Bener24fit

2013 > 07

Idag när jag & Marcus spelade lite golf, ja han spelar golf (jag spelar något helt annat, en ny version av sporten) så kommer han med en massa ord jag inte förstår som; "nu slog jag under PAR", "Glöm inte peg'en", "Spela nu med Sand wedge", "Ta järn nian", "Använd drivern", jag blev frustrerad då det är mycket för mig att lära in , räkna ut stå rätt och "swinga" rätt men jag vill lära mig så jag anstränger mig & ser det som en rolig utmaning för jag kan skratta åt mig själv och som jag skrattar under golfen...

Hela händelsen påminde mig om när jag skulle övningsköra med min mamma när jag var 17år & hon skulle gå igenom hur man växlar. Vi tog oss till en stor & tom parkeringsplats och där började hon visa mig hur man trycker ner "embrayage"(kopplingen) och växlar från première(ettan) till deuxième(tvåan) och sedan vidare till troisième ( trean) och hon fortsatte ifall man ville göra en arrière (backa) så är det R  växellådan. 

Hon tittade på mig och frågar har du förstått? Och så repeterar hon allt..
Jag satt brevid som ett frågetecken , jag fattade inte något av dom fraska orden, då hon hade tagit körkortet i libanon där franska är vanligt har hon lärt sig dom på franska och min franska var inte såååååå anpassad till att övningsköra på franska.

Jag kunde inte med att säga att jag inte förstog ( min mamma hade mycket kort stubin)  utan fick lära mig alla dom orden utantill så när jag sitter i bilen med någon som växlar lite tokigt så brukar jag tänka "Hon/han borde trycka ner sin embrayage lite djupare innan hon växlar från premiére till deuxième " tänk när jag kan tänka rätt på golf-iska...Om Marcus kan Swinga med green så vi kan slå fee med peg'en :-) 

En härlig nyhet från idag var att min kollega Christin Santana som jag jobbar mycket nära då hon är grym på att coacha kunder blev WORLD TEAM member i Herbalife! 

Hon leder många av våra 24FITCLUB pass som är otroligt populära tack vare hennes kunskap och coachning till fantastiska träningsresultat hos hennes kunder. 

Känner du Christin & vill jobba med henne som Wellness coach så söker hon just nu 2st nya medarbetare och du kan lättast nå henne för mer info här.

Så grattis än en gång & vi på City Wellness är alla glada att ha dig i vårt team! 
 

Imorgon är det en heldag på City Wellness för alla drop in scanningar & wellness analyser så det är dags för mig att säga godnatt kära bloggläsare.
 

Bon nuit som dom säger på franska :-) 

Tania

Läs hela inlägget »

Varje tisdag har vi öppethus med mingel då vi bjuder på en ny variation på våra Herbalife berikade drinkar. Ikväll var det nya smaken Mintchoklad milkshake som var stjärnan, det var många som hade anmält sig så jag och Yas förberedde 2 kannor med milkshake med nya smaken. 
 

Jag älskar den mintgröna färgen och choklad bitarna som är i , lite småkrispiga & goda. I våra milkshakes bladade vi 3 dl laktosfrimjölk, 1 dl is 2msk Herbalife F1 Mintchoklad i en mixer till det resulterade i en iskall milkshake.

Vi förbereder allt så vi kan mingla ordentligt när alla gäster kommer till vårt evenemang...

Marcus uppgift är att se till att rätt info är vid varje produkt vi bjuder på så ingen som är allergisk behöver oroa sig...

Vi bjuder även på iskall Iste Herbalife örtthe med smaken av persika som var kvällens smak... enört te som piggar upp men även förbräner ca 80 kcal per glas...

En liten smakprov på milkshaken till oss innan vi slår upp portarna för våra ärade gäster...

Det härliga med mingel som vi har är att alla pratar med alla vi delar med oss av våra hälsoresultat & dom som vill får scanna sig gratis och boka in en personlig kostnadsfri wellness analys då det passar dem så sitter vi i lugn och ro och gör ett kostschema för deras nya mål..

Vi satt kvar med några och bara pratae till 21.30 tiden..drack te och bara knöt nya kontakter & lite catch up med befintliga...

Nästa vecka bjuder vi på Frozen Virgin Strawberry Daiquiri Herbalife spetsad så klart!

 

Kramar

Tania

Läs hela inlägget »

I förra veckan träffade jag en "sk" väninna på stan som gratulerade mig till nyheten att jag var gravid, jag tackade glatt och vi fortsatte prata, vi kom in på om hon & hennes kärlek hade något planerat, då hon säger och tittar på min något rundare "midja" -När jag ser hur du har blivit så blir jag avskräckt! 

Snabb som vanligt svarar jag -Min "ursäkt" för 2-3kg extra runt midjan är att jag är gravid, men vad är din? Och tittar på hennes sk "midja"...den var inte en 36a  precis..

Med ett leende ursäktar jag att jag har en väntande kund och går men jag hade gärna velat skutta fram och ropa yes yes yes för att jag satte henne på plats! Så säger man inte till en gravid kvinna! Aja baja! :-) Eller vad tycker Ni? 

Ohhh gudarna ska veta att det inte alltid är lätt vara gravid, alla hormoner som går upp & ner, under den här värmeböljan är jag som en vandrande kamin, jag har haft lätta "cravings" som har innehållt vattenmelon & persikor. Många tror att om man är gravid så kan man vräka i sig vad som helst..visst kan man det det är bara att tugga & svälja, men tänk på att graviditeten är en kort tid, allt som man lägger på sig ska faktiskt bort OM man vill ha en hälsosam vikt, undvika diabetes 2, hjärtfel & andra fetmarelaterade sjukdomar. 

Jag läste någonstans att man inför sin förlossning måste vara på toppen av sin hälsa då man ska orka med den proceduren. 

En annan mer känd armenisk tjej är ju Kim Kardashian & hennes graviditets vikt är inget som inspirrerar mig utan mer att den har gått över styr, peppar peppar & jag ber till alla högre makter att ge mig styrkan att kontrollera min hälsa under denna berg & dal bana..

När jag tackar nej till godis & annat onyttigt så får jag kommentaren "men unna dig detta du är ju gravid".. men sorry jag vill inte ge min baby en massa skit, det finns ingen näring i det & skadar mer än gör nytta..godiset är gjort på kemikalier, djurskelett & skalbaggar & annat skräp, jag matar min baby hellre med näringsrik mat..

