Bener24fit

2013 > 09

Sorry att jag inte har bloggat senaste dagarna men dom har varit fulla med utbildning, team buildning och skratt! 

Herbalifes årsmöte i Europa ( en av 5st för det finns ingen arena som får plats med nästan 100.000 distributörer) iallafall så i Köln var vi 15.000st och vi började med att möta upp Team Citywellness och registrera var och en och se till att alla frågor och funderingar får svar. Och bara umgås & sätta nya mål.

Jag var tvungen att lämna gruppen för att gå på Active World team utbildningen som jag kvalificerade mig till förra månaden....sååå mycket nytt som händer och spännande saker. 

Vet Ni hur det känns att komma in till en slutsåld utbildning med 15000 Herbalife distributörer som är taggade till tusen att lära sig mer? Helt overkligt! Så började Lördagen för oss! 

På kvällen hade jag & Marcus kvalificerat oss till Herbalifes årliga VIP fest, som i år hade Gatsby tema, så man fick klä upp sig i den stilen. Som Gravid gjorde jag mitt bästa...puh! 

Dom hade allt i stil med den epoken, när vi kom dit fick jag ett långt pärlhalsband & Marcus en hatt Gatsby style! # våningar var omgjorda för att man verkligen ska tro att man är i den filmen & det var lyxiga matbuffér på alla våningar..

Ingen Herbalifefest utan riktigt bra underhållning...vilket INTE gjorde oss besvikna den här gången heller :-) 

Det blev en tidig kvälll för på söndagen skulle en av mina absolut favoritkvinnor stå på scen..Madeleine Albright Usa Utrikes minister under Clintons tid som president. Hon & Hillary Clinton gilar jag, Hillary för att hon som stark kvinna TROTS hennes mans otrohetsaffärer stog vid hans sida- inte för att stötta honom utan för att SJÄLV bli mer framgångsrik än honom..! Det kallar jag för psykisk KRAFT!  

Med 15000st distributörer i grön Christiano Ronaldo t shirt lyste arenan upp..

Ännu fräckare var det när Marcus fick gå upp på scen och berätta om City Wellness teams framgångar för alla 15.000personer...

När Marcus pratade och det lät i högtalarna så sparkade bebisen nästan sönder mig :-) så söt..häftigast var nog när han sa att han får en liten Herba baby i januari..mäktigt när 15000personer applåderar för ens bebis. :-) 

Efter Extravaganzans pampiga avslut så tog vi oss ner till Kölns centrum för att knyrta ihop säcken av all info & våra framtida planer, Jag, Marcus, Christin, Karin, Ulrika, Pernilla, Rickhard, Cassandra & Louise satte oss på en mysig liten spansk tapas restaurang där vi åt gott & satt till seeeeeeent och planerade hur vi ska nå nästa mål. 

Jag är så tacksam & lycklig över 3-4 härliga och helt UNDERBARA dagar med dessa fina personer. Jag har lärt känna alla bättre och en underbar känsla att känna att vi är ett team mot samma mål att hjälpa folk att må bättre och få ett hälsosammare liv.

Efter en månad kors och tvärs över jordklotet ska det bli såååååååå skönt att komma hem till fina Borås och möta min underbara vardag, för jag är sååååå nöjd med livet jag har skapat för mig & mina nära. 

Tack, tack, tack för alla som förgyller mitt liv dagligen! Och tack Herbalife för en sån härlig affärsmöjlighet där mitt jobb går ut på att få folk att nå en bättre version av sig själva. Vi åkte dit som Wellness coacher & kom hem som HERBAHEROES!!!

Lycka!
<3 
Tania

Läs hela inlägget »

Sedan i tisdags har vi varit i Köln och förberett inför vårt teams ankomst för Herbalifes stora Europa årsmöte där MINST 15000 oberoende Herbalife distributörer ( som mig & Marcus) samlas för att under en helg utbildas, få nyheter & träffa många av läkarna, cheferna osv för att direkt kunna ställa frågor & få svar. Dvs även den bästa blir ännu bättre! Vi har även hunnit med lite sightseeing i Köln vilket innebär mest at gå på olika museum & kyrkor. Visste Ni ätt Köln är Tysklands äldsta stad?! Inte jag heller...intresseklubben antecknar! :-) 
Dagen börjar som vanligt med en shake på hotellet sen blir det att hitta Starbucks så jag kan få i mig lite kaffe & tillgång till wi-fi :-) 

Marcus får fingret då han alltid retas med mig för att jag behöver vara uppkopplad :) 10 dagar på Indiska Osceanen UTAN nät var nog...

