i höjden! 

Vi gjorde en sats som vi delade på två olika pannor och kryddade den ena med  kanel :) resultatet en underbart god musli. 
 

Så till kvällsmål blev det 100g kvarg & 1dl youghurt med 2msk Herbalife f1 Jordgubb med lite musli över...Mummmmmmmma!!! 
 

Ella älskade müslin hon har "bakat" :-)
 

 

Imorgon blir det exakt samma sak till frukost och jag längtar redan! 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Så sent som i helgen som var frågade en väninna mig om jag började drömma " Gravid drömmar", drömmar som är helt orealistiska men sjukt verkliga! Jag sa att det inte hade börjat än men att jag börjat vakna vid 01 tiden vrål hungrig! 

Vanan att väcka Marcus kl 01 och be honom göra en shake resulterade i att han ordagrant TVINGAR i mig en Herbalife shake precis innan jag somnar vilket faktiskt har resulterat i att jag sover hela natten och vaknar utvilad. 

Idag hände det!!!

Drömde att jag var en gold digger, platsen var en lyxig flygplats lounge och offret en tönt till miljardär som får en dos av Min charm och när jag har fått honom upp över öronen intresserad av mig dyker min vän Louis upp och hälsar och märker vad jag har i kikaren & frågar var Marcus min andra hälft är & James ( miljardären) tittar förvånat och frågar "vem är Marcus?!" ( med Texas dialekt) jag svarar.."det är min CP skadade lillebror som jag har med mig överallt"

James ser mig som ett helgon och jag vaknar med världens skratt attack! Så fort jag öppnar ögonen ligger Marcus och tittar på mig med ett flin & jag kan inte sluta skratta, när jag har torkat tårarna så lyckas jag berätta drömmen för Marcus som också skrattar och frågar var jag får allt ifrån.."min CP skadade lillebror" 

Minns att jag i drömmen också lyckas hinna tänka..jag måste ta bort mitt fb konto så James inte ser att Marcus är min blivande man! Kan Ni fatta det! Ha ha ha ! 

Med en sådan start kan dagen bara bli bra & fylld av skratt! Min cp skadade lillebror ska sälja sin lägenhet och idag skulle mäklarfirmans fotograf komma och fota och vi fick styla den & han behövde min kvinliga touch..
 

Med oss fnittriga i bakgrunden (pga drömmen) tyckte nog fotografen att vi var lite små jobbiga.

På väg hem i bilen frågade jag Marcus hur han kände nu när han skulle sälja sin gamla lägenhet ( fast vi bott ihop i 1,5 år redan) men ändå nu har han ju ingen plan B om det skulle hända något mellan oss...

När vi kom hem hade vi våra kunder på var sin sida & när jag kom hem hade han köpt rosor till mig! Med ett sött kort som innehöll denna text...

Så fin han är! Jag gillar hans sätt att ständigt påmina mig om hur mycket jag betyder för honom & speciellt nu när jag är gravid! Det här fotot är från i midsommar då vi precis hade fått reda på att jag var gravid :) han är mannen som lyckas tända ljuset i mina ögon. 
 

Han är först min bästa vän & mitt livs stora kärlek!
Skönt att känna den tryggheten & slippa jaga "miljardärer" för om lycka skulle värderas i pengar är vi miljardärer många gånger om !

<3
Tania

Läs hela inlägget »

Idag spenderades halva dagen med att göra en massa ärenden, bilen ovan tillhör en god vän till mig & jag älskar att omge mig av lyx, lyxiga bilar är med på min drömtavla..
Där den här Mclaren finns med & jag har alltid lyckats få det som finns med i min drömtavla- skrämmnade hur attraktionslagen fungerar! 
 

Idag var det "bestämma-vilken-barnvagn-vi-ska-ha"-dagen, och vi har med Micaella som smakråd sprungit mellan barnvagnsbutiker för att hitta den vi hitills har fallit för Quinny Moodd från Jollyroom.se 

Jag hade en Quinny vagn när Isaac var liten & jag var supernöjd & när Ella föddes så var issac bara 11månader så det blev en Mouintain Buggy tvillingvagn, gillar det märket också som även är känt som Urban Jungel, men då sitter barnet bort från föräldern och det har jag lovat Christina ( som är en av mina extra mammor) att jag inte ska ha. För det blir för många intryck för barnet som är litet och den bara vill se föräldern.

Vi hittade en av Quinny barnvagnarna som Marcus & Micaella provkörde med mycket ovana & fnitter från dom båda..

Micaella har valt den här färg kombinationen på vagnen om hon nu skulle få som hon vill, ser den ut som en färgglad karamell!