Cravings har man för att det fattas kroppen något jag tar dagligen min frukost shake från Herbalife, mina multivitaminer & räddaren i gravid himlen.. Herbalife's Cell-u-Loss, för tack vare den så undviker jag dessa svullna fötter..

Cell-u-loss jämnar ut vätskebalansen i kroppen..bye bye svullnad!

Folk tappar hakan om man äter skaldjur o sånt men ingen lyfter en min om man går förbi med en stor godispåse som gravid..

- Har Ni sett Jamie Olivers video om godis? 

Därför äter jag inte skräp :) 

Idag var jag ute en heldag & shoppade kläder till min mamalicious style, blir inte gulligt med rosetter utan mer "tuff" mamma style & som jag sa till min distributör & underbara vän Yas som hjälpte mig hitta kläder när hon sa du är ju gravid så du får acceptera att ta på dig tradionella mamma kläder, jalla köp något från "mamma" avdelningen, mitt svar: - Jag är inte död Yas, jag är gravid! :-) Att skapa en image tar flera år, att förstöra den tar 30 sekunder.  Ha ha ha jag är skadad från min tid i mode branchen, ha ha ha Ni får ha överseende, jag är gravid! (by the way det är en bra text att ha på en mamma T-shirt "Ha överseende - Jag är gravid") för visst måste man påminna många under vägen..

Det finaste av allt var just detta sms jag fick av Marcus när självförtroendet inte var på topp härom dagen när mina favorit byxor satt tajt över magen & jag beklagade mig för honom..

Detta är KÄRLEK! Tack fina Marcus & tack ALLA fina vänner, kunder, kollegor som varje dag uppmuntrar mig och är så otroligt snälla, charmiga & glada för vår skull! 

NI gör så att mina ögon glittrar om möjligt ännu mer av lycka! 

Nu längtar jag till att magen blir formad så jag kan visa er en riktig Herbalife baby mage ...så länge lånar jag denna fina bild..

För det jag har i den är en riktig kärleks gåva...

Kramar 
Tania

Läs hela inlägget »

När min pappa fick höra att jag gick en golfkurs så sa han :
-Tania, jag har ett golfset som är värt över 20.000kr som jag köpte för ett år sedan. 
Idag när jag kom till honom och gick med till källaren och fick golfklubborna så såg dom ut som att komma från ett golfmuseum. Jag kunde inte med att säga något utan tackade glatt.

När jag kom hem kunde jag inte med att han hade blivit lurad så jag ringde och frågade varför han hade betalt 20.000kr för golfklubbor säkert från 70 talet..
Han svarade: - Vem har betalt 20.000kr? Jag betalade 100kr för dom för ca 20 år sedan, vad ska jag med golfklubbor till? Tänkte då att din mamma kunde piska mattan med dom..

Putten var välanvänd :-)


Min pappa frågade varför jag trodde det kostade 20.000kr? Jag sa då att jag hade uppfattat det så, då hans modersmål är Armeniska  och lärde sig arabiska som vuxen och mitt första språk var Franska & Armeniska  och lärde mig arabiska på gården av mina vänner så tro mig några ord här & där kan bli fel som idag då vi pratade arabiska, tack o lov att vi inte pratade svenska gudarna hade vetat hur det hade tolkats! 

Med det industriella lite små rostiga hängerna (här sönderrostig) på läderväskan har sin charm.

Numera kommer den gamla rostiga golfbagen stå som prydnad i våran matsal, en påminnelse om dagens skratt! 

 

Tack än en gång pappa för varje skrattanfall jag får när jag ser klubborna kommer förlänga mitt liv med 20 år :-) 

Kärlek!! 

Tania

Läs hela inlägget »

Sommar värmen har inte undgått någon i vårt avlånga land. Och jag valde att lördagen skulle bara var min & Micaellas då Marcus hade åkt upp till vår ambitösa distributör Rickard Philgren i Eskilstuna, han hade bokat in hälsokväll vid vattnet och bilderna vittnar om en idylisk plats.
 

Lördagen spenderade Marcus & Rickard på SM i drifting i Eskilstuna.

Leon & några andra distributörer bla Else Britt & Jan Erik från vårt team stog & bjöd på Hydrate shots på Örserum IF som årligen arrangerar ett Triatlon som Leon sponsrar varje år. 

Den härliga andan vi har i teamet som är på över 200 distributörer är att vi stöttar & hjälps åt , vi marknadsför oss så alla har nytta av businessen och Herbalife är i Borås lika känt som Ellos & Elfsborg :-) och folk förstår mer att det är ett fantastiskt sätt att BERIKA sin kost för mer energi, högre förbränning & BÄTTRE & TYDLIGARE träningsresultat.

Samtidigt var jag hos Karin på Bunn med Micaella och njöt av den vackra sommar dagen med att bada, plocka bär och bara njuta & vara..

Min & hennes favoriter är omogna krusbär & sura vinbär :-) så imorse gick vi ut och plockade färska röda vinbär som vi hade i och på våran frukost 

Idag väntar ännu mer bad och vi ska tömma dom stora buskarna på bär för att frysa in dom...om dom ens hinner så långt som till frysen,jag & min lilla bebis i magen & min stora tjej Micaella ÄLSKAR dom bären så dom halkar nog ner i magen hur lätt som helst. 

Som sagt vår bästa tid är nu...njut av ditt liv idag! Och var tacksam för allt fint man har i sitt liv...

Glad och tacksam att mina föräldrar valde just detta vackra land att bosätta sig i kan jag inte tänka mig att lämna det under dom vackraste månaderna som finns, juni, juli & augusti...

Stor sommar hälsning till er alla!

Tania & Micaella Vinbärsbuske

Läs hela inlägget »

Idag tog min 4 dagars intensiv kurs inför Grönt kort i golf slut. Jag & Marcus bestämde oss för några veckor sedan att försöka oss på en hobby förutom den vanliga träningen på gymmet och först på prova på listan var golf. 

Då vi körde förbi en golfklubb i Göteborg där man kunde stå på driving range'n och testa för ca 2 veckor sedan så fick vi mer smak, trots att jag spelade som en hillbilly dvs barfota ( för jag hade träskor på fötterna) så var det kul..

En trend som avspeglade sig på mina barn...än en gång barn gör som vi gör inte som vi säger ...