Sen var det dags för att gå upp för över 500trappsteg för att komma upp i domkyrkans ena torn för Marcus tycker det är såååååååååå roligt att fotas med staden som bakgrund. Singapore var ok då tog vi hissen upp men här var man tvungen att gå upp alla våningar...jag har hört att trappträning kan sätta igång förlossningsvärkar :-) och det vill jag inte ha så långt upp i luften...

Hela vägen upp & öberallt var det klotter på kärlekspars namn, vi behövde inte skriva något då det redan fanns där :-) när jag trodde att vi hade nått toppen då vi kom fram till kyrkklockorna fanns det några steg till att ta, då började det bli jobbigt för mig då jag är extremt höjdrädd..

Notera att jag har fått fota mig med världens största kyrkklocka...yeeeey!! Not! 

När vi äntligen kommer fram till toppen är jag glad men sååå högt upp! 

Vi tar några foton för att föreviga detta fantastiska (...not!) upplevelse! 

Sen skulle man ner alla dessa j-la trappor runt runt runt....

Väl nere på stadig mark så går vi in i katedralen för att tända ett ljus åt min fina mamma då hon idag för 7 år sedan gick bort i cancer. 

Sen blev det att och gå runt & se stan...och ta det lungt! Är faktiskt i 6e månaden och det känns som om jag rest jorden runt under september, varit ute till havs uppe i luften, flygit oräkneliga gånger..nu vill jag bara ta det lungt! 

Idag kunde man äntligen registrera sig för Extravaganzan och jag & Marcus var där bland dom första :) 

Marcus var bland dom första i Europa att kvalificera sig till Herbalifes lyx semester i grekland 2014 och det var häftigt att se hans namn på listan! 

Det var nog tur det för att planen är att vi sak ha våran vigsel där ute på klipporna :-) 

Efter att ha shoppat en hel del så är vi på strabucks igen så jag kan blogga :) 

Taggade & uppspelta ser jag framemot att träffa teamet som landar idag & imorgon och tillsammans ha roligt & bli bäst på att hjälpa dig få dom resultat du vill ha om det är att gå ner i vikt, bli piggare, bättre träningsresultat osv..så vet vi på City Wellness hur du ska nå dom & hur vi bäst coachar dig.

Kommer försöka få tid att blogga, nätet på mobilen är katastrof men följ mig på Instagram "taniamarkarian" så är du uppdaterad med mina äventyr! :-) 
 

Stor Kram 

Tania

Läs hela inlägget »

Dagen började med cirkusen hemma inna barnen lämnas på dagis, sen ett möte med några vänner på Café Viskan där allt möjligt diskuteras- som vanligt. 

Kl 10 var det dags att besöka Dao på Beautiful Nails för att få ordning på naglarna, jag är ju en social människa så jag hamnar i diskussioner överallt och det satt en annan tjej som också fixade sina naglar och säger att det är altid skönt att komma hit så kan man bikta sig lite hos sin nagel teknolog. 

Ha ha ha har aldrigt tänkt på det men tänk när vi sitter hos frisören, nagelteknologen etc så biktar vi oss- pratar ut! Och det är en viktig del att prata ut med någon man normalt inte umgås med. 
 

så här blev slutresultatet, som vanligt är jag mycket nöjd.

Det är mycket viktigt att kunna prata ut, jag går hos en psykolog minst 1 gång i månaden för att prata & få perspektiv på allt från vradagen till min historia. Jag investerar pengar i att stärka mig själv och förstå mig själv bättre för att kunna förstå andra bättre. 

Som tex boken AVUND som jag läste under resan den var mycket nyttig, jag är en positiv person men har som många andra även jag "problem" som man vill förstå som man kan lösa..

Att gå till en psykolog betyder inte att man är "koko" utan tvärtom- man vill ha svar och prata ut utan att såra någon annan eller sig själv. 

 

Man lägger massor med pengar varje månad för att fixa håret, naglar, ögonfransar,kläder, smink, fika etc men man glömmer den lilla hjärnan och sitt psyke. Det är väl investerade pengar och kostar mindre än ett par jeans. :)

Nu är det dags att börja packa väskan till Köln, behöver en extra väska för att ta med överaskningarna vi har till team medlemmarna som vi möter upp där..:-) 
 

 

Stor Kram till er alla!