Jag gillr ju den slitsäkra & smutståliga svarta färgen då vi ändå bor i Sveriges regnigaste stad..Borås.

Nu ska vi bara komma överens allihopa & med den takten jag skaffar barn så är väl en minibus snart den ultimata bilen!  N E V E R!!! 
 

För mig är flerbarns bilen en 4 dörrars Aston Martin ;-) detta är Tania style! 
 

"When you dream- DREAM BIG!!!"

Så ett lyxåk från Quinny, Urban jungel eller Cresent lär det bli i januari :-) då blir det powerwalks i mängder för att få bort alla graviditets kilon. ;-) Dom försvinner inte i en McLaren eller Aston Martin. 

Kramar 
Tania

Läs hela inlägget »

Som jag har sagt innan, så går jag mycket på känsla & jag tar MÅNGA risker, jag lyckas inte alltid men oftast.  Livet är till för att levas & möjloigheter dyker upp och det gör dom HELA tiden men man måste vara FOKUSERAD för att se dom- och det gör jag! 

Oftast dyker möjligheterna upp hand i hand med något dåligt som händer dig, du förlorar jobbet, krossat hjärta, sorg och annat tråkigt och det är JUST då dom dyker upp , för trots allt har ALLT EN MENING! 

Och ja jag lyckas oftast för jag är TOKIG nog att TRO att jag kommer göra det! 

Fick igår ett mail att jag har kvalificerat mig till Herbalifes lyxiga semester i Maj 2014 här är blogginläggen från förra semestern vi hade i år. Det är en vecka med all lyx man kan tänka sig för hela familjen...helt underbart. Här ser Ni ett videoklipp om kommande semster..

Jag har jobbat med Herbalife i 1,5år och jag har hitills blivit överöst med lyx och andra promotions, jag har ett fantastiskt yrke! 

Är du också lite som jag och vill bestämma över DIN tid & hur mycket du vill jobba och inte orkar anpassa dig till en chefs humör...this is the job! 

Vi på City Wellness söker ständigt nya medarbetare så kontakta oss med att fylla i ett intresse anmälan här

 

Idag blir det bara mys med barnen som är överlyckliga för semestern och att favoriten Sandra Dahlström kommer över för att umgås med oss. 

Missa inte våran sista 24FITFIGHT utomhus från nästa söndag kör vi inomhus igen, mer info kommer!  

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Jag gillar Fontanas produkter & på deras facebook sida såg jag att dom hade ett nytt olivsortiment "Meze Oliver" som jag testade igår...OOOOOOOh My GOD!! Jag kunde inte sluta min favorit är den med Timjan & Rosmarin! 
Så när alla andra åt kanelbullar satt jag med mina oliver, måste erkänna att jag åt också en kanelbulle hos Kerstin som äger Café Bakgården i Borås. Varma nygräddade bullar. 

Till lunch blev det en City Wellness sallad på Cafe Viskan med min goda vän Patrik Axelsson, efter det gick jag in på Greta & Anna, Ni kan få uppdateringar om nyheter om Ni gillar dom på facebook här 
Såg att dom hade fått in nyheter från ett av mina favorit märken FAV så jag var inne & botaniserade..

Om inte märket FAV säger er något så kanske Ni könner igen dessa tunikor med allt från änglavingar, stärnor & kors på ryggen. 

Här ser ni finisarna Jessica & Michela som äger Greta & Anna i sina FAV tröjor

Som en fd Designer gillar jag att "lura" ögat och FAV gör att man kan få en slimmare look på en "generösare" kropp som jag har nu...bor du inte i Borås & missar denna fantastiska butik, kontakta tjejerna på Greta & Anna dom är stora på näthandel & levererar över hela Sverige. 
När jag kom hem hade Marcus sett till att vi hade bunkrat upp med juicer för att blanda shakes till City Wellness Weight Loss Challenge som startar på tisdag kl 19. Vill du vara med? Anmäl dig här

Självklart kommer juicen från Fontana och det är för att dom är så smakrika, mina morgonshakes brukar jag blanda så här 

1dl Fontanajuice ( dom har ett dussin olika himelska smaker) 
2dl vatten 
2msk Herbalife F1 
2msk Herbalife F3 
(ev en msk frysta bär) 

Voila man får den godaste shaken ever!

Det var fredag & ridhus dags med Ella, idag var det Marcus som fick leda ponnyn...

Så nu missar ingen på ridhuset att vi jobbar med Herbalife :-) till kvällen blev det lite fredagsmys med lite frukt & grönsaker efter middagen..