Om ändå det var det mest pinsamma jag har gjort eller sagt med en golfklubba i handen senaste 4 dagarna. 
Jag kan lätt säga, att jag blev utsedd till gruppens pajas, då jag skulle visa något slag var det som om instruktören Per pratade ufo språk med mig , för jag gjorde allt tvärtemot och bakofram på hur han visade.

Det mest pinsamma var nog när han förklarade olika klubbors funktion och han berättade om Sand wedge och jag frågade om det är för att den ser ut som en sandwich som den har fått sitt namn...Ni skulle se Per's ansikts uttryck! 

När jag skulle öva puttar så såg det ut så här, hur många tror ni hamnade i hålet? 

Noll! 
 

En annan som var en naturbegåvning var ju min blivande man Marcus, varje slag var perfekt, han var ju ett praktexempel, jag tror det är det som kalas för "balans" i ett förhålande på banan är vi som yin & yang, jag är katastrof & han är fantastisk. 
 

Igentligen nu i efterhand behövde man inte se mig spela för att veta eller rättare sagt misstänka att jag spelar golf på ett "eget" sätt, med sandwich till klubba och en handväska som golfbag :-) 

Jag var så kass att jag inte ens fick ta på mig mina brandade Herbalife 24 kläder av Marcus ha ha ha :-) han har rätt! :-) 
Men nu äntligen har jag grönt kort & har klarat alla olika slag..jag är inget proffs men jag är en golfare :-) yey...nu ska vi bara öva & gå fadder rundorna med Christina & Bernt Åke, hoppas dom inte läser bloggen! 

 

Ha ha ha en stor eloge till Per som stog ut med mig i fyra dagar :-) ser Ni hur stolt jag är!? Omg! 
 

Kramar

Tania Woods 
Glädje dödaren marcus sa precis att jag inte alls har fått mitt gröna kort än måste först gå mina fadder rundor & komma ner i 36 i handikap.....ja men grattis det kommer ju liksom hända på min 79e födelsedag. :-)

 

Läs hela inlägget »

Hallå där på morgonkvisten alla fina läsare.

Idag är det jag som gästblogga idag hos Tania Markarians blogg.
Jag fick reda att jag var en av dom 7 lyckligt lottade personerna som skulle få se premiärmatchen som var igår. Eftersom Tania och Marcus inte kunde själva vara på plats på gårdagens match så sa Tania innan jag åkte "-Yas, du är mina ögon & öron" och den uppgiften  tog jag till mig. För mig var det perfekt och se matchen eftersom jag skulle tillbringa en vecka här uppe i stockholm hos min bror.
 

Jag hade hört hur Herbalife som företag är generösa men visste inte att dom var så här generösa. Jag behövde två extra biljetter och självklart fixade snälla Madeleine det åt mig när jag kom dit på plats jag menar vem skulle vara så snäll och fixa två VIP biljetter till ?

Jag fick biljetter vilket jag uppskattar otroligt mycket för mig som har jobbat i några månader med Herbalife och fick se med mina EGNA ögon vad företaget gav mig nu så jag är ännu mer motiverad och gillar stämningen som ett självsäkert & generöst företag förmedlar.

Under matchen var det jätte bra stämning,  tyvärr satt vi alla herbalifare lite utsprida. Under pausen gick jag l runt bland herbaliferna och ville få lite nya kontakter och var så roligt att några kom fram till mig som hade träffat mig förut..

Zlatans PSG vann med 2-0 mot Hammarby men iof så har Hammarbys spelare precis börjat äta produkterna så jag räknar med att om 2-3 veckor när deras kroppar är stärkta med Herbalife 24 sport produkter så kommer dom även prestera bättre, men det var bra jobbat med tanke på dom starka motståndarna . 

Ikväll väntar mig en god middag med familjen på Beriut café där min bror jobbar och mina kusiner . Har jag tur så dyker även Zlatan upp och äter sin sista middag innan han åker hem till Paris..

 

Stor Kram & kärlek!
Yas Garayeli
( en av Tanias trogna bloggläsare) 

Läs hela inlägget »

Just nu verkar allt gå i dom grön vita nyanserna, idag blev det officiellt (på riktigt) sammarbetet mellan Herbalife & Hammarby (läs mer om det här) och biljetterna vi på City Wellness gav bort varade i 10 minuter och det var först till kvarn, mer sånt kommer i framtiden så se till att följa bloggen då vi just nu satsar mycket på "promotions" . 
Nästa nyhet som för oss "Shake shake that Herbalife shake" -lovers var att Herbalife Sverige lanserar inom kort den nya smaken i vårt utbud Mintchoklad, i söndags var jag & Marcus mfl ansvariga att göra 320 shakes till alla seminarie deltagare och då såg det ut så här..

Det var hög tempo och vi fick se till att blanda Mintchoklad F1 i Soyamjölk, vanlig mjölk & Laktosfri mjölk. 

Och den var sååååååå god den får 5 Herbalife loggor av 5 möjliga. 
 

Jag fick lov att ta med en msk av Mintchokladen hem  av dom stora bossarna då jag har en liten krabat hemma Isaac som ÄLSKAR Mintchoklad och så fort jag kom hem blandade jag i den åt honom för ett utlåtande och han skriker från köket till sin syster " Elllllaaaaaaaa Herbalife har blandat i After Eight i choklad shaken!!! Såååå gottt!" 
Godkänt med andra ord...:-) 

Så vi väntar och längtar tills vi kan beställa hem den...den som väntar på något gott väntar alltid länge ! 

Idag var det första dagen på våran Intensiva Grönt kort kurs i Göteborg, i fyra dagar ska vi träna & undervisas i konsten att slå en liten tyngre version av pingis boll. 
 

Jag kan ju direkt säga att jag INTE är någon naturbegåvning men jag anstränger mig att lära mig och vår instruktör Per har världens tålamod och är super trevlig...

Vi är 8 personer som går intensivkursen, ett härligt gäng idag övade vi på en "riktig" bana...åhhh det är ju om möjligt ännu svårare, men jag måste följa mina råd jag ger andra...som Ralph Waldo Emerson en gång sa...

Så lite utmaningar är bra.. 

Så nu ska jag och Marcus förutom att vi bor ihop, jobbar ihop nu ska ha en hobby ihop, min pappa som var hos oss och hälsade på ikväll började skratta när han hörde att frökrn utan tålamod skulle spela golf...