Tania

Läs hela inlägget »

Sedan jag hämtade barnen direkt efter att vi landade i fredags har vi suttit ihopklistrade, vi har myst, lekt, varit på äventyr, kalas & bara njutit av varandra. Vad jag har saknat dom! Faktiskt jätte skönt att vara hemma, som sagt borta bra men hemma bäst ! Nu har vi i familjen kommit fram till namn på bebisen, Adele eller Alexander! ( Passande tröja jag bar idag) 

Jag har alltid varit van att jobba mycket och som egen företagare & Designer så har dom rest med mig överallt med jobbet då jag tyvärr inte kunde ta mammaledigt, som min väninna Michela Castellari sa idag över en fika att jag är lycklig lottad med jobbet jag har nu då jag kan varva ner mer när bebisen kommer. 

Här en bild från Tv3 inspelningen av Småstadsdrottningar där Michela var en av drottningarna

Under senaste dagarna har jag även hunnit med många Wellness analyser och möten med nya & blivande kunder och då har mina godingar lekt med ipaden eller alla Wii spel vi har både uppe i lägenheten & på centret allt är anpassat för att barnen ska ha underhållning & vara nära mig. 

Vilket underbart jobb jag har! Borta är stressen att jag får lämna dom på dagis långa dagar utan jag kan hämta dom tidigare och dom kan vara nära mig på jobbet! Detta är en av många fördelar som Oberoende Herbalife distributör. 
 

Även när jag jobbar så sitter dom tätt intill & jag har ett stort behov av att ha dom nära..nu när dom är 4 & 5år älskar dom att pyssla & ta med vänner hem så eftermiddagarna är fulla med bus. Så tacksam för bästa teamet på City Wellness som är hjälpsamma och hjälper mig med mina kunder så jag kan vara med barnen så mycket jag kan. Den här tiden är guldvärd! 

 

På tisdag bär det av till Köln för att förberedda ankomsten för alla teammedlemmar som anländer på torsdag/fredag för en helg i Herbalife stil! 
Minst 15.000st Herbalife Distributörer samlas i Köln för en helg full med utbildningar & nyheter..men tills tisdag morgon står det BUS på schemat om mina barn får bestämma! 

Stor kram till er alla! 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår vaknade vi upp i Erics lyxiga lägenhet i Singapore, ett stenkast från den kända shopping gatan Orchard Road, som vi naturligtvis tog oss till så fort frukosten var intagen. 

Där gick jag verkligen loss på baby & barnkläder, Isaac & Micaella har en lång önskelista på vad jag skulle ha med mig hem & ett plagg/ leksak för varje dag jag var borta / var! Ja äpplet faller inte långt från trädet så att förhandla är något som dom har från sin mamma :-) 

Marcus kommenterade på fb att jag hade svart bälte i shopping :-/ vilket faktiskt stämmer, vi hade ju bara en dag på oss att shoppa, för oss kvinnor är en dag ingenting, det tar ju oss egentligen en dag att först gå igenom utbudet och andra dagen shoppa :-) 

Till lunch besökte vi en gallerias "food court" jag kände inte igen en enda rätt och det fick tillslut bli lite japansk soppa...

Jag kände inte ens igen en enda grönsak!! Jag längtade efter en shake men naturligtvis tog jag sista pulvret till frukosten :( men Marcus försäkrade att det inte var ormar, hundar men det fanns grisöron i buffén...kräk reflexen var inte långt borta....sen när man kom till disken där dom ska tillaga detta så tillagades allt i samma gryta....

Så såg det ut innan hon kokade ihop allt & resultatet blev detta...

Tyvärr efter att jag såg alla igredienser som några gäster framför mig hade i sin soppa som kokades i samma gryta & vätska som min, så kunde jag tyvärr inte få i mig detta...var är shaken när man behöver den!?!??! 

Som kompensation så gick vi in på ROLEX för att jag skulle komma ett steg närmare min VISUALISERING av min drömklocka..Kvinnan bakom disken insisterade på att jag skulle prova den...OOOOOOOOO MY GOD! Nu får vi se om attraktionslagen fungerar, inget kommer gratis utan jag är motiverad till lite hårdare jobb för att kunna gå in och köpa den! En till mig & en till Marcus, han köper dom naturligtvis! :-) He is the man!  Jag är mycket för manligt & kvinnligt och detta är en mans göra :-) 

Sen var det sight seeing i Singapore...