Självklart var det mycket oliver till..:-) du vet väl att Ni kan följa mig på Instagram sök på  "taniamarkarian" så hittar Ni mig! 
Vill Ni få MYCKET tränings inspiration följ min väninna "christinsantana" på Instagram hon är en riktig motivator! Här är en bild från morgondagens pass!

Önskar Er alla en underbar lördag! 
Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

En dag i november 2012 kände jag en knöl i höger bröst, jag tror mitt hjärta slutade slå i några sekunder av ren panik, har hört folk säga det innan att de ser sin framtid gå i revy framför ögonen under just dom sekunderna och jag såg viktiga ögonblick som när mina barn tappar sin första tand, tar studenten, gifter sig osv utan att jag är med. Ja just dom 3 ögonblicken kom upp. 

Jag ringde 1177 och blev direkt kopplad till sjukhuset där jag fick en akut tid för att göra ALLA tester.. jag minns att det var en tisdag jag skulle dit och nu var det torsdag. 

Jag tror jag grät mig igenom hela den helgen och den gick sååååå långsamt. 
På tisdagen var jag uppe på sjukhuset själv, när jag väl satt i väntrummet ( och jag var säker på att det var en cancerknöl jag hade) tänkte jag på hur hela behandlingen skulle gå till jag tillomed funderade över om jag skulle be dom operera bort bröstet direkt eller gå igenom en strålbehandling..

Inne hos läkaren och under kontrollen såg inte läkaren glad ut och jag fick gå vidare till röntgen - det var en knöl! Tårarna forsade...jag ville inte gå bort än! Jag har ett ansvar jag vill se mina barn växa upp...ta bort båda brösten men låt mig få se dom växa upp , det var det enda jag tänkte på. 

Efter röntgen fick jag träffa ännu en läkare som skulle med en lång spruta ta prover på knölen...det gjorde lagom mycket ont. Sen var det att vänta på svar..

Det kunde ta allt från några timmar till dagar men dom skulle ringa med resultatet. 

Jag minns att jag var på Micaellas balettskola när mobilen ringde och det var skyddat nr...Jag svarar och sköterskan presenterar sig själv och föklarar resultatet. Trots henens beskrivning så frågade jag ..är det cancer eller något liknande? 
Svaret var -Nej det är en vätskeknöl som vi enkelt tömmer och det försvinner, inget farligt alls! 

Såg allt från en annan synvikel efter det! Oktober är en Rosabandet månad med insamlingar över hela världen för just forskningen runt bröstcancer för att rädda så många kvinnors liv som möjligt! 

Så från idag skänker vi av varje såld Herbalife F1 Jordgubb ( som är rosa) 25kr till cancerfonden. 

Mitt Rosabandet Smoothie som vi kommer bjuda på imorgon på vår Weight Loss Challenge & till varje wellness analys som vi gör under Oktober månad..

1dl tranbärsjuice 
2dl vatten eller soyamjölk, havredryck,laktosfrimjölk
2msk frysta jordgubbar 
2msk Herbalife f1 Jordgubb

Det blir en mycket god & fräch smoothie som du kan ta till frukost eller något annat mål eller som jag och Yas gjorde idag till mellanmål..

Är du kvinna eller en stöttande man gör din "Rosabandet shake" och maila mig en bild på dig & shaken så ska bloggen sista oktober uppdateras med alla Er som stöttar vårt lilla projekt, alla bäckar små...som det sägs! :-) 
Maila era bilder till mig här eller tagga mig på fb

City Wellness har registrerat en egen insamling på cancerfonden.se så att Ni kan skänka en slant direkt dit om Ni vill..
 

Har ni frågor så hör gärna av er

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Första dagen som Herbahero spenderades med mina barn, jag tog ledigt och spenderade hela dagen med dom med att pyssla, mysa, slappa, titta på film och pyssla pyssla pyssla...

 

Med den kalla höstluften utanför så såg vi till att vi fick i oss mycket av Herbalifes Aloe dryck som är MYCKET populär i vårt hushåll :) 
 

​Nästa tisdag dvs den 8 oktober startar våran andra City Wellness Weightloss challenge den första som nu går på torsdagar blev full direkt och nu startar vi denna för alla som har väntat och det finns plats för dig med! Anmäl dig här!  

För 350kr får du:
- 12 veckors kurs i näringslära (tisdagar kl 19)
- Coaching & stöd
- En kostplan
- Skanningar och uppföljning
- Chans till pris varje vecka
- 350 kronor är avgiften på varav 300 kronor går till potten som fördelas på 1:a-3:e pristagaren i den som har tappat mest antal % enheter av sin startvikt..

Alla är välkomna.

Kramar 

Tania



 

Läs hela inlägget »