-Snälla Tania om du blir arg på banan får du inte slå marcus med klubban lova mig det..helt seriöst! :-) 

Men nu till seriösare sporter, Ni missar väl inte matchem mellan Hammarby & Zlatans PSG imorgon på Tv4 21.00 och när Ni ser matchen och blir sugna på Herbalife så vet Ni väl vem ni ska kontakta ( vinkar & viftar härifrån) ...inga namn nämnda men kom ihåg att jag äger en golfklubba av järn nu :-) 
 

Its all Herbalife ! :-) 

Puss på Er & heja Yas som är City Wellness utsändare på matchen imorgon!

:-) 

Kram 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår var det en mycket nyttig dag för min lilla hjärna som bara matades med information, jag är som en svamp på sådanna utbildningar och suger åt mig allt! 
På förmiddagen komlegenden inom Herbalife , Blake Morgan och höll ett pass, efter lunch var det min & Elin Vesterskovs tur att hålla ett pass om 

Jag gillar att jobba med Elin för vi synkar så bra, härligt att ha sådanna Herbalife kollegor fast man är från olika team så hjälps vi alltid åt, vi drar åt samma håll :-) 

Mellan pauserna så bjuds det på örtdryck och du visste väl om att Herbalifes Örtte piggar upp och det behövs när man är i stora salar med över 300 personer s känns det som luften tar slut och man behöver piggas upp & eftersom jag har en liten guldklimp i magen så är det mer hälsosamt för mig att ta det än kaffe. 

Efter sista passet var det dags för oss som kvalificerat sig till VIP treatment skulle äta lite snittar och bubbel ( för mig Ramlösa) nere vid bryggan och lite one on one tid med legenden Blake Morgan..
Kvällens tema var Sjörövare & Pirater, jag kan erkänna att jag är inte mycket för att klä ut mig men igår lånade jag isaacs svärd & lånade en snusnäsduk av Karin.

Han gav mig några tips & gratulerade för våra framgångar...oooooh vad dom orden gav ig en kick att bli ännu bättre! :-) 

Som vanligt så vet Herbalife hur dom ska skämma bort oss och det var fantastisk underhållning & mat. Och mer mingel med Kapten Morgan. 

Marcus, Rickard & Daniel tog pirat temat på allvar...:-)
Leon & Sophie var också på pirat humör..
Jag & Elin ser mer ut som Bruce Springsteen & Tingeling :-) Än sjörövare & Pirater

Idag väntar en heldag med mer utbildning och kunskap & lite överraskningar...

Jag ääääääääälskar det här företaget och ångrar inte en sekund att jag började jobba med detta för 1,5 år sedan..

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår var vi som hade kvalificerat oss till en överraskningsdag med Herbalife dvs vi fick veta att vi skulle checka in oss kl 12 sen så visste vi inte så mycket mer, vi var runt 100 st och det började med en härlig lunch & en föreläsning om possitivt tänkande osv av Max Söderpalm som var givande.  Efter det skulle vi med buss till Tjörn för att ta båten över till Marstrand, där en guidad tur på fästningen väntade i sommarkvällen. 

Vi möttes av denna guide..vi drogs 200 är tillbaka i tiden med både hans klädsel och språk.

Jag måste erkänna att jag hörde inte mycket eller rättare sagt förstog inte mycket om krigen fram och tillbaka om just den fästningen , hörde bara kung den & den och danmark, vikingar, bohuslän..etc..

Vi följde honom runt på fästningen och hörde mer historia till vi kom till festvåningen där både bubbel & buffé av svensk husmanskost & fisk väntade..

Som vanligt är Herbalife överraskningarnas företag så vi fick alla gå upp & hämta ett kuvert...

Innehållet visade sig vara biljetter till Sveriges nya Herbalife sponsrade fotbolls lag Hammarby som på tisdag kl 21 spelar mot Zlatans lag Paris Saint Germain som spelas i Tele2 arenan i Stockholm

Eftersom jag nu är så snäll och vill dela med mig av denna gåva så får 7 st glada bloggläsare varsin biljett som är värd mellan 350-1100kr då man får den riktiga biljetten i utbyte mot den jag skickar upp till er. 

Så vill Ni se med egna ögon och med Herbalife VIP treatment hur Zlatan får stryk av Herbalife laget ;-) så maila mig namn & adress & vem du vill ta med på matchen, jag lottar ut 7 lyckliga vinnare redan imorgon efter 15 och postar värdebevisen så Ni har dom på posten senast tisdag. 

Maila mig på info@citywellness.se alla kan vara med! Maila nuuuuu....

Detta är kostnadsfritt & en gåva till dig som bloggläsare..

Idag väntar ett fantastiskt seminarium med Blake Morgan & ikväll är det Pirat tema på festen, vadtycks om denna utstyrsel? 
 

Glöm inte att maila nu så att du får chansen att se Hammarby & Zlatan..

Kramar & Skepp Ohoj! 

Tania

Läs hela inlägget »

Idag tillbringades en stor del av dagen vid havet vid Stenungsbaden Yacht club, jag satt och jobbade lite med en föreläsning jag och en kollega ska hålla på Herbalifes Summer Spectacular event i helgen då vi är 500 distributörer från Sveriges alla hörn som ska bli uppdaterade och utbildade så vi är aujour med allt nytt som kommer. 
 

När man är nära havet så ska man njuta av färsk fisk eller skaldjur och idag blev dagens lunch en räkdelikatess...

Räksmörgås på Kookaburra restaurang vid hamnen

Ni kanske undrar vad huvudtexten betyder Es Pi Ay, jo jag har en nära bekant  som reste mycket i Asien och när han bodde på hotell gick han ofta förbi skyltar där det stog S P A, så han frågade reseptionen "Excuse me what is Es Pi Ay?! " Dom svarade " You mean the spa? " då föll poletten ner & sedan jag hörde den storyn så kallar jag spa för Es pi ay...:-) ja jag vet jag är rätt så lät road. 

 

Redo för att inta spat och efter 3 dagar med en liten gullunge på 3 månader som väkte mig sisådär 711 gånger per natt så var jag rädd för att jag skulle däcka på es pi ay-et men icke..jag hade med min bok av Og Mandino som skulle läsas ut idag då närmaste 3 dagarna är fullspäckade med events & föreläsningar, Herbalife style! 

Med en buffé av färska frukter så halkade det ner några iskalla frukter i sommarvärmen..

men en fantastisk utsikt över havet och en bra bok så njöt jag av solen & värmen...