Vi var på det fantastiska hotellet Marina Bay Sands och tittade ut över hela city...från 56 våning!

Efter en heldag väntade middag med Eric & Vera innan vi skulle hem & packa om väskorna och mot flygplatsen, jag har verkligen haft en underbar resa & jag har blivit så bortskämd & älskad av mannen i mitt liv. 

Som jag skrev på fb igår...

Nu sitter jag i köpenhamn och väntar på flyget hem och ska springa till Dagis och hämta mina skatter Isaac & Micaella för jag saknar dom sååååå mycket! 

Stor kram från mig! 

Tania

Läs hela inlägget »

Vet Ni hur underbart det var att vakna till en stillstående säng utan gungning? Hur underbart som helst! På segelfartyget så började man segla vid 5 tiden på morgonen och som gravid & åksjuk så var det inte så härligt, men efter 3e dagen så blev man härdad. Men jag saknar det inte. 

Idag var det bara spa & relax på schemat ( som om jag gjort annat än relaxat senaste 2 veckorna :) ) 

Men först lite frukost :-) 

Hela resorten vet nu att vi äter & jobbar med Herbalife...:-)

Sen var det att ta sig till klipporna och den underbara infinity poolen dom har. Ja vi har det gott...

Att vara dom enda västlänningarna bland alla Japaner så var vi faktiskt inte så udda med att fota varje steg vi tog i den himelskt vackra platsen :-) 

Den här poseringen var det inte bara jag som fick på bild utan alla kvinnor runt poolen tog sina telefoner och började fota...I cant blame them! Han har en fantastisk kropp, yeah baby its all HERBALIFE 24! 
 

När jag kommenterade vad alla gjorde blev han faktiskt lite obekväm :-) ha ha ha sure baby! Han tvingade ner mig i den iskalla poolen för att föreviga en badkruka i poolen :-) 

Jag kan erkänna att jag tycker det är väldigt obekvämt att mina bröst verkar vara det enda som växer på mig under min graviditet dom är enorma och idag vägde jag mig och jag har totalt gått upp 6kg under 22veckor...så jag har kommir fram till att minst 4kg är i brösten, bebisen väger nu 400g enligt vecka för vecka kallendern på iphonen och då är ca 1,5kg fördelade över resten av kroppen. 

 

Nu när jag ändå hade badat så blev det lite mer "honey moon " inspirrerade bilder....

Lite vila & sen lite shake till mellanmål ( det är nog min räddning från sötsaker & cravings att jag alltid tar 2 shakes till mellanmål en på förmiddagen & en till eftermiddagen 

Lyckades med konsten att blogga från en ipad idag , härligt när man kan jobba från en sån härlig plats..

Min Herbalife cell-u-loss som förhindrar svullna fötter är slut så nu får stödstrumporna gå på underresten av resan...sexigt..not! :-)

Nu är nästa stop lite massage & aromatisk spa innan resan mot Singapore

Stor kram 

Tania

Läs hela inlägget »

Vårt lilla äventyr på 10 dagar till havs startade den 7 septeber på Bali där jag vaknade upp i paradiset..på Ayana Restort. 

Vaknade med Ipaden på bröstet måste ha somnat när jag väntade på att Ella skulle ringa efter ridskolan, stort tack Sandra Dahlström som hjälpte till att leda Ella varje fredag på ridskolan. Jag har världens bästa vänner! 
Och ett STORT tack till Yas & Christin som har tagit hand om aktiviteterna på City Wellness medans vi har varit borta.


Dessa dagar så tror jag att jag har tackat Gud & universum 1000 gånger när jag öppnade up ögonen och ser dagens vyer...jag lever i en dröm! 

Frukosten på resorten och därefter har EN bas dvs Herbalife shake med Guava juice.. och allt annat där till..

Efter frukost var det dags för lite träning, Marcus kör lite Tabata i solen...
 

Eftersom jag växer så det knakar och jag blir lätt yr av värmen så vilade jag & låg i skuggan...:-) life is good :) 

 

Jag började läsa boken AVUND för att förstå lite det som hänt i min närhet senaste veckorna...vissa har varit elaka & jag vill veta hur dom tänker! Rekomenderar starkt den här boken och många andra av FRANCESCO ALBERONI som hävdar att "avunden har sin grund i begäret att vara som någon man ser upp till men inte är villig att offra det som krävs att bli lika framgångsrik" 

Sen var det att lämna civilisationen i 10 dagar för att spendera dem på en fantastisk segelbåt runt Komodo...

Efter en Indiana Jones inspirerad tur med ett propellerplan på 1,5 h kom vi till Bima, där folk vile fota sig med mig...WTF?! Jag tror dom tog fel men jag bjöd på det, Marcus hann minsann ta kort så jag bjuder på det. Dom kanske aldrig hade sett en blond flodhäst innan :-) 

Vi kom till den här segelbåten som var enorm....jag var förberedd med allt apoteketet rekomenderade mot sjösjuka.

Om jag ska beskriva dom andra pasagerarna så tror jag att följande bild på allas skor säger mer:-) 

Det var 3 Australiensare ( äventyrare) 3 Amerikaner ( så man hörde OHHH MYYYY GOOOOOD sisådär 711 miljoner gånger :-) 2 Tyskar (som var super tysta så att jag efter 10 dagar med dom inte ens visste vad dom hette) en störtskön kvinna från Barcelona som jag kallar Penelope (Cruz) för hon har hennes dialekt. Och vi har hur många besättningsmän/kvinnor som helst som servar en minutiöst...och som en gravid kvinna...ÄÄÄÄÄÄÄLSKAR jag det!

Inget gott som inte för något ont med sig .
Eftersom vi seglar runt Komodo ön där det finns Komodovaraner som faktiskt äter människor blev vi varnade för att om (Gud förbjuder) segelfartyget förliser och vi råkar simma in till land så ska vi försöka klättra upp i ett träd till hjälp kommer! 

Hallllååååååååå!!! 

Redan dagen efter började dykningen för alla utom mig för jag är ju som sagt Gravid :-) mitt äventyr känns lite som om man har korsat en "Indiana Jones film med "En kvinna överbord" med Goldie Hawn 

Medans Marcus och alla dom andra dök och fotade fiskar & var helt uppe i varv efter varje dyk om vilka fiskar dom hade sett...jag satt som ett fån och fattade INGENTING! Här har vi tex amerikaner som har rest i 23 timmar tagit sig med propellerplan till Bima & kört zig zag med bil till  hamnen där kört ut med motorbåtar till segelbåten och seglar i 10 dagar för att dyka 2-4 ggr per dag för att se små Nemo fiskar?! JAG FATTAR INTE DET! :-) 
 

Jag passade på att njuta av La dolce vita & när dom dök hade jag hela 14st besättningsmän/kvinnor som bara ville serva mig :-) I was in heaven! 

Mina dagliga rutiner var att gå upp äta frukost, sola lite, läsa lite, fota lite, sakna internet MYCKET, läsa lite , sola lite, äta , shakea, lyssna på deras historier om alla fiskar dom har set...wow! :-) i slutet fick jag ju även sitta och titta på alla 10 dykares olika bilder & filmklipp dom har tagit på småfiskar, sjöhästar, hajjar, Mantas osv...Gäsp! :-) 

Vi hade några utflykter och en var att åka in till land eller så nära land som möjligt för att se dessa farliga veraner...

Om jag var rädd?! Japp!

Lättad var jag att komma tillbaka till segelbåten och se solnedgången med mitt livs stora kärlek, Marcus-dyktönten! 

Självklart blev alla på segelfartyget intresserade av Herbalife så medans Marcus dök så jobbade jag :) 

Dag nr 8 hade vi närmat oss en pytteliten ö där det inte fanns några veraner på så jag passade på att promenera på stranden...

Fram & tillbaka, fram & tillbaka.....ohhh vad jag hade saknat land att gå på...

Självklart var Moses, jag menar Marcus med :) 

Mina ögon, sinnen & hjärta är fyllt med vackra vyer och gudarna ska veta vad jag har tänkt & planerat & analyserat...

10 dagar utan kontakt med omvärlden har gjort att jag nästan har klättrat på masten, rastlösheten har varit hemsk men jag har funnit en ro som inte går att beskriva samt en förståelse för människor som inte är som mig. Ja, jag är en positiv människa, en optimist och ingen ska få ta det ifrån mig. 