Precis paserat vecka 12 i min graviditet och har en bild av mig själv som en valross fast spegelbilden säger annat ( puhh..kunde varit tvärtom..:-) ) men som erfaren av 2 tidigare graviditeter så vet jag att hormoner, vätska och eftersom vi kvinnor har 2 fettlager till skillnad till männen som bara har ett fettlager & att vi har 2 som skydd för just detta med graviditeter så kommer jag sakna mina magmuskler som syntes tydligare innan, men i utbyte har jag fått en lite klump värd mer än sin vikt i diamant karat som faktiskt är värd den här korta omvandling till en valross :-) ha ha ha skojar bara kom ihåg att jag bara driver med mig själv...:-) 

Imorgon är det en lång dag & jag behöver all sömn jag kan få så jag önskar er alla en härlig varm & fläktande sommarkväll från varma Stenungsund. 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Den här söta väckarklockan väckte mig idag vid 04.30 med en lång morgonmysstund med honom så tog jag & Marcus oss till Stenungsbaden Yacht club för imorgon startar en helgs utbildning & annat kul. Eftersom Marcus är med i något som kallas för Trategi & Planeringsgrupp inom Herbalife Sverige är vi här en dag tidigare för låååånga möten. 

Jag vill upplysa alla er som har barn som gärna "unnar" era barn mat på McDonalds läs snälla den här artikeln & se följande youtube klipp med Jamie Oliver, är du rädd om dina barns hälsa i framtiden, snälla snälla se på detta och tänk till. 

 

Det finns en anledning till att snabbmeten även kallas för skräpmat...

Jag har inte ätit snabbmat på över 1,5 år och ger det inte till mina barn för tänk vad all den skiten gör med kroppen i framtiden. Tänk på alla celler som utvecklas och dom blir gödade med sånt skit rent ut sagt! 

Fy! 



 

Läs hela inlägget »

Idag den 17 Juli skulle min bortgågna mamma ha fyllt 58 år så dagen till ära lyckades vi tre systrar med våra barn samlas och fira henne i våra hjärtan, vi åt en härlig sommar lunch på Café Viskan, har ni inte testat deras fantastiskt goda sallader & lunch rätter så måste Ni testa dom nu när Borås visar sig från sin vackraste sida vid Sandwallsplats. 
 

Därefter åkte vi alla till kyrkogården för att tända ljus, prata minnen och visa våra barn som aldrig träffat henne, var mormor är. Lilla Nathaniel som är 19 månader förstog inte varför vi kallade en sten för mormor :-) 

Mina väninnor Paula & Elizabeth skrev en dikt på hennes bild som vi använde på begravningen som löd så här

" I minnet du lever - där finns du alltid kvar. 
I minnet vi ser dig - precis som du var" 

Dom orden beskriver exakt som vi känner för mamma..
Efter det hade vi några timmar då vi fick tid att fixa lite var & en för sig och jag passade på att gå till Kani Karim på Bellis Beauty för att fixa naglarna, jag ville inte ha tippar på utan vill faktiskt ha bekväma men frächa naglar och med chellack frächade hon till fingrar & tår...me very pleased! 

Det är onsdag och då är det 24FITFIGHT så jag gjorde mig iordning för att köra ett pass med en fiskbensfläta i håret som min syster Diana hade gjort åt mig imorse så speglade jag mig när Madeleine tog en bild på mig & lilla Nathaniel som än en gång visar att barn gör som vi gör & inte som vi säger..
 

jag fixar med flätan & direkt så gör han exakt som jag...sockersöta Nathaniel!

Redo för ett tabata pass och har intagit min 24 f1 sport shake & energin är på topp..

Jag hinner komma till trapporma upp till vattentornet där Marcus möter upp mig och skickar hem mig..Jag har haft lågt blodtryck pga hormonerna så min barnmorska bad mig vila från träning i 2 veckor då jag får yrsel men jag kände mig otroligt pigg & sugen på träningen men icke...jag fick iallafall snällt gå hem till mina systrar och förbereda middagen med släkten. 

Mona, min systers svärmor har i timmar förberett min favorit rätt "Warak arich" & Dolma som jag inte ätit sen min mamma gick bort, så kvinnan med guldhjärta följer våran seder att det en gravid kvinna önskar- det gör man...
 

Jag säger då det, jag är så tacksam för alla fina människor jag har runt mig...

Tack, tack, tack! 

Kramar 

Tania med matkoma...

Läs hela inlägget »
Många frågar mig om vi äter något annat än Herbalife under dagarna och jag måste tyvärr säga det att vi äter minst 5 till 8 ggr per dag.


Så här ser vårt kylskåp ut för frukost & sallads tillbehör, frysen är fullproppad med fisk & kyckling & andra kylen är fulladdad med mellanmåls kvarg, keso & ägg...


Vi använder Herbalifes produkter för att BERIKA vår kost med näring & proteiner. 

Proteiner för att hålla förbränningen & mättnadskänslan igång var 3 timma, näringen för att hålla energin på topp under hela dagen. 

Utöver det äter jag massor med Proteinrik mat, grönsaker & frukt...Utöver det äter jag massor med Proteinrik mat, grönsaker & frukt...

 


 Jag kommer fortsätta äta Herbalife under hela min graviditet, jag blandar det i min kost jag berikar mina smoothies med Herbalife Formula 1 , jag berikar mina mellanmålspannkakor med Herbalife Formula 1 som jag äter med kvarg & färska bär :-) Jag har det i min frukost yoghurt och äter det med säsongens färska bär & torkade frön och just nu har jag en craving på cocos som jag köper i hälsobutikerna..

 

Vi har även iskalla shakes redo att ta om man blir sugen...



I dagarna får jag mysa med min färskaste systerson Gideon som är hos mig i 3 dagar och det är så mysigt med en bebis så jag är överlycklig att våran kommer om drygt ett halvår..
 

Kramar & Kärlek 
Tania


 

Läs hela inlägget »

Dagen började med ett besök av min fina väninna Alexandra som kom över på morgonkaffe, efter lite catch up och tjej snack & bebis gratulationer så skulle hon ner till centret för att göra en scanning, när hon går lite husesyn i våran nya lägenhet och kommer till kakelugns rummet som ska bli bibliotek och mys rum och som inte är färdig inrett när hon ser lådor av böcker och några upppackade och frågar mig, har du läst alla dom här böckerna? Ja, klart jag har svarar jag..
Hon frågar när jag hinner och jag svarar att jag läser 1-2 böcker i veckan istället för att se på TV. 