Den enda kontakten jag har haft har nästan varit bara med mina barn som jg saknar så jag spricker, så ingen mer resa utan dem. Och ingen mer resa utan nät för jag har saknat alla mina vänner, kollegor & kunder som också är en STOR bidragade del till min lycka! 

Min mamma må hon vila i frid sa på arabiska " Janne bala näs mabitendäs" vilket betyder ett paradis utan människor är inget paradis. 

Så nästa gång jag reser på havet så ska det vara i en stor färja med alla mina goda vänner...

Detta är besättningen och alla roliga dykare från World wide dive & sail S/Y Phi Siren

Och en bild på hur stämningen egentligen var...helt underbar & tokig! :-) 

Nu är vi som sagt tillbaka på Ayana Resort & Spa & imorgon natt åker vi till Singapore för att tillbringa en dag där med Eric Marcus barndomsvän & hans tjej... så watch out nu är bloggandet & jag tillbaka! 

Livet känns just nu som choklad doppad i choklad..dvs UNDERBART!

 

KÄRLEK! 

Tania

Läs hela inlägget »

Efter 3 byten av flyg var slutdestinationen för idag Bali, vi checkade in på Ayana Spa Resort och till min förvåning så hade Marcus uppgraderat oss till Cliff Villas dvs bland det lyxigaste dom har så dom hälsar oss Mr & Mrs Benér välkomna till våran smekmånad...:) Första gången jag blir kallad Mrs Benér och jag blir frustrerad och bara börjar skratta när dom klär oss med deras "Honeymoon flowers for good luck!"

Idag är jag Mrs Benér & om namngivningen tog slut där, men inte, resten av dagen blev jag kallad Mrs Marcus :) 

Det är så roligt med mig, jag gör allt tvärtom, om man jämför med det traditionella. Folk förlovar sig, gifter sig, åker på smekmånad - skaffar barn. 
Jag började "rätt" vi förlovade oss, skaffar barn, åker på smekmånad och sen gifter oss :) kul att inte göra som man ska utan lite som man vill. :) 

Tillbaka till Cliff Villan..Mamma Mia så vackert & stort & privat det är..

Ett bad med blomsterblad stod redo när vi kom till Villan och direkt hoppade jag i.. underbart efter ca 16h flyresa!

Marcus visar upp sin beach form...me like! Och får därför hoppa i poolen istället :) 

Sedan kom ännu en överraskning, massage i olika former från topp till tå för oss båda i Resortens stora spa avdelning, jag somnade många gånger om under mina pass med Ingefära te i massor. Något möra tog vi oss tillbaka till Villan & gjorde oss iordning för att äta på klipporna... det blev färskfångad fisk & Scampi!

Nu är jag helt slut & ska bara skypea med mina småbarn & säga godnatt för imorgon bär det av mot Bima vi tar flyget dit för att gå på den stora segelbåten som ska ta oss runt många exotiska öar..

Här kommer Mrs Benér/ Mrs Marcus ( dom säger Markoooos) sova som en prinsessa...

Godnatt mina vänner :)

Kram

Tania

Läs hela inlägget »

Trots att jag körde en turbo packning av kläder jag skulle ha med mig till Bali/Indonesien...(Ärligt talat jag har ingen aning vart jag ska..) så vaknade jag ändå vid 04.30 för att packa färdigt. Jag tror Marcus sa -Tänk på att vi ska vara på en segelbåt i 10 dagar du behöver inte ta med halva garderoben & 711 par skor" ja ja ja, jag fattar! 
Ändå blev det 4 väskor!!! 

Såg den här bilden som min väninna Michela Castellari fick på mig igår när jag tog med "liiite" av garnityren på Invigningen av Viskans vinbar igår...

Så om ni andra gäster inte hittade någon frukt så fick jag nog med mig allt! :-) 
Yas och hennes mamma Mimmi kom & hämtade upp oss 6.30 & körde oss till flygplatsen. Yas kommer ha hand om våra kunder & öppna upp City Wellness och leverera produkter! Hon är verkligen & ordagrant min högra hand! Sötaste guldklimpen som finns! 

Här är vi i gamla stan i sthlm i somras, så många härliga minnen vi har från sommaren som jag har paketerat som ett litet guldpaket och lagt i mitt hjärta.

I bilen reagerar Yas att min väska är full av Herbalife produkter och ja jag har en färdig ladadd shaker med 2 portioner så jag kan laga en lunch åt marcus :-) ( recept : lite juice., lite vatten & Herbalife f1 & F3 tadaaaa en lunch på näring som en 5 rätters måltid) 
 

Ang 5:2 dieten, jag tycker inte riktigt om den för folk ser det som en snabbfix och lär sig äta fel dvs svälta sig själva. Jag har naturligtvis kunder som testar på det och då tar dom 2 Herbalifes shakes, 3 kokta äggvitor & 2 frukter per dag för att få i sig ca: 500kcal. Men jag understryker att det är VANSINNIGT att svälta sig 2 dagar i veckan. Själv kör jag 7:0 dieten dvs äter minst 6 mål om dagen 3 huvudmål & 3 mellanmål. (2 av dom 3 huvudmålen är oftast shakes/Smoothies / Herbalife pannkakor osv så jag får i mig rätt mängd proteiner & framför allt NÄRINGEN!) 
 

Det finns snabbfix-dieter men du bränner tyvärr inget fett bara muskler & vätska, så fort du börjar äta "normalt" som du åt innan din diet så går du upp igen. Vi på City Wellness lär folk äta rätt, utbildar vad kroppen behöver för att bränna fett & bygga muskler & samtidigt få i sig näring. 

Så det blir inga undantag för mig på resan, väskan är även laddad me Måltidsbars, samma näringsinnehåll som Herbalife shakes men i bars form...

Allt handlar om planering när det gäller kosten så var förberedd med mellanmål & planera huvudmålen också...
 

Snart ska vi boarda flighten men jag kommer hålla er uppdaterade :) 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Jag kan inte säga annat att tiden räcker inte till, fast vi senaste veckorna lagt oss sent & vaknat tidigare än normalt, jobbat super mycket hinner vi ändå inte med allt vi ska . Så idag sista arbetsdagen innan en VÄLBEHÖVLIG semester på 2 veckor i Indonesien/ Bali så hann jag med otroligt mycket..

Först till Göteborg för att träffa lite kunder och hämta lite snorkel utrustning i MIN storlek :) 

Sedan tillbaka till Borås för att jobba lite på centret och jag slutar kl 15 för att hämta min lilla Micaella och umgås lite med henne innan jag lämnar henne hos sin pappa. Vi pratade lite om resan och att jag skulle snorkla och hon tyckte det lät spännande så när jag senare ska säga hejdå så säger hon "-Mamma kom ihåg att säga till bebisen när du hoppar i vattnet så den kan hålla för näsan för den kan ju inte se vad du gör inifrån magen.  bara så den inte drunknar."

Hur SÖT får man vara?! 

Runt 18 tiden var det dags att träffa några vnner för att tillsammans ta oss till Café Viskans Invigning av deras Vinbar. Vi träffades hos Forogh på Chic Lady, mina vänner drack lite iskall Rosé medans jag fick mitt bubbel vatten :) 

När alla var samlade tog vi oss vidare till den så fina & mysiga vinbaren, bilder kommer en annan dag då det var fullt med gäster :) men ett nytt inne ställe är född.
Jag hittade ett berg av frukter och där fastnade jag, fick tyvärr gå hem tidigt då jag skulle packa , vilket är halvfärdigt just nu så jag ska återgå till den uppgiften strax. :-/ 

 

Imorgon vid den här tiden ligger vi på dessa solstolar på Bali - nu är det semester..men dont worry, jag uppdaterar er med allt som händer. Nästan allt! 


 

Nästa avfärd blir 10 dagars segling här..http://www.sirenfleet.com/diving/indonesia.html

Önskar er alla en trevlig lill lördag, nu ska jag packa färdigt...


Kramar 
Tania

Läs hela inlägget »

Jobbar man som jag gör och med event som 2st fitclubs , 2 weight Loss Challenge, fullbokade dagar med wellness analyser och familj osv och har många goda vänner får man express date'a dom. Jag får mycket energi av dom och dom lyfter mig verkligen, så idag hann jag på 3 timmar mellan 8-11.30 träffa hela 9st..9 underbara vänner! Jag satt med 3-4 samtidigt och vi har alltid så roligt, älskar dom verkligen! 

Express datandet avslutades med en lunch med Marcus & självklart blir det City Wellness taldriken vi väljer på Café Viskan.

Sedan var det hem och baka muffins till kvällens öppethus på City Wellness idag skulle det bli Hallon & vaniljmuffins och här är receptet..