När hon kläcker frågan..Tania vad har du din Kandidat Examen i?! 
Jag skrattar och säger, - Darling jag har ett högskolepoäng, jag har läst massvis med högskole kurser utan att jag hittade något som inspirrerade mig, jag har gjort en tenta för jag var tvungen, min mamma storstädade säkert den dagen och jag ville ha en anledning att komma ifrån, jag tror jag fick ett högskolepoäng för att jag fylle i namn rätt :-) 

Nästa fråga var- Hur f*n blev du så framgångsrik...

Darling min pappa sa för inte så länge sedan när jag pratde med honom och sa att jag hade tur i livet då jag alltid lyckas... -Tania, folk som lyckas med Herbalife och kommer långt dom lyckas med vad dom än tar tag i , och folk som misslyckas med Herbalife och inte blir framgångsrika, dom misslyckas med allt annat i sitt liv också...

Vill man lyckas så hittar man vägar att göra det! 

Han fortsatte -Du har hjälpt till i livsmedelsbutiken sedan du var 7 år gammal för att tjäna ihop till en ny cykel, sen var det att du ville tjäna ihop till en större cykel osv och när dina vänner kom till butiken där du radade upp konserver på hyllorna på sommarlovet och frågade om du ville leka så sa du till dom att då kommer du inte tjäna pengar den timman du är från jobbet. Du var 10 år! 
Samtidigt som du hjälpte till hörde du hur folk från alla länder kom in och handlade och du fick ansvar och lärde dig sälja till alla nationaliteter på deras tankesätt. Jag skulle kunna släppa dig på ett risfält i Kina inom 1 år äger du fälterna.....du är street smart!

Det förklarar att jag blev uttråkad bakom skolbänken så efter en Naturvetenskaplig gymnasie utbildning & ett högskolepoäng och minst 11 år av jobb i en orientalisk livsmedelsbutik mellan 7-18års ålder så får jag numera min utbildning av dom stora tänkarna & personlig utveckling genom att läsa mycket.

Nu så ska jag ta hand om alla fina kunder på City Wellness , det roliga är att jag här också har många kunder som känner mig sedan jag sprang mellan livsmedelshyllorna :-) ahhhh jag älskar mitt jobb! 
 

Önskar Er alla en fantastisk Juli dag... 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

I mitten av juni fick jag & Marcus reda på att vi väntade barn, sedan dess har vi båda svävat på moln. Jag blir ju lätt åksjuk vilket har resulterat i illamående & yrsel av att "sväva runt" sådär :-) vilket har besvärat mig mycket senaste veckorna men avtagit markant nu..Tack o lov! 


 


Numera är humör energi & aptit på sin normala nivå igen då illa måendet gjorde mig begränsad och att få i mig näringen var prio 1! Och vi vet alla att den finns fullproppad i Herbalife Smoothies :) 

Nu har jag lagt om kosten något då jag dricker min Herbalife shake som komplement till min kost, dvs jag ersätter inte en måltid för är gå ner i vikt utan jag lägger till den till min måltid med näringsrik mat & proteinkällor från kyckling & fisk & mycket grönsaker...

Nu är det viktigare än någonsin att äta rent, så glöm godis, chips och annan skräpmat. Då jag tror man blir sugen på det pga hormonerna som spökar och fett & salt blir attraktivt för dom små monstrena :-) 

Det viktigaste är att man mår bra och har energin så man är pigg, första veckorna sov jag 20h per dygn!! Jag trodde jag var sjuk och trots att detta är mitt 3e barn så var detta nytt för mig och läkarn bara skrattade och sa det är fullt normalt det händer så mycket med din kropp nu...


Mina cravings har varit, vattenmelon, avocado & tomater...så inga konstigheter än så länge! 

Och det mysigaste av allt är att Isaac ska bli storebror igen & lilla MIcaella ska bli stora syster :-) 

Förlossnigen är beräknad till slutet av januari och trots att magen inte är så stor ännu (tack o lov) så ville jag berätta det då alla har frågat mig "när ska du & Marcus ha barn" och vi vill inte ljuga eller bortförklara det...



 

Vi har en spännande resa framför oss och i början av nästa år i januari kommer vårat gemensamma kärleksbarn.

Kramar till er alla

Tania & Marcus 

Läs hela inlägget »

Jag & Marcus har ju pratat om att testa lite olika sporter för att hitta en hobby som får oss att komma ifrån City Wellness där vi praktiskt taget nästan är minst 12h varje dag. Först på listan av prova på sporter var Golf, och idag under våran eftermiddag  i Göteborg så åkte vi förbi en golfklubb som heter "World of Golf" och Marcus kom med den fantastiska idéen att slå lite golfbollar på driving ranchen. 
Jag tänkte "varför inte- jag menar hur SVÅRT kan det vara...alla spelar golf, jag kanske tillomed råkar vara en naturbegåvning!!"  Ja men eller hur!?!?!? 

Vi fick låna några klubbor och intog våra platser...Marcus den j*veln råkade vara en natur begåvning första bollen sköt han över 200m...

Jag i min hillbilly outfit med träskor på golfbanan lyckades med konsten att skjuta bort pegg'en utan att ens röra bollen! 

Min mamma brukade säga att golf var för smarta människor och om det är sant så är jag den dummaste idioten som finns då jag lyckades träffa bollen gick den nästan 90 grader åt höger eller vänster!
 

Efter typ sådär 100 bollar bestämde jag mig för att ta av mina träskor och köra lite seriöst...ha ha ha se på mig hur seriös jag ser ut, jag ser ut som en riktig primitiv envis tjej som vill få bollen längre än 0,5m som dom första 100 bollarna placerades om så långt! :-) 

Både Marcus & jag skrattade så tårarna rann för jag har kommit på över 100 sätt att skjuta bollen annat än rakt fram...och att titta på den bollen som alla säger gjorde inte att den flög dit jag ville :-) sista 80 bollarna lärde jag mig få över 30 meter så jag var nöjd & om 2 veckor börjar vi våran Intensivkurs på den golf klubben. 

Det viktiga är att jag tyckte det var roligt & jag vill bli bättre och när jag nästa gång träffar grannen som har 0,4 i handikapp i golf ska jag gå ner på knä & hedra honom :-) wow vad duktig han måste vara eller som min mamma mäter kunskaper i golf..Smart! :-) 
 

Marcus skämtar att om vi två ska på banan ihop i framtiden ska han bära ishockey målvakts skydd...:-) 

Efter all skratt så var det dags för lite middag , det fick bli tapas på El Corazon på avenyn innan vi körde en häsokväll i göteborg för ett härligt gäng..

Foooooooooooore!!! =) 

Tania 

Läs hela inlägget »

Pga av en artikel i tidningen idag så har jag gått i mina bröllopstankar & tack vare min syster Diana som är min självutvalda Wedding Planer så frågar hon varje dag, har du bestämt vilken klänning du ska ha det är faktiskt mindre än 9 månader kvar till bröllopet...

Chilla kära lilla syster...det är lååååångt kvar! :-) Men eller hur! :-) 
Så jag har nu valt klänning och det blir denna som min extra mamma Anita Johansson ska få sy upp. 
 

Hår & Make ska självklart min trogna stylist & bästa vän får trolla med, Fazli Krasniqi..

Men sen finns det ju kroppen som ska trimmas till 150% och då kom jag på en liten sak som gäller alla oss som ska gifta sig våren/Sommaren 2014..
Den 3e februari 2014 börjar City Wellness Bröllops form att dra igång, under 12 veckor ska vi ett gäng tjejer träffas för en kurskväll med bröllopstema & kost, samt 2 träningstillfällen tillsammans varje vecka och coachning av Christin Santana. Det kommer vara hårt & effektfullt så vi kommer i våra dröm klänningar med våra dröm kroppar...

I kursen kommer även jag med mina kontakter inom bröllops branchen ha föreläsningar & inspiration inom håruppsättningar, smink, provsmakning av tårtor,  underkläder, ringar, Catering & erbjudanden från klädbutiker även VIP besök på brudbutiker med rabatt på deras utbud osv som bara gäller våran grupp! 


 

Samtidigt som vi gör allt detta varje vecka så scannar & mäter vi oss och ser att vi gör framsteg, fina vinster väntar den som bränner mest fett efter 12 veckor. 

Vill du vara med? Kostnad kommer vara en symbolisk summa för våra events men all info kommer skickas ut till er som anmäler intresse till min mail på info@citywellness.se ju fler vi blir dessto roligare. Om du bara ska på brölopet som gäst eller tärna får du naturligtvis också vara med. 

Jag tycker det kommer bli jätte kul! Och vill att just du ska vara med i vårt lilla "Bride to be"- planering! Shit vad snygga vi kommer vara på bröllopsdagen! 
 

Låt oss göra allt roligt tillsammans & tro mig dom som kommer varje vecka eller som vi kommer hälsa på iform av studiebesök på salonger, guldsmedjor, bröllopsbutiker, bröllopsfixare, konditorier mfl kommer ge oss så mycket tips & erbjudnaden.

Lets do it! 
Kostnadsfri intresseanmälan gör du här för mer info 
Kramar 
Tania

Läs hela inlägget »

Glömde berätta om kaffe storyn som hände idag..OMG! 
Jag var på väg hem till min pappa vid 10 tiden när jag går förbi ett cafée och går in för att köpa en take away kaffe. När jag kommer in ser jag att dom två männen som jobbar där sitter med varsin kopp och jag säger glatt - Godmorgon killar tänkte köpa en kaffe att ta med. 
Då svarar den ena- Tyvärr vi öppnar kl 11! Jag frågade kan jag inte bara köpa en kaffe och tittade på deras rykande muggar. De svarar: - Tyvärr inte du får komma tillbaka efter 11! 
-Inga problem svarar jag , men inte att jag kommer sätt min fot där igen med den usla servicen.

Då jag går ut därifrån så prisar jag Café Viskan som är Borås ledande och mest populära café som öppnar tidigt som ett café bör göra, ur trevlig personal som alltid är hjälpsam och så undrar folk...hmmm varför lyckas vissa & andra inte?! 

 

Jag kommer hem till pappa och han märker direkt att jag är upprörd, han frågade vad som hade hänt och jag berättar att folks idioti irriterar mig. Tänk att det kostar dom killarna 0,58 öre att brygga en kopp kaffe här kommer en kund vill köpa en kopp dom har det redan färdigt och dom väljer att inte sälja för kl inte är 11? Vadå är det ett bankvalv dom äger och det öppnar först 11?! 

Min pappa tittar på mig och blir upprörd själv och säger -Tania det är du som är en idiot, om du vet att det kostar 0,58öre att brygga en kopp kaffe hur kan du med att betala över 20kr för en kopp? hur?!? 

Detta är typiskt invandrar föräldrar dom tröstar inte utan kommer man hem ledsen att en har slagit en så får man själv utskällning varför man inte gjorde motstånd och slog tillbaka.. :-) ha ha ha jag berättade likt en 7 åring att pappa lyssna här min kaffebryggare gick sönder under flytten och mina nespresso kapslar är slut så jag ville bara köpa en kopp kaffe...

Här ta 1000kr köp hem nespresso så du har lagret fullt och sätt inte din fot hos den italienaren igen har du förstått! 
-Ok pappa..tack =) 

Han fortsätter nästa gång du vill ha bra kaffe gå till Esmail's söner ( dom som äger Cafe Viskan) rätt åt dig att du blev behandlad som skit när du går till konkurenter...

ha ha ha söta pappa! Only Café Viskan it is...:-) 

 

Läs hela inlägget »

Jag tror jag bloggade om detta i min andra blogg för länge sedan, men det är så roligt att jag måste dela med mig av den händelsen igen. Eftersom vi Oberoende Herbalife distributörer måste marknadsföra oss på något sätt då vi är en vandrande butik :-) så är en knapp på blusen, tröjan eller jackan ett bra sätt att marknadsföra sig på. 
I Borås har ju nästan ingen missat att jag jobbar med Herbalife men man vet aldrig så ibland tar jag på mig en jacka där jag redan har en sådan knapp på så reagerar jag inte så mycket.

Men för ca ett halvår sedan så hände något riktigt roligt som får mig att fortafarnde skratta åt mig själv..

Jag hade ett ärende på försäkringskassan för att hämta ut några papper osv ang min resterande mammaledighet ..då det plötsligt kom fram personer till mig och bad mig hjälpa dom med att fylla i deras blanketter och då det var ett 50 tal före mig i kön så självklart hjälpte jag dom så gott jag kunde.

Folk frågade vilka språk jag kunde och då jag kan några så rabblade jag dessa och fick plötsligt agera som tolk..när jag höll på att hjälpa en gammal man och tolka på arabiska  blev klockan mycket och jag var tvungen att "hoppa av" nummerlapps kön så jag sa till farbrorn att tyvärr jag måste gå men dom hjälper dig strax här..
Han tittade konstigt på mig och sa - Har du rast nu? Och tittade på klockan..
Jag svarade - Hur så? (trodde den gamla söta mannen med käpp vill kanske bjuda mig på kaffe eller så för att ja var snäll och hjälpete honom..) 
Då sa han -Jobbar du inte här? 
Jag svarade -Nej hurså?! 
-Varför har du på dig en knapp där det står "Fråga mig hur?"

=) =) 

Så idag när jag var på försäkringskassan med en väninna så var jag noga med att inte ha på mig den knappen då vi hade liiiite bråttom. 

Hoppas Ni har det bra i solen och om Ni liksom jag gillar att äta något iskallt och gott i solen, satsa på väl kylda ananas klyftor eller melon. 

 

Önskar er en underbar sommarkväll! 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Jag tror jag aldrig blir trött av att berättat faktan av en sund kropp är 80% kost 20% träning. Nu i branchen ett tag ser jag direkt vem som äter rätt när den tränar och vilka inte.

Efter en härlig helg med familjen i Bunn så var det åter dags för Söndagens 24FITFIGHT, idag hade Christin Santana fått förhinder och Marcus var uppbokad på en hälsokvll i Göteborg och då fick jag hoppa in som instruktör.

Med 12 glada tjejer som kunde slita sig från solstolarna och komma och träna körde vi lite grymme Tabata med instruktionerna jag fick av Marcus & Christin :-) 

Sista övningen var Jumping Squats och den kommer tjejerna känna av imorgon..det är en riktig "rump-lyft" övning.

Vi avslutade med varsin 24FITFIGHT shake för återhämtning & muskeluppbyggnad. Eftersom det var strålande solsken valde jag att göra en iskall smoothie till var & en. Med samma proteinmängd & kcal innehåll. 25g & 210kcal.

Dessa deltagare har som mål att öka sin styrka och bli bättre att höjja sig från det dom var när vi började vissa från 1 andra på 5,6 eller 7 målet är level 10! Det är då du ser & känner  dina träningsresultat!

Vill du också vara med på 24FITFIGHT läs mer här 24FITFIGHT info..

Önskar alla en fortsatt trevlig söndagskväll & hoppas vi ses på Onsdagens 24FITFIGHT! 


Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Igår kom vi till Bunn, våran lilla oas där vi umgås med familjen och bara tar det L U N G T, barnen springer runt leker & bara andas sommar, lite nostaligi när man hör glass bilen och naturligtvis köpte vi lite sommarglass..

Jag bakade min Herbalife äppelkaka som till och med mina kräsna barn älskar..bra betyg tycker jag! 

Till kvällen skulle vi grilla och var och en tar sig ann en uppgift och min igår kväll var salladen, det fick bli Halloumi sallad, basen är lite av vad man har i kylen. Jag tog Kina Kål, Ruccola, rödpaprika, Körsbärstomat, Salladsärtor, avokado. 

Sen tärnade jag halloumi och stekte lite lätt i en panna...

Därefter lade jag över halloumin direkt på salladen. 

Fontana har många olika typer av Halloumi men en av mina favoriter är med smak av Chili.

Eftersom Eva Lotta är vegetarian fick vi lägga till mer proteiner till kosten då hon inte äter kött. Så det blev bönor också..

Lite olivolja över & kryddor så var dom hur mumsiga som helst...med lite grillad kött & sås gjord på Skyr ( islänsk "kvarg" lite lösare i konsistensen) och annat gott så njöt vi av den ljuva sommarkvällen.

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Idag ska jag bespara er bilder på shakes & lunch / middag inspirration...Idag ska jag berätta om näring för själen..vänner.

Det kommer från att jag idag umgicks  med en mycket kär väninna till mig, en som jag har känt i över 20 år som känner MIG och som har delat många minnen med mig goda & dåliga. 

Vi har mycket gemensamt och ibland är det som att sitta och prata med sin egen spegelbild, jag vet vad hennes nästa mening kommer vara och hon kan läsa mig som en öppen bok. Vi kan tyvärr inte träffas så ofta då vi båda har barn, jobb osv...men när vi väl ses tar vi och fortsätter där vi sist var som om vi sågs igår. 

Hon är även den person jag ringer när jag är riktigt ledsen för att få mig att skratta och hipps vipps släpper hon allt för att komma över och ta en kaffe med mig. 

Detta är villkorslös kärlek & vänskap...efter vår lilla date med barnen på Leos lekland där vi fick skratta & minnas både svåra tider som har stärkt oss men även lyckan att vi har det bra idag, så på parkeringsplatsen sa jag..

- Tänk att efter allt skit som har hänt oss så har vi tagit oss igenom det och är positiva & har det bra!

Hon svarade: - För vi lever som om idag är sista dagen vi lever & njuter av den ordentligt! 


Så sant efter allt vi gått igenom så tycker vi att vardagliga problem är "bagateller" och bara halkar av oss...så uttrycket "det som inte dödar en gör en starkare" stämmer in på oss så bra...


 

Jag dansar cha cha varje dag :-) 

Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »

Nu har barnen semester och då passar vi på att umgås så mycket det bara går med deras kusiner Madeleine & Oscar. Igår sov barnen hos dom & då var vi bjudna över på middag, det blev tacos med den godaste taco köttfärsen som finns Borne-style..kul att äta hos dom då de tänker extra nyttigt. 

Idag var det vår tur att bjuda på mat och då blev det hamburgare ...Herbalife style! 
Istället för bröd använde vi vuxna färsk kål...

Hamburger dressingen gjorde vi på kvarg, Youghurt, grillkrydda , oregano, basiika & 1 tsk tomatpuré.

Tidigare idag när jag träffade på Juliana en väninna gick hon & åt på något som lyste hälsa, jag frågade henen vad det var och hon sa att hon hade precis fått en låda färska afrikanske Mango och jag fick en, jätte gott att bara skala och äta..något jag ska ut och leta efter i alla orientaliska livsmedelsbutiker imorgon! 

Idag har den här mannen stått vid min sida när jag var räddare än räddast och stöttat mig, jag är så tacksam för att jag har hittat en skatt till blivande man.

Önskar er alla en underbar dag! 
Kramar 

Tania

Läs hela inlägget »