Med min lilla medhjälpare Micaella & jag bjöd nya & gamla kunder på Hallonmuffins. Micaella fick i sig väldigt många "baby"muffins som kallar dom. 
 

Testa gärna receptet & berätta vad Ni tycker. 
Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Idag var det en riktig "ta-hand-om-mig-själv" förmiddag som började med lite fotspa & pedikyr hos underbara Dao på Beautiful Nails. Dao är så rolig och ärlig och verkligen tar hand om mig, jag pratar med henne om allt och hon ger mig så kloka råd. 

bilden är från en tidigare pedikyr i våras..

Nästa stop var hos min bäste vän Fazli Krasniqi för att återfå min blonda hår nyans :) samt klippa upp håret så allt det slitna gamla är borta...bara frächt hår kvar! 

Även där paratar vi om ALLT, han är verkligen den närmaste vännen jag har, älskar honom! 
Efter det var det ögonbrynens tur och vill man få ett lyft utan ingrepp eller nervgift så ska man till Foroogh på Chic Lady...

Sen var det lite jobb innan jag skulle hämta mina barn på dagis där jag träffar finaste extra mamma Anita, hon är min hjältinna! EN som alltid lugnar ner mig och säkert den enda människan på jorden som ger mig den tryggheten jag söker. Jag respekterar henne högt! Det är mina barns mormor och även kommande bebis mormor som kommer finnas där från dag 1! 

Såg en härlig teckning idag som beskriver mig mycket väl...

Under våran resa till Indonesien då mycket segling ingår och eftersom jag är gravid så kommer jag bara kunna snorkla & Marcus dyka, så fick jag prova lite utrusning. 

Bloggen kommer uppdateras när jag är borta och så ofta jag kan med bilder och säkert mycket roliga historier då jag har lätt att göra bort mig, men en sak är säkert att Marcus kommer få mig att skratta varje dag. 

Så nu ska jag mysa med barnen och titta på Rosa Pantern 2 med Steve Martin- en film som får mig att skratta från början till slut..här får ni ett av mina favorit klipp..

HA HA HA HA HA :-) 

Natti natti 

Tania

Läs hela inlägget »

Såg en länk på facebook om Trolliz.se det är en idrottsskola i stockholm för små barn där dom under en termin testar lite olika typer av idrott för att barnen ska känna efter vilken sport / aktivitet som dom vill fördjupa sig i. 
 

Läste lite om grundaren som visar sig vara en Borås tjej (vad annars!) 


"Julia Hansson, grundaren och verksamhetschefen bakom Trolliz Idrottsskola. Julia är en driven och engagerad tjej som under en längre tid har jobbat på sitt idrottsprojekt för barn i Stockholm.
Hon vill aktivera så många barn som möjligt och börja leda in dem på idrottsspåret redan i 4 årsåldern – det är viktigt att barn börjar jobba med motorik och rörelse redan i ung ålder för att det ska underlätta barnens fysiska utveckling.
Julia är ursprungligen från Borås men flyttade till Stockholm som 20-åring och i samband med flytten började resan för Trolliz Idrottsskola."

Jag önskar Trolliz hade funnits i Borås, att barn börjar med motion tidigt och att utveckla sin motorik är viktigt! Speciellt när tv spel & datorer tar och kryper ner i åldrarna min 4 åriga dotter kan min ipad bättre än mig. 

Just jag är mån att mina barn rör på sig och det är viktrigt för deras framtid att dom upptäcker idrott tidigt. 

Så Julia flytta hem till Borås omdelbums..vi ska ju bli Sveriges hälsosamaste stad!

Så bor du i stockholms trakten rekomenderar jag er att ta dit era barn & tipsa folk ni bryr er om så deras barn får en bra start på ett hälsosamt liv.

Läs mer på 
www.trolliz.se

Från Trolliz till Mellis här kommer ett tips på ett enkelt & bra mellanmål.


Ett perfekt mellanmål speciellt för mig som gravid gillar både salt & sött fick tipset av två goa Level10 deltagare (Level10 är ett pass Christin Santana kör söndagar & Onsdagar)  på City Wellness ikväll.
50g Kesella
50g keso 
1/2 banan & halvpåse Herbalife rostade soja bönor 
ca 15g protein & super gott!

Önskar alla en underbar söndagskväll..

